आपल्यावर इतरांवर पडणा impact्या दुष्परिणामांची जाणीव ठेवणे नेहमीच सोपे नसते आणि आपल्या कृतीमुळे आपल्यावर होणा the्या नकारात्मक परिणामाची जाणीव देखील कमी नसते, याची जाणीव होण्यासाठी यास भावनिक परिपक्वता आवश्यक आहे.
बर्‍याच वेळा लोक सवयीमुळेच क्षमा मागतात किंवा कोणीतरी त्यांना असे करायला सांगावे की, या प्रकारची दिलगिरी व्यक्त होत नाही, कारण ती खरी नाहीत. दुसर्‍या व्यक्तीची क्षमा मिळविण्यासाठी आणि निरोगी सामाजिक संबंध टिकवून ठेवण्यासाठी प्रामाणिकपणे व खly्या अर्थाने माफी कशी द्यावी हे जाणून घेणे आवश्यक आहे.
खरा क्षमा मागण्यासाठी हे करणे आवश्यक आहेः
१) मान्यता
आपल्या कृतींचा इतरांवर कसा परिणाम झाला आहे याची जाणीव असणे आणि याची जाणीव ठेवणे आवश्यक आहे, ते स्वीकारा आणि गृहित धरू. याव्यतिरिक्त, या टप्प्यात आपण स्वत: ला न्याय्य न सांगता झालेल्या नुकसानीची आपली जबाबदारी स्वीकारली पाहिजे, परंतु आपण स्वतःवरही फारसे कठोर होऊ नये; आपण एखाद्यावर अन्याय केला आहे हे फक्त इतकेच आहे.
२) काय चूक झाली याचा विचार करा.
आम्ही अस्पष्ट असल्यास, हानी पोहोचवण्यासाठी आम्ही काय केले यावर प्रतिबिंबित करू शकतो. आपण केलेल्या एखाद्या चुकीच्या परिणामी कोणीतरी भावनिक त्रासाला तोंड देत आहे या भावनेने दु: ख किंवा दु: ख व्यक्त केले जाऊ शकते.
)) केलेल्या कृत्याबद्दल दिलगिरी व्यक्त करा.
याचा अर्थ असा आहे की खरोखर वाईट वाटणे आणि आपण जे केले त्याबद्दल असहमती असणे, असे घडले नाही अशी इच्छा आहे आणि गोष्टी वेगळ्या आहेत अशी इच्छा बाळगणे.
)) प्रभावित व्यक्तीबद्दल सहानुभूती वाटणे.
इतर व्यक्तीच्या शूजमध्ये स्वत: ला ठेवण्यात आणि त्याला किंवा तिला काय वाटते हे जाणून घेतल्याबद्दल सहानुभूती असते. सहानुभूती वाटण्यासाठी आपण आपल्याबरोबर जे केले ते आम्हाला आवडले असते की नाही याचा विचार करू शकतो.
)) माफी मागण्यासाठी चांगला वेळ मिळवा.
नुकसान झाल्याची जाणीव झाल्यानंतर, कधीकधी त्या व्यक्तीला शांत होण्याची आवश्यकता असते म्हणूनच सर्वोत्तम क्षणाची वाट पाहणे अधिक चांगले असते जेणेकरून ते अधिक ग्रहणक्षम होऊ शकतील.
)) धीर धरा.
जर व्यक्तीने लगेचच दिलगीरपणा स्वीकारला नाही, जर त्याला नंतर बोलायचे असेल तर दार उघडावे, आपण आदर केला पाहिजे की काहीवेळा लोक प्रक्रिया करण्यास आणि क्षमा मागण्यास थोडा वेळ घेतात.
7) पुनर्वसन.
याचा अर्थ असा की एखाद्याने उल्लंघन केल्याची भरपाई करण्यासाठी कायदा किंवा सेवा प्रदान करण्यासाठी पावले उचलणे. हे अशा क्रियांशी करावे जे नुकसान झालेल्या नुकसानभरपाईची भरपाई करू शकेल, परंतु त्याच नुकसानीची भरपाई होऊ शकत नाही अशा परिस्थितीत, त्या व्यक्तीच्या कल्याणकारी कोणत्याही प्रकारच्या कृती केल्या जाऊ शकतात.
याव्यतिरिक्त, या टप्प्यात दुसर्‍या व्यक्तीला हे आश्वासन देणे किंवा वचन देणे महत्वाचे आहे की आम्ही हे पुन्हा होऊ नये यासाठी प्रयत्न करू आणि आम्ही पुन्हा तीच कारवाई करू नये यासाठी आम्ही सर्वतोपरी प्रयत्न करू.
हे समजून घेणे महत्वाचे आहे की माफी मागणे आपल्याबद्दल नाही, आपण चुकत आहोत की नाही याची किंवा आपल्यात चूक होती याबद्दल नाही, एखाद्याला वाईट वाटण्याबद्दल दिलगिरी व्यक्त करण्याबद्दल आहे, म्हणून माफी मागताना आपण स्वतःकडे नसून दुसर्‍या व्यक्तीकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे, काहीवेळा एकापेक्षा जास्त व्यक्ती दोष देतात पण आपण इतरांसाठी क्षमा मागू शकत नाही.
आपण स्वत: ला न्याय्य ठरवण्याच्या प्रयत्नात असताना किंवा जबाबदा from्यापासून मुक्त असणारी स्पष्टीकरण देण्याच्या त्रुटीमध्ये आपण पडू नये, जेव्हा सर्व काही शांत असेल तर आपण दुसर्‍या व्यक्तीचे नुकसान का केले हे आपण समजू शकतो.[मॅशशेअर]
हे खूप सोपे वाटते, परंतु जेव्हा मी प्रयत्न केला तेव्हा मी फक्त बोलणे बंद झाले.