तुम्हाला तुमच्या आयुष्यात बदल हवा आहे का? हे रहस्य आहे

यांनी लिहिलेले @ सायकोलोकोस 2

अभिनंदन. आपण हा लेख वाचत असल्यास, नंतर आपल्याला प्रोत्साहित केले जाईल आपल्या जीवनात बदल ... जरी तत्त्वानुसार, कोठे सुरू करावे हे देखील आपल्याला माहित नाही.

कदाचित हे व्हिडिओ जीवनात बदल घडवून आणण्यासाठी प्रेरणा म्हणून काम करा. मी सुचवितो की आपण सुरू ठेवण्यापूर्वी याकडे लक्ष द्या.

या व्हिडिओमध्ये मी स्पष्ट करतो की जीवनात होणा change्या कोणत्याही बदलामध्ये एक उत्तम प्रयत्न असतो आणि तो बदल साध्य करण्यासाठी काय आवश्यक आहे. खाली मी आपले जीवन बदलण्यासाठी नियमांच्या मालिकेचे स्पष्टीकरण देतो:

[पॉझिटिव्ह माइंडमध्ये आपणास स्वारस्य असू शकते (व्यावहारिक उदाहरण)]

नक्कीच, आपण डझनभर वेबसाइट्स, लेख, पुस्तके, परिषद इत्यादीवर ऐकले असेल ... ते बदल करा हे आवश्यक, सकारात्मक, पुढे जाणे आवश्यक आहे. ते आपले जीवन, आपल्या सवयी, आपल्या चालीरिती ... ध्येय साध्य करण्यासाठी प्रत्येक गोष्ट बदलण्यासाठी प्रोत्साहित करतात. ते धूम्रपान सोडण्यासारखे ठोस असले पाहिजे. किंवा अधिक सामान्यत: यश, आनंद, शांती कशी मिळवायची ...

वरील सर्व अतिशय मनोरंजक आहे. दुर्दैवाने, येथे मी काही विशिष्ट मान्यता पूर्ववत करण्यासाठी आलो आहे "बदल". आपण प्रारंभ करण्यास तयार आहात? आपण आता जे वाचता ते चक्रावून टाकणारे, निराश करणारी असू शकते ... किंवा सर्वात वाईट परिस्थितीत आपले शिक्षण देऊ शकेल.

बदलाचे खरे स्वरूप

प्रत्यक्षात बदल, ती बकवास आहे. कोणालाही बदलायचे नाही. आणि लेख बंद करण्यापूर्वी, कृपया त्याबद्दल विचार करा: आपण किती अंतर बदलू शकता? आपल्याकडे जे काही आहे ते देण्यास आपण तयार किंवा इच्छुक आहात? तुम्हाला जे आवडेल ते करणे आपण थांबवू शकता? या वेळेस सुरक्षा प्रदान करणार्‍या आराम क्षेत्र मागे सोडून द्याल? कारण आपण याचा सामना करू: आपण जे करत आहोत ते करून आपण बदलू शकत नाही. काहीतरी मागे सोडले पाहिजे. महाग असो वा नसो. म्हणूनच मी कबूल करतो: कोणालाही बदलू इच्छित नाही, आणि ज्यांना खरोखर करायचे आहे त्यांना असे वाटते की त्यांच्याकडे कोणताही पर्याय नाही.

आपण या ओळीपर्यंत टिकून राहिल्यास निर्णय घेणे आपल्यावर अवलंबून आहे. आपल्याकडे कोणताही पर्याय नाही तोपर्यंत तुम्हाला खरोखरच थांबायचे आहे किंवा आपण एखादे पर्याय निवडण्यास प्राधान्य देता?

सर्व वाचकांचे दिलगीर आहोत. परंतु त्याला ही प्रास्ताविक घोटाळा द्यावा लागला. मी तुम्हाला वचन देतो की येथून तुम्हाला गोष्टी वेगळ्या प्रकारे दिसू लागतील. खरं तर, आम्ही वेगवेगळे प्रश्न सोडवत आहोत.

आपण खरोखर बदलू शकतो, किंवा तो फक्त एक भ्रम आहे?

जर आपण प्रामाणिक असाल तर आपल्यासाठी बदल खूप आहे पुरोगामी. जे काही आहे ते. आम्ही वेळेत मागे वळून पाहिल्याशिवाय किंवा तृतीय पक्षाद्वारे सांगल्याशिवाय आम्हाला कोणताही परिस्थितीजन्य बदल लक्षात येणार नाही.

ज्यांना आपल्या प्रगतीविषयी माहिती नाही त्यांच्यासाठी त्यांच्यात बदल होण्याची अधिक धारणा असेल. तथापि, आम्ही स्वतः त्या प्रगतीकडे दुर्लक्ष करण्याऐवजी त्यास बदल म्हणतो, हे कॉल करणे अधिक अचूक आहे उत्क्रांती.

