चांगले वाटण्यासाठी आपले विचार कसे बदलावे

या लेखात मी तुम्हाला दर्शवू इच्छितो आपल्या जीवनात वर्चस्व असलेले विचार आपण कसे बदलू शकता. आपण फक्त आपल्या विचारांवर लक्ष केंद्रित करून आपले जीवन बदलण्याचा एक शक्तिशाली मार्ग शिकणार आहात.

आपले जीवन बदलण्याचा हा मार्ग पाहण्यापूर्वी, मी आपणास या मरणाची अगोदरची दृढ साक्ष पाहण्यासाठी आमंत्रित करतो:

एक विचार काय आहे?

एक विचार, त्याच्या मूलभूत स्वरूपामध्ये, मेंदूतील न्यूरॉन्सद्वारे निर्माण होणारी विद्युत प्रेरणा असते ज्यामुळे आपल्यामध्ये भावना किंवा कृती निर्माण होते. हे आवेग 5 इंद्रियांनी चालना देऊ शकतात. तसेच, आपण जे पाहिले, ऐकले, वास केले, स्पर्श केला आणि चाखला गेला त्या आठवणींमुळे एक विचार तयार होतो.

विचार करण्याबद्दल.

आपण लक्ष दिल्यास लक्षात येईल की आपले बहुतेक विचार निसर्गात वारंवार आहेत, दिवसेंदिवस आपले असेच विचार आहेत: मला कामावर जावे लागेल, मी माझ्याबरोबर बॉसला कसे आनंदित करू? मी आनंदी कसा होऊ शकतो? ते माझ्याबद्दल काय विचार करतील? मी माझ्या जोडीदाराला आणखी कसे आनंदित करू? मी हे करू शकत नाही, मला ते आवडले असते त्यांच्यासारखेच व्हा, मी माझ्या कुटुंबासमवेत जास्तीत जास्त वेळ कसा घालवू शकतो? …………….

आपले विचार मुख्यतः पुनरावृत्ती असल्याने, हे मंडळ तोडणे कठीण आहे.

म्हणून, आपल्या पुनरावृत्ती विचारांपैकी एक असल्यास: "मी ठीक नाही"तुम्हाला काय वाटते काय होईल? आपण वारंवार विचार करत असलेल्या गोष्टींचे समर्थन करण्यासाठी आपला मेंदू आपल्याला पुरावा सादर करण्यावर लक्ष केंद्रित करेल. आपण विचार तर आपण गणितामध्ये चांगले नाही, आपल्याला या कल्पनेचे समर्थन करण्यासाठी पुरावे सापडतील. आपण आपल्यावर सोपविलेल्या गणिताची कार्ये केली तेव्हा आपल्याला त्या सर्व निराशेची आठवण होईल.

आपल्या आत असलेली शक्ती

आपल्यात असलेली शक्ती खाली आहेः

जर मूळ विचारसरणी उलट झाली आणि आपण गणितामध्ये चांगले आहात असा विचार करण्यास सुरवात केली तर आपल्या डोक्यात राहणारी गॉब्लिन आपले डोके थोडी ओरखडून त्याच्या न्यूरॉन्सना म्हणाली, "अगं, आम्ही गणितामध्ये चांगला आहोत याचा पुरावा शोधला पाहिजे. आणि जेव्हा तुम्हाला ही पहिलीच समीकरणे निघाली तेव्हाचा क्षण तुम्हाला आठवायला लागेल, तुम्हाला त्या विषयातील पास आठवतील आणि तुम्ही तुमच्या वर्गमित्रांना व्यायाम कसा करायचा हे कसे सांगितले हे तुम्हाला आठवेल.

अचानक, काहीतरी आश्चर्यकारक घडते. गणितामध्ये चांगले असण्याबद्दल तुमच्या मनात असलेले चांगले विचार गणितामध्ये चांगले असण्याची प्रेरणा वाढवतात, ज्यामुळे या विषयाबद्दल तुमची सकारात्मक भावना वाढेल आणि आपण गणितावर किती चांगले आहात हे दर्शविण्यासाठी अधिक पुरावा मिळेल.

विचार आणि त्यांचे वास्तव

आपल्या लक्षात येईल की वरील उदाहरणात आपले स्वत: चे मूल्यवान विचार मागील अनुभव आणि आठवणींमधून आले आहेत. तथापि, जेव्हा आपण अशा कल्पनांची सदस्यता घ्याल तेव्हा आपला अहंकार अंमलात येईल. जेव्हा आपण "मी ठीक नाही ......" असे म्हणत असेल तेव्हा स्वत: साठी वाईट वाटल्यास हे आपणास सहन करावे लागणारा तुमचा स्वाभिमान आहे.

जेव्हा आपला आत्मविश्वास आपल्या मनात असलेल्या प्रत्येक विचारांशी आणि स्वतःच बहुतेक वेळा जोडला जातो, आपले वास्तव अस्थिर होते, कारण आपण दररोज ज्या गोष्टीबद्दल विचार करता त्यानुसार आपली वास्तविकता बनते. जेव्हा आपण आपल्या विचारांपासून स्वत: ला वेगळे करता तेव्हा आपली वास्तविकता बदलते कारण आपल्याला मोठे चित्र दिसते.

आवश्यक सराव केल्याशिवाय आपले सर्व विचार सोडून देणे सोपे नाही, परंतु आपण प्रारंभ करू शकता आणि आपल्याला उतारावर घेऊन जाणारे विचार काय आहेत ते पहा आपल्याकडे असे विचार आहेत ज्यामुळे आपण दीन बनू आणि आपण सामाजिक परिस्थितीत चांगले नाही असा विचार करत असाल तर आपण इतरांशी संबंध ठेवण्यास चांगले आहात हे सिद्ध करण्यासाठी पुरावा शोधणे सुरू करा.

आपण करू शकत नाही तर कोणताही पुरावा न सापडणे, जे अशक्य आहे, नंतर आपण पुढील गोष्टी करु शकता: आपल्याकडे असलेली ही भावना आपल्या प्राधान्य सूचीमधून मागे गेली आहे हे मान्य करा आणि त्याबद्दल कोणतेही नकारात्मक विचार वेगळे करा.

जसे आपण स्वीकारता आणि वेगळे करता तेव्हा आरामात भावना येते. आता आपण निवडू शकता चांगल्या गोष्टींचा विचार करा इतरांबद्दल किंवा आपल्याबद्दल आणि त्या विचारांना आधार देण्यासाठी पुरावा मिळवा. आपल्या आयुष्याच्या प्रत्येक दिवशी हे करा आणि आपले विचार आणि आपले जीवन मोठ्या प्रमाणात बदलू लागेल. आपल्याला हे कठोर परिश्रम वाटत असल्यास, लक्षात ठेवा की आपण आपल्या जीवनाचा प्रत्येक दिवस या क्षणी पर्यंत करत आहात, या क्षणी जेव्हा आपण काय विचार करायचे ते निवडत आहात.

तुम्ही याबद्दल काय विचार करता? कधीही चांगले सांगितले नाही 😀