जेव्हा आपण खेळ करण्यास प्रारंभ करता तेव्हा प्रेरणा आवश्यक आहे, आपल्याला श्वास घेणार्‍या हवेप्रमाणे आपल्याला याची आवश्यकता आहे जेणेकरून हार मानू नये आणि चांगले परिणाम मिळू शकणार नाहीत. खरं तर, कोणताही प्रशिक्षक तुम्हाला सांगेल की वर्कआउट करण्यापूर्वी आणि दरम्यान प्रेरणा सर्वोपरि असते. आपल्याकडून खेळाची प्रेरणा असणे आवश्यक आहे, असे कोणतेही स्पीकर नसतील जे आपल्याला खरोखर करायचे नसल्यास आपल्याला पुरेसे उत्तेजन देतील.
प्रेरणाची रहस्ये जाणून घेण्यासाठी आपल्याला विशिष्ट मानसिक कौशल्यांची आवश्यकता नाही, आपल्याला फक्त असेच वाटावे लागेल. खेळ करण्यासाठी प्रेरणा शोधण्यात आपला वेळ आणि पैसा वाया घालवू नका, कारण जर तुम्ही त्याकडे जास्त लक्ष दिले तर ते तुमच्याकडे नसते म्हणून आहे.
त्याऐवजी, जर आपण खेळ करणे सुरू केले आणि आपल्यात ही स्पार्क जाणवत असेल ज्याने तुम्हाला सांगितले की दुसर्‍या दिवशी आपल्याला आणखी काम करावे लागेल, तर अभिनंदन, आपणामध्ये ती महत्त्वाची प्रेरणा असू शकते. लक्षात ठेवा की कोणीही कोणालाही करण्यास प्रवृत्त करू शकत नाही, परंतु आपल्यात अशी प्रेरणा असेल तर ती तुम्हाला पुढे जाऊ देते हे आपण शोधू शकता.
प्रेरणा आपली इच्छा आहे
तुमच्या आत असलेली प्रेरणा तुमच्या इच्छेने वाढते, तीच 'अग्नि' आहे जी तुम्हाला महान गोष्टी करण्यास, विजय मिळवून देण्यासाठी, दृढतेने, चिकाटीने, दृढनिश्चयासाठी आणि नक्कीच वरील सर्व गोष्टींचे आभार, प्रेरणा प्रेरणा देते. या कारणास्तव बर्‍याच थलीट्सची ती जिंकणारी 'वृत्ती' असते आणि आपण त्यांना बघूनच सांगू शकता. त्यांच्याकडे एक विशिष्ट खडबडी किंवा मानसिक प्रतिकार आहे याची नोंद घेतली जाते.
प्रेरणा सामर्थ्य आहे आणि चारित्र्य म्हणजे जे आपणास प्रतिकूल परिस्थिती, समस्या, निराशा, निराशा यावर मात करण्याची आणि लढाई चालू ठेवण्यास अनुमती देते. प्रेरणा ही अंतहीन उर्जा आहे ज्यामुळे athथलीट्स सर्वात कठिण वर्कआउट्स साध्य करण्यासाठी सक्षम होतात, आव्हानात्मक आणि थकवणारा. प्रेरणा ही प्रत्येक महान leteथलीट आणि प्रत्येक महान athथलेटिक कर्तृत्वासाठी यशस्वीतेची आधारशिला असते.
बर्‍याच लोकांसाठी, प्रेरणा हे जादूची गोळी किंवा क्रीडापटूंना उत्तेजन देण्याच्या नाविन्यपूर्ण तंत्रासारखे असते, परंतु प्रत्यक्षात त्या प्रेरणेने स्वतःच्या बाहेर शोधण्याची गरज नसते, ते आत असते, आपल्याला फक्त हे लक्षात येते की आपल्याकडे खरोखर आहे.
आपल्याकडे क्रीडा प्रेरणा आहे आणि ते वर्धित कसे करावे हे कसे करावे
आपण प्रवृत्त आहात की नाही हे जाणून घेण्यासाठी, जेव्हा आपण 10 मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ खेळ करीत असाल तेव्हा आपल्याला स्वत: मध्येच पहावे लागेल आणि आपण समाप्त केल्यावर, आपण थकल्यासारखे असाल तरीही आपल्याला त्यासारखे वाटते. आपण पुन्हा एकदा खेळ कराल या क्षणाबद्दल आपण विचार करता कारण आपल्याला असे वाटते की अंतर्गत 'फायर' आपल्याला चालू ठेवावे असे सांगते, आपल्याला ते आवडते, की यामुळे आपल्याला चांगले वाटते. आपण आपल्या प्रेरणा वाढवू इच्छिता? एसखालील टिपांकडे दुर्लक्ष करा.
आपण हे का करता?