बदल किती काळ टिकेल?

बदल झालाच पाहिजे स्थिर आणि सातत्यपूर्ण. म्हणजेच, कालांतराने आणि एकाधिक परिस्थितीत ते टिकाऊ असले पाहिजे. कदाचित हे तुम्हाला खूप तांत्रिक वाटेल? बरं. उदाहरणार्थ "धूम्रपान सोडणे" घ्या. आपण असे म्हणू शकतो की आपण फक्त तीन दिवसांत सिगारेट स्पर्श केला नाही तर आपण खरोखर धूम्रपान करणे सोडले आहे? किंवा आम्ही असे म्हणू शकतो की आपण फक्त खास पार्ट्यांमध्ये धूम्रपान केल्यास आपण धूम्रपान करणे निश्चितच सोडले आहे? हा स्थिरता आणि सुसंगततेचा नियम आहे. बाकी थोडी अक्कल लागू करायची आहे.

आपण स्वतःबद्दल खरोखर काय बदलू?

आपण आपले जीवन बदलू शकता हे ते आपल्याला विकण्यास सक्षम असतील. पण जेव्हा पुश ढकलला जातो तेव्हा आपण जाणता ते सांगणे इतके सोपे नाही.

आमची प्रत्येक कृती एकाच वेळी विचार, भावना, कृती किंवा दोन्ही संकल्पनांनी बनलेली असते. आपण आपले वर्तमान बदलू इच्छित असल्यास, आपल्याला आपल्यावर कार्य करावे लागेल श्रद्धा (आपले विचार बदलण्यासाठी), आपले दृष्टिकोन (आणि अशा प्रकारे आपल्या भावनांवर कृती करा) आणि आपल्यावर सवयी (आणि त्यासह, आपल्या कृती सुधारित करा).

आणि सर्वात महत्वाचे म्हणजे, मला काय बदलण्याची आवश्यकता आहे?

उपचारात्मक नातेसंबंधात असो, प्रशिक्षण सत्रात किंवा स्वतःच आपल्या स्वत: च्या घरात; प्रत्येक बदलास तीन घटकांची आवश्यकता असते:

• काही गोल हे आपले अंतिम ध्येय आहे. ते जितके अधिक विशिष्ट आहेत आणि ते जितके अधिक विस्मयकारक आहेत, त्यांचे पालन करण्यासाठी आपण काय केले पाहिजे हे जाणून घेणे सोपे होईल.
• una प्रेरणा आपल्याला जात ठेवण्यासाठी आपण आपल्या प्रेरणास आपल्या स्वत: च्या युक्तिवादाने (अंतर्गत प्रेरणा) किंवा बाह्य बक्षीस (बाह्य प्रेरणा) देऊन टिकवून ठेवू शकता.
• आणि शेवटी, ए बक्षीस. म्हणजेच आपल्या बदलांच्या संपूर्ण प्रक्रियेचा अंतिम अर्थ. त्या रस्त्यावरुन खाली जाण्यासारखे काहीतरी.

मला माहित आहे की तरीही, आपल्याला अधिक हवे आहे. मला माहित आहे की आपले जीवन बदलण्यासाठी आपल्याला आणखी काय हवे आहे हे जाणून घेण्यासाठी आता आपल्याला आणखी दोन संकेत मिळण्याची आवश्यकता आहे. म्हणून, मी हे पुन्हा पहाण्याचा सल्ला देतो व्हिडिओ की मी तुम्हाला वर दर्शविले आहे, जेणेकरून आपल्याकडे नसलेल्या शंकाचे निराकरण करू शकाल (खरंच आपण हेतूपुरस्सर शेवटपर्यंत सोडले आहे).

जर आपल्याला हा लेख आवडला असेल तर तो आपल्या सर्व मित्रांसह सामायिक करा. जर त्यांच्यापैकी कोणी त्यांच्या जीवनात बदल घडवून आणण्यासाठी स्वतःशी वाद घालत असेल तर हे रहस्य तुम्हाला समजण्यासारखेच आहे.

Vlvaro Trujillo यांनी लिहिलेले लेख आपण यावर अनुसरण करू शकता:

YouTube: सायको व्लॉग
इंस्टाग्राम.- www.instagram.com/psicovlog
FACEBOOK.- www.facebook.com/psicolocosblog
TWITTER.- @ psicolocos2
मेल.- psicolocosblog85@gmail.com
TumbLR.- http://psicolocos.tumblr.com/
तारिंगा! .- http://www.taringa.net/PsicolocoBlog