हा व्हिडिओ आहे दिवस बसून बरीच वेळ घालवणा for्यांसाठी आदर्श. वैयक्तिकरित्या, माझ्या कामासाठी मी दिवसात सुमारे 5 तास (किमान) बसून किंवा आडवे राहतो तेव्हापासून हे माझ्यासाठी फार चांगले आहे. होय, आपण ते बरोबर वाचले आहे, बीडवर झोपलेले (माझ्या ऑफिस) कारण माझ्याकडे पाठीच्या कण्याला दुखापत न करता बसण्याची खुर्ची नाही.
कोणत्याही परिस्थितीत, गतिहीन जीवन निवडताना आपण घेत असलेल्या धोक्यांविषयी जाणीव होण्यासाठी हा व्हिडिओ चांगला आहे आणि आम्हाला हे जोखीम कमी करण्यासाठी आवश्यक उपाय प्रदान करतात. आता आपल्याला या उत्कृष्ट व्हिडिओमध्ये काय स्पष्ट केले आहे त्याचे सराव करणे आवश्यक आहे: (स्पॅनिश भाषेतील उपशीर्षके सक्रिय करण्यासाठी महत्वाची टीपः जेव्हा व्हिडिओ चालू होतो, तेव्हा उजवीकडे तळाशी एक छोटी पांढरी आयत दिसते. तेथे क्लिक करा आणि त्यातील उपशीर्षके निवडा स्पॅनिश. आपल्याला शंका असल्यास आपण त्या टिप्पण्यांमध्ये सोडू शकता.)
जर आपल्याला हा व्हिडिओ आवडला असेल तर तो आपल्या मित्रांसह सामायिक करा!