निराशावादी वा wind्याबद्दल तक्रार करतो; आशावादी अपेक्षा करतो की ते बदलेल; वास्तववादी मेणबत्त्या समायोजित करतात.
विल्यम जॉर्ज वार्ड
हा लहान व्हिडिओ पहा जिथे ते आम्हाला कसे अधिक आशावादी ठेवता येतील हे दर्शवतात.
या व्हिडिओमध्ये, एल्सा पूनसेट आम्हाला आयुष्यात अधिक आशावादी होण्यासाठी काही साधने दिली आहे:
निराशावादी आणि आशावादी जगाशी त्यांच्या संवादामध्ये घडणा the्या सकारात्मक आणि नकारात्मक घटनांचे अगदी भिन्न अर्थ लावतात:
१) निराशावादी ते विचार करतात की जे घडले, जर ते सकारात्मक असेल तर तात्पुरते आणि क्षणिक स्वभाव आहे आणि ते त्यांच्या हातातून सुटलेल्या आणि त्यांच्यावर अवलंबून नसलेल्या एखाद्या गोष्टीचे परिणाम म्हणून ते पाहतात. जर परिणाम नकारात्मक असेल तर त्यांना वाटते की तो बराच काळ टिकेल आणि जे काही घडले त्याबद्दल स्वत: ला पूर्णपणे जबाबदार धरत त्यांना प्रत्येक गोष्ट काळी दिसते.
२) आशावादी लोकांना जाणण्याचा मार्ग भिन्न प्रकारे कार्य करतो, ते वास्तववादी दृष्टीकोन ठेवण्यास सक्षम आहेत (पाल समायोजित) परंतु आशावादी (सर्वकाही घडते हे लक्षात घेऊन). मूलभूतपणे फरक म्हणजे आत्मविश्वास, माझा विश्वास आहे की मी माझ्या संसाधनांवर विश्वास ठेवू शकतो आणि सर्वकाही एका कारणास्तव घडते ज्यामुळे माझे शिक्षण आणि विकास सुलभ होईल.
आशावाद आपल्याला आव्हाने म्हणून अडचणींचा सामना करण्यास मदत करतो, यथार्थवादी व्यक्ती गृहीत धरते आणि ज्यामुळे तो माणूस म्हणून आपल्या क्षमता आणि क्षमता यावर आणि इतरांच्या मदतीसाठी असलेल्या चांगल्या स्वभावावर विश्वास ठेवून टिकून राहतो.
व्हिडिओ: एखाद्या आजारावर मात करणे
एक किंवा दुसर्या वृत्तीचे आरोग्य परिणाम काय आहेत.
"आपल्या सर्वात वाईट शत्रूंनीसुद्धा आपल्या स्वतःच्या विचारांइतकेच दुखावले जाऊ शकत नाही"
(बुद्ध)
सर्वात आशावादी लोकांचा नकारात्मक लोकांपेक्षा मनःस्थिती आणि आरोग्य चांगले असते.
होमरच्या ओडिसीमध्ये आधीच आनंद आणि आशावाद चांगले आरोग्य राखण्यासाठीचे मार्ग होते आणि त्यांनी कसे वागावे हे वर्णन केले आहे अनेक रोगांपासून संरक्षणात्मक कवच
आधीपासून वर्णन केलेल्या या वस्तुस्थितीकडे आधुनिक औषध आणि अलीकडील संशोधन बिंदू ओडिशिया. एक किंवा दुसर्या वृत्तीचे काही आरोग्य परिणाम काय आहेत ते पाहू या:
नकारात्मक दृष्टीकोन:
Ological मानसिक प्रकारांचे विकार: फोरोबिक चिंताग्रस्त विकार जसे की oraगोराफोबिया, सोशल फोबिया, विशिष्ट किंवा वेगळ्या फोबिया, पॅनीक डिसऑर्डर, सामान्यीकृत चिंता डिसऑर्डर आणि मिश्रित चिंता-डिप्रेशन डिसऑर्डर.
Alcohol जास्त प्रमाणात मद्यपान करणे, तंबाखू किंवा सायकोट्रॉपिक पदार्थांचा सेवन करणे.
Ress ताण जे एकाच वेळी जास्त स्टिरॉइड्स निर्माण करते जे रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत करते, त्यामुळे आजारी पडण्याची प्रवृत्ती जास्त असते.
Ate कॅटोलॉमिनचे प्रमाण कमी झाले आणि एंडोर्फिनचे स्राव वाढवते ज्यामुळे रोगप्रतिकारक शक्तीची क्रिया कमी होते आणि त्यामुळे रोगाची सुलभता येते.
Temp वाईट स्वभाव किंवा आक्रमकता: हृदय आणि मेंदूत गंभीर धोका, ज्यामुळे स्ट्रोक किंवा हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो.
आशावादी-वास्तववादी दृष्टीकोन:
Depression नैराश्याची लक्षणे कमी करते.
The रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते.
Anxiety चिंता लक्षणे दिसणे कमी करते.
Blood मध्यम रक्तदाब.
Distress त्रास निम्न पातळी.
P निराशावादी रूग्णांपेक्षा जगण्याचा उच्च दर.
Cancer कर्करोगाचा प्रतिबंध करते.
आता येथे मोठा प्रश्न आहे की ही वृत्ती कुठून आली आहे, काही लोक इतरांपेक्षा अधिक आशावादी का असतात आणि काही लोक सतत तक्रारी करत असताना आणि सर्व काही अंधकारमय का दिसत आहेत?
निराशावाद हा मुळातच एक सशर्त प्रतिसाद असतो, सामाजिक शिकलो. नकारात्मक लोकांचे सहसा नकारात्मक पालक असतात किंवा नकारात्मक समाजात किंवा सामाजिक वातावरणात राहतात.
नकारात्मक पासून आशावादी पर्यंत आपला दृष्टीकोन कसा बदलावा.
जर त्या व्यक्तीस रस असेल तर आनंदी मन निर्माण करण्यासाठी आपल्या मनाची पुन्हा प्रतिक्षा करा ची प्रक्रिया सुरू करावी लागेल वैयक्तिक विकास जिथे तो प्रथम त्याचे मन, त्याची अंतर्गत पात्रे आणि त्याच्या विचारांच्या पद्धतींचे निरीक्षण करू शकतो ज्यामुळे त्याला वास्तविकतेचे आणि स्वतःचे त्या आपत्तीजनक दृष्टिकोनाचे अनुकरण करण्यास मदत होते आणि नंतर अशा बदलांचा परिचय होऊ शकतो ज्यामुळे त्याला अनुकूलता न येणारी विचारसरणी बदलू दिली जातात आणि ती मर्यादा आपल्यास मर्यादित करते . जेव्हा एखादी व्यक्ती त्यांच्या स्वतःच्या विचारांचे आत्म-निरीक्षण स्वयंचलितपणे आणि त्यांचा न्याय न करता त्यांना साक्षीदार करते, तेव्हा हळूहळू त्यांच्यापासून त्यांची ओळख पटेल.
आणि आपला ग्लास आपण कसा पाहू इच्छिता: अर्धा भरलेला किंवा अर्धा रिकामा? हे लक्षात घ्या की इच्छाशक्ती ही कृतीची पहिली पायरी आहे.
एक खोल मिठी.