आपल्याला खेळ का खेळायचे आहेत याची कारणे आपण ओळखली पाहिजेत. एकदा आपण याबद्दल स्पष्ट झाल्यानंतर, आपण आपल्या जीवनात खेळाला प्राधान्य देऊ शकता. त्या मार्गाने आणि आपण हे का करीत आहात हे जाणून घेणे, आपण ज्या खेळात व्यायाम करता त्या प्रत्येक क्षणाचा आपण पूर्णपणे आनंद घेऊ शकता.
आपल्याकडून मिळणार्‍या फायद्यांचा विचार करा
हा खेळ केल्याने आपल्याला मिळणा the्या फायद्यांबद्दल आपण विचार करणे आवश्यक आहे आणि आपण हे करत असताना आपल्याकडे असलेले सर्व चांगले क्षण लक्षात घेणे आवश्यक आहे. खेळ खेळणे आपल्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी चांगले आहे. जरी हे सुरुवातीला आपल्यासाठी थोडासा खर्च करावा लागला, तरीही सातत्य ठेवल्यास आपल्याला बरेच आरोग्य लाभ मिळतील, चांगले परिणाम मिळविण्याची इच्छाशक्ती आपल्याकडे असल्याचे पाहून समाधानाव्यतिरिक्त.
आपले जीवन संयोजित करा
हे खरोखर महत्वाचे आहे की जर आपल्याला खरोखरच खेळ खेळायचा असेल तर आपण दररोजच्या वेळेस ती महत्त्वाची दरी निर्माण करण्यासाठी आपले जीवन संयोजित करू शकता. आपण कदाचित आपल्या दैनंदिन जबाबदा .्यांमुळे दररोज व्यायाम करण्यास सक्षम होऊ शकत नाही, परंतु यामुळे आपण टॉवेलमध्ये टाकू नये.
आपल्या आयुष्याचे आयोजन करा, कामासाठी वेळापत्रक तयार करा, आपल्या कुटुंबासह आणि मित्रांसमवेत दर्जेदार वेळ घालवा, दररोज आपल्याकडे जे आवश्यक आहे त्यासाठी वेळ मिळावा आणि खेळासाठी ही महत्त्वाची अंतर द्या. प्राधान्य म्हणून, परंतु वेड करू नका, गोष्टींचा आनंद घेण्यास सक्षम होण्यासाठी आपण लवचिक असले पाहिजे.
आपला वेळ आपल्याबरोबर सामायिक करा
खेळ खेळण्यासाठी स्वत: ला अलग ठेवू नका, आपल्या कुटुंबातील किंवा मित्रांना सोडू नका. हे आपल्याला प्रशिक्षणाबद्दल अधिक सुखी करणार नाही आणि आपल्याला दीर्घकाळ दु: ख वाटेल. ज्यांना आपली आवश्यकता आहे त्यांच्याशी आपला वेळ सामायिक करणे आणि आपल्या उपस्थितीची मागणी करणे हेच आदर्श आहे. आपण त्यांना आपल्या वर्कआउटमध्ये सामील करू शकता, त्यांच्याबरोबर सहली घेऊ शकता, त्यांच्याबरोबर खेळ खेळण्यास जाऊ शकता इ.
आपल्या दैनंदिन जीवनात जितक्या लवकर आपण खेळाचा समावेश करू शकता आणि आपल्यासाठी त्याचे सर्व फायदे लक्षात येऊ शकतात, त्यानंतर आपल्याकडे जेवढे कमी दिवस असतील. खेळामुळे आपल्याला चांगले परिणाम मिळविण्यासाठी आवश्यक प्रेरणा मिळेल, परंतु आपण ते मिळविण्यासाठी आपली भूमिका नक्कीच करायलाच हवी आणि खरोखर आनंद घ्या.
आम्ही आपल्याला प्रेरणा देऊन थोडासा धक्का देतो
आम्ही आपल्याला तो थोडासा धक्का देऊ इच्छितो जे आपल्याला खरोखरच आवश्यक असू शकते की जर आपल्याकडे खेळ खेळण्यास सक्षम असण्यासाठी आणि त्यातील सर्व फायद्यांचा आनंद घेण्यासाठी खरोखर आवश्यक प्रेरणा असेल तर. आपल्यात ती चिंगारी आहे का हे शोधण्यासाठी खालील 10 वाक्ये वाचा.
- हे तुमच्यासाठी करा, आणि केवळ तुमच्यासाठी
- घड्याळाकडे पाहू नका, जे करते ते करा: सुरू ठेवा
- जोपर्यंत आपण प्रयत्न करणे थांबवित नाही तोपर्यंत आपण हानीकारक नाही
- कधीकधी आपण जिंकता, इतर वेळी आपण शिकलात
- आपण ते बनवणार आहात, हे सोपे होणार नाही, परंतु आपण ते बनवाल
- सुरू करण्याची हिंमत नसेल तर ही महत्त्वाची फाईल नाही
- आपण किती दूर आला आहