या आठवड्यात शिक्षकांसाठी असलेल्या जीवनसत्त्वे असलेल्या जाहिरातीमुळे मला खूप आनंद झाला.
या घोषणेनुसार, "जेव्हा आपल्याला आवश्यक असेल तेव्हा ते आपल्याला सक्रिय करतात." हे खरं असतं तर ते माझ्यासाठी एक महान शोध असल्यासारखे दिसते. परंतु दररोज मला खात्री आहे की ऊर्जा आपल्यात आहे. ऊर्जा आपल्या प्रत्येकामध्ये असते बाह्य स्त्रोतांमध्ये नाही.
हे खरे आहे की आम्ही खाली असताना विशिष्ट स्टोअरमध्ये आणि सुपरमार्केटमध्ये दररोज आम्हाला अधिक ऊर्जा पेय आणि पूरक आहार मिळतो.
त्यांच्या विरुद्ध माझ्याकडे काही नाही, परंतु मला असे वाटते की ते स्वत: हून प्रभावी नाहीत, कारण वास्तवात एडगर टॉरेस यांनी कबूल केले आहे की, "औषध रुग्णाला विचलित करण्याची कला आहे, तर निसर्ग त्याला बरे करते". मला आवडत असलेले आणि मी जबरदस्तीने सत्यावर विश्वास ठेवत असलेल्या गोष्टींनी हे स्पष्ट करते.
औषधाचा चमत्कारी प्रभाव पडत नाही आणि म्हणूनच जे लोक ही औषधे घेतात त्यांची वृत्ती आणि दृढनिश्चय त्यांच्या सुधारणे आणि बरे होण्याच्या प्रक्रियेमध्ये आवश्यक आहे.
तथापि, काही लोक मला सांगतात की खाली पडत नसल्यामुळे आपण सर्वानी वाहून घेत असलेली उर्जा आणि क्षमता कशी विकसित करावी हे जाणून घेणे फार कठीण आहे. ज्याला मी त्यांना उत्तर देतोः आपण निराश झालेल्या न्यूजकास्टच्या प्रस्तुतकर्त्याची कल्पना करू शकता? जे लोक क्विझ करतात ते दर्शविते की आपण त्यांना नेहमी हसतमुख आणि आनंदी कसे पहाल? म्हणून, जर ते शक्य असेल तर आपणही करू. ही सराव आणि दृढनिश्चयाची बाब आहे. हे साध्य करण्यासाठी मी कल्पनांची मालिका प्रस्तावित करतो:
1.- अंतर्गत संवाद.
हे मूलभूत आहे. एकमेकांना ऐकण्यासाठी आणि आपल्या भावनांशी संवाद साधण्यासाठी काही क्षण असणे फार महत्वाचे आहे. मी नेहमीच एक प्रस्ताव ठेवतो: आपल्या भावनांसह बोला. जेव्हा आपण आनंदी असाल तर का विचारता? जेव्हा ते दु: खी आणि निराश असतात तेव्हा त्याच. आम्ही आपल्या आतील बाजूचे कमकुवत आणि मजबूत बिंदू ओळखल्यास आम्ही काही वाढविण्यात आणि इतरांना काढून टाकण्यास सक्षम होऊ.
२- मंत्र, स्खलन किंवा हावभाव.
हे एक लहान, सातत्यपूर्ण वाक्यांश असले पाहिजे जे जेव्हा आपल्याला लक्षात आले की काहीतरी चूक आहे तेव्हा आपल्याला पुन्हा सांगायला हवे. आम्हाला मदत करणारा एक सकारात्मक वाक्यांश असणे आवश्यक आहे. ती फाईल हटविण्यासाठी "आमची हार्ड ड्राइव्ह" सांगण्याचा हा एक मार्ग आहे. व्यक्तिशः, जसे मला खरोखर संगणन करणे आवडते, माझे आवडतेचे जेश्चर म्हणजे हवेतील किंवा टेबलावरील कीबोर्डची कल्पना करणे, ज्यामध्ये मी «Ctrl + alt + del keys की दाबा, तुम्हाला माहिती आहेच, जेव्हा मी हे फाइल करते तेव्हा रीसायकल बिनमध्ये न जाता ते निश्चितपणे हटवा. हा विचार, भावना, त्रासदायक संभाषण दूर करण्याचा एक मार्ग आहे ज्यामुळे मला कोठूनही दूर जाऊ नये.
3.- प्रशिक्षण.
प्रत्येक गोष्टीत प्रयत्न करणे आवश्यक असते. आजपासून उद्यापर्यंत कोणताही खेळाडू किंवा व्यावसायिक त्याच्या नोकरीत चांगला नाही. सकारात्मक असणे, चांगली उर्जा सह दोन दिवसात साध्य केले जाऊ शकत नाही. यासाठी प्रशिक्षण आणि शिस्त आवश्यक आहे. म्हणूनच आपल्याला “आनंद” मध्ये दररोज स्वतःला प्रशिक्षित करावे लागेल. अशा प्रकारे, हसणे ही एक चांगली चिकित्सा आहे, जर ती आरश्यासमोर असेल तर अधिक चांगले. मुबलक गाणी असणारी जी आम्हाला आपली उत्तेजन वाढविण्यात आणि ती वापरण्यास मदत करते, आम्हाला अगदी आवडत असलेल्या गोष्टी करा, अगदी थोडा वेळ असला तरीही.
- विषारी लोकांना टाळा.
सुरुवातीला आपण अशा लोकांपासून दूर जाणे आवश्यक आहे जे आम्हाला चांगले व्हाइब्स देत नाहीत, जे काहीही सकारात्मक योगदान देत नाहीत, जे नेहमीच वाईट मूडमध्ये असतात. हे खरे आहे की काहीवेळा ते कुटुंबातील सदस्य किंवा सहकारी असल्याने आम्ही त्यांना पूर्णपणे टाळू शकत नाही. परंतु काही अंतर घेणे चांगले आहे आणि नंतर जेव्हा आपल्याकडे "जास्तीत जास्त" शक्ती असते तेव्हा आपण त्या नात्यात परत येऊ शकतो.
5.- मुलांकडे पहा.
ते आनंदी आहेत. त्यांच्यात थोडीशी किंवा काहीच मजा नाही. ते पारदर्शक आहेत, ते आनंदी आहेत. नेहमी आनंदी आणि उर्जेने भरण्यासाठी ते काय करतात? त्यांच्या वृत्तीचे निरीक्षण करा आणि त्याचे अनुकरण करा, ते उर्जेचे एक महान स्त्रोत आहेत. त्यांच्याबरोबर वेळ घालवा आणि मजा करा, लहानपणी आपल्याकडे काय आहे ते शोधण्याचा प्रयत्न करा आणि त्यास वाढवा.
तथापि, मी व्हिटॅमिन पूरक किंवा ऊर्जा पेयांचा विरोध करीत नाही. मी त्यांना घेत नाही. परंतु मी माझ्या लॅपीडरीसाठी एक वाक्प्रचार लक्षात ठेवण्याची परवानगी देत नाही, ज्यापासून हा मजकूर सुरू झाला: "वैद्यकीय रूग्ण बरे होत असताना मनोरंजन करण्याची कला आहे". म्हणून, एखाद्या जटिल, पेय किंवा औषधाचा कमी-अधिक प्रभाव पडतो की नाही हे ठरविणारी आपली वृत्ती ठरवते.
ऊर्जा आपल्या प्रत्येकामध्ये असते. उर्जा तुमच्यात आहे.
लेख लिहिले जिझस मॅरेरो. माझा ब्लॉग. माझा ट्विटर.
जर आपल्याला हा लेख आवडला असेल तर तो आपल्या जवळच्या लोकांसह सामायिक करण्याचा विचार करा. आपल्या समर्थनाबद्दल मनापासून धन्यवाद[मॅशशेअर]
मला नवीन टिप्स पुन्हा सांगायला आवडेल