मी धावपटूंसाठी हा प्रेरक व्हिडिओ पाहिला आहे. आपल्याला कॉल माहित आहे का? "धावपटूंचा आनंद"? धावण्यामुळे एंडोर्फिनचे प्रकाशन होते जे धावण्यानंतर धावपटूला जाणवते अशा मानसिक आरोग्यासाठी जबाबदार असतात. हे फक्त एक आहे सामान्य आनंदाची भावना.
क्लिनिकल नैराश्य आणि सर्व प्रकारच्या व्यसनाधीनतेच्या उपचारांसाठी वर्षानुवर्षे धावणे वापरले जाते. कमी ताण, कमी नैराश्य, कमी थकवा आणि गोंधळ.
धावण्यामुळे शरीरास जितके प्रशिक्षण दिले जाते तितके ते प्रशिक्षित करण्यात मदत होते. आपण आपल्या दृढनिश्चयाचे आणि इच्छेचे प्रशिक्षण द्या जे आपल्याला आपल्या जीवनाच्या इतर क्षेत्रांवर लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करेल. धावणे आपल्या आत्मविश्वास आणि आत्म-सन्मानास लक्षात घेण्याजोगे उत्तेजन देते. ध्येय निश्चित करणे आणि साध्य करणे आपणास शक्तीची जाणीव होईल जे आपणास अधिक सुखी करेल.
मॅरेथॉनर आणि माजी अल्कोहोलिक, रॉब सिंबेक यांना दारूच्या व्यसनावरुन मात करण्यात यश आले आपल्या दैनंदिन दुभाज्यांना दररोज धावण्याऐवजी बदलणे. रॉबने मद्यपान करण्याचे व्यसन सोडले आणि त्याऐवजी त्या तासात किंवा रोजच्या एका दिवसात जास्त कार्डिओचे व्यसन झाले. जेव्हा त्याने थंडीच्या पहिल्या दिवशी मॅरेथॉन पूर्ण केली तेव्हा ही असाधारण कहाणी कळस गाठली जेव्हा जवळजवळ 11 वर्षे मद्यपान न करता, त्याचे मन, ज्याला वर्षानुवर्षे केवळ खोलवरचा थकवा माहित होता, स्वातंत्र्य आणि आनंदाच्या पूर्ण संवेदना पोहोचली.
आता हो, मी आपल्याला व्हिडिओसह सोडतो: