आपण कंटाळा आला की काय करावे हे जाणून घेण्यासाठी आम्ही आपल्याला काही टिपा देतो

El कंटाळवाणेपणा बर्‍याच युगांपासून संभाषणाचा हा एक अत्यंत विवादास्पद विषय आहे, ज्यात तत्त्वज्ञ, महत्वाचे वैज्ञानिक आणि महान व्यक्तिरेखा असलेल्या प्रख्यात लोक सहभागी झाले आहेत आणि अधिक उत्पादनक्षम आणि कमी कंटाळवाणे आयुष्य जगण्यासाठी याचा सामना कसा करावा याचा विचार करण्याचा प्रयत्न करीत आहेत.

बर्‍याच लोकांचा असा विश्वास आहे की कंटाळा येणे ही आजूबाजूच्या जागेशी संबंधित आहे, कारण हे पूर्णपणे चुकीचे आहे कारण ते नियमित कृत्यांमुळे होणाoy्या रागांवर आधारित आहे, जे एखाद्या व्यक्तीस एखाद्या विशिष्ट बिंदूवर सतत पुन्हा सांगू शकते ज्यामुळे त्याला त्रास होतो. ही "मनाची अवस्था" इतकी मजबूत असू शकते की काही लोक कदाचित सर्वात प्रसिद्ध, सर्वात सुंदर किंवा आश्चर्यचकित ठिकाणी संपू शकतात आणि तरीही ही भावना वाहताना जाणवते.

याची सोडवणूक करण्याची मुख्य पद्धत आणि कंटाळा आला की काय करावे हे जाणून घ्या, आपल्याला खरोखर कोणत्या गोष्टी आवडतात हे ठरविण्यास सक्षम असणे, हे आपल्या स्वतःच्या अभिरुची जाणून घेणे आहे, कारण हे जीवन आणि आनंदाचे मुख्य स्रोत आहे.  वास्तवात लोक असेच असतात जे कंटाळवाणेपणा निर्माण करतात, त्यांच्या स्वतःच्या मनोवृत्तीने, त्यांच्याभोवती कितीही सकारात्मकता असली तरी ही भावना इतकी प्रखर असू शकते की केवळ आपल्या इच्छेनुसारच त्यावर मात करता येते आणि वेळेचा फायदा उठविला जाऊ शकतो ज्ञान आणि आरोग्यासाठी उपयुक्त उपक्रम राबवा.

कंटाळवाणे म्हणजे काय?

कंटाळवाणेपणा ही भावनांच्या प्रतिक्रियाशील अवस्थेच्या रूपात परिभाषित केली जाते ज्यामध्ये एखाद्या व्यक्तीची अशी धारणा असते की जगाने त्याला त्रास दिला आणि त्रास दिला, कारण त्याला असे वाटते की त्याचे आयुष्य नित्य आहे, म्हणूनच जगणे किंवा नवीन क्रिया करणे असे त्याला वाटत नाही.

एखाद्या व्यक्तीला गोष्टींचा अर्थ न मिळाल्यामुळे किंवा ज्या अभ्यासामध्ये त्यांना खरोखरच रस असतो अशा क्रियाकलाप सापडत नसल्यामुळे हे घडते, ज्यामुळे इतर लोकांकडून दु: ख आणि त्रास यासारख्या पूर्णपणे नकारात्मक भावना उद्भवतात.

कंटाळवाणेपणाचे परिणाम

यामुळे अशा लोकांना त्रास होऊ शकतो ज्यामुळे त्यांचे शारीरिक, सामाजिक आणि मानसिक कल्याण धोक्यात येते, कारण विश्रांतीमुळे वाईट सवयी उद्भवतात, जसे की जास्त प्रमाणात औषधांचा सेवन, मद्यपान, तंबाखू, इतर लोकांविरुद्ध आक्रमक वर्तन, वाईट वर्ण, अभाव जीवनात स्वारस्य, स्वत: ची फ्लागिलेशन, आत्महत्या, अयोग्य किंवा बेकायदेशीर व्यवहारांमध्ये इतर गोष्टींबरोबरच.

या कारणास्तव, त्याचे अत्यंत महत्त्व आहे कंटाळवाणे हल्ला कसे माहित, केवळ मजेदार आणि मनोरंजक क्रियाकलापच नव्हे तर कोणत्याही परिस्थितीत सकारात्मक दृष्टीकोन कसा ठेवावा हे देखील शिकणे, जसे की “वाईट हवामानात, चांगल्या चेह ”्यावर” असे होते.

या राज्याबद्दल धन्यवाद, गुन्हेगारी, व्यसनमुक्ती, शिक्षणाचा अभाव, बेरोजगारी, यासारख्या बर्‍याच सामाजिक समस्या विशेषत: वाढल्या आहेत कारण लोक ज्या गोष्टी करीत आहेत त्याबद्दल त्यांची आवड आणि त्यांचे महत्त्व कमी झाले आहे, कारण त्यांना माहिती नाही. आपल्याला एक चांगली समजूतदारपणा देण्यासाठी आपला दिवस कसा व्यवस्थापित करायचा.

कंटाळा आला की काय करावे ते जाणून घ्या

कंटाळा आला की बर्‍याच लोकांना काय करावे हे माहित नसते, म्हणूनच ते बेकार गोष्टी करतात ज्यात वरच्या भागात जसे वाईट परिणाम घडतात अशा कारणास्तव अशा परिस्थिती टाळण्यासाठी काही टिपा दर्शविल्या जातील.

आपल्याला कशाची आवड आहे ते शोधा

हे अवघड वाटू शकते, कारण काही लोक त्यांच्या उत्कृष्ट प्रतिभेची कबुली देण्यास किंवा दर्शविण्यास घाबरतात, म्हणूनच त्यांना ते बाजूला ठेवतात, त्यांना विसरून विसर्जित करतात जे पूर्णपणे प्राणघातक आहे आणि आयुष्यात कंटाळवाणे हा मुख्य घटक आहे. .

जीवनात आत्मा भरणा the्या क्रियाकलाप शोधणे कंटाळवाण्याविरूद्ध करणे सर्वात चांगले आहे कारण काय केल्याने तुम्हाला उत्तेजन मिळते, तुम्हाला या अवस्थेत कधीही भावना येऊ शकत नाही.

हा क्रियाकलाप शोधण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे नवीन गोष्टींचा प्रयत्न करणे, जे खरोखरच लक्ष वेधून घेते, कारण त्या काळातल्या महान पात्रांच्या यशाचे रहस्यदेखील आहे, त्यांनी त्यांचे सर्वोत्तम विचार केंद्रित केले आणि स्वप्नांना त्यांची चांगली संपत्ती बनविण्यात यशस्वी केले.

व्यायाम करू

असे लोक आहेत ज्यांचा असा विश्वास आहे की व्यायाम ही अस्तित्वातील सर्वात वाईट गोष्ट आहे आणि केवळ त्याबद्दल विचार केल्याने एकूण कंटाळवाणे आणि मानसिक थकवा निर्माण होतो, परंतु असे झाले कारण त्यांना त्यांच्यासाठी आदर्श शारीरिक क्रियाकलाप सापडला नाही, कारण प्रत्येकजण त्याच्याकडे एक खेळ आहे की बद्दल तापट आहे.

अशा शारीरिक क्रियाकलाप आहेत ज्यांना शारीरिक श्रम करण्याची आवश्यकता नसते, परंतु मानसिक, जसे की बुद्धिबळ, ज्याला एक खेळ देखील समजला जातो, कारण ते मनाचा अभ्यास करते.

दिवसातून किमान 1 तास सराव केलेल्या व्यायामांना माफ केले जाऊ शकत नाही, कारण आपल्याला पाहिजे तेव्हा भरपूर वेळ असतो, जरी अनेक लोक या क्रियाकलाप न केल्याबद्दल हजार निमित्त निवडतात.

लक्ष्य ठेवा

दिवसेंदिवस कंटाळवाणे टाळण्याचा हा एक उत्तम मार्ग आहे, कारण उद्दीष्टे स्वतःच्या प्रस्तावाने मेंदूला स्वतःच आव्हान बनविते आणि अधिक नीरस क्रियाकलापांमध्ये अधिक रस शोधला जातो.

दररोज सकाळी उठून बेड बनविणे यासारख्या मूर्खपणाच्या क्रियेबद्दल विचार करणे, परंतु रोजचे आव्हान म्हणून ते पाहणे पूर्णपणे मनोरंजक होते, आणि त्याहूनही अधिक उद्दीष्ट साधल्यास आणि आपण स्वत: ला भेटवस्तू देऊन अभिनंदन करण्याचा विचार करता.

छंद तयार करा

जर दिवसात थोडा वेळ शिल्लक असेल तर काही उपक्रम स्थापित करण्याची शिफारस केली जाते ज्यात एखादे साधन वादन करणे, चित्रपट वाचणे, इतर भाषा शिकणे, शिल्पकला किंवा रेखाचित्र बनविणे, इलेक्ट्रॉनिक उपकरणांची दुरुस्ती करणे यासारख्या नवीन गोष्टी शिकणे, इतर गोष्टींबरोबरच.

आपण ज्या दिवशी अधिक व्यस्त आहात तितक्या कमी कोणालाही कंटाळा येण्याची शक्यता असेल, कारण हे राज्य घडण्याचे मुख्य कारण दिवसाच्या क्रियाकलापांच्या अभावाचे कारण आहे.

अभ्यासक्रमांमध्ये प्रवेश घ्या

छंदाप्रमाणे, कोर्स एखाद्या व्यक्तीच्या आयुष्यासाठी खूप उत्पादनक्षम असू शकतात आणि ते अशा गोष्टी शिकू शकतात जे त्यांनी पूर्वी कधीही केले नसतील जसे की पाक कला, वाद्य वाजवणे, गाणे, नृत्य, सुतार इत्यादी इतर हजारो अभ्यासक्रमांमधून. भाग घ्या.

अभ्यासक्रम खूप फायदेशीर आहेत, कारण अभ्यासक्रमात त्यांचे वजन असू शकते, जे पूर्वी उपलब्ध नसलेल्या नोकरीच्या अधिक संधी देतात.

इतरांनी काय विचार केला याचा आनंद घ्या

या ग्रहावरील सर्वात मजेदार ठिकाणीसुद्धा ज्यांना सतत कंटाळा येत आहे, त्यांचे कारण असे आहे की इतर लोक त्यांच्याबद्दल काय विचार करतील याची भीती बाळगतात आणि नकारांच्या भीतीमुळे क्रियाकलाप टाळतात.

या प्रकरणात कोणती उत्तम रणनीती घेतली जाऊ शकते ती म्हणजे सर्व मानव एकसारखे आहेत याचा विचार करणे, म्हणूनच इतरांच्या मार्गाचा विचार करण्याबद्दल भीती बाळगणे आवश्यक आहे, तसेच त्या क्रियाकलाप काय आहेत याबद्दल देखील स्पष्ट आहे. उत्कटतेने वागण्याने त्यांना लज्जित होऊ नये म्हणून.

नीरसपणा टाळा

आपण हे पूर्णपणे टाळण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे कारण हा कंटाळा आला आहे, परंतु यासाठी तुम्हाला खूप उत्स्फूर्त रहावे लागेल, किमान प्रत्येक नवीन शनिवार व रविवार येणार्‍या वेगवेगळ्या उपक्रमांचे नियोजन करा.

या शिफारसींपैकी प्रत्येक वेळी नवीन प्रीमियर असताना चित्रपटांवर जाणे, बार, डिस्को, गोलंदाजी गेम्स, मित्रांसह सामायिक करणे, समुद्रकिनारे किंवा जलतरण तलावावर जाणे, खरेदीवर जाणे, नातेवाईकांना भेट देणे, सहलीला जाणे इ. इतर.

मनोविश्लेषक विचारांमध्ये कंटाळवाणे म्हणजे कशाची आवश्यकता आहे किंवा जे साध्य झाले नाही असे परिभाषित केले गेले आहे, ज्यासाठी तीव्र इच्छा नसल्यामुळे ती निर्माण केली जाते, या अवस्थेत दुःखाची तीव्र भावना उद्भवते आणि स्वत: ची प्राप्ती पूर्णतः विरूद्ध असते.

हे वाईट सवयी आणि तरुण लोकांच्या रुळाकडे जाण्याचे मुख्य कारण आहे, या कारणास्तव आपण येथे काय वाचले आहे याची नोंद घ्यावी आणि या आश्चर्यकारक उपक्रमांचा सराव करावा आणि जीवनात समृद्धी आणि यश मिळविण्यासाठी दृष्टीकोन ठेवा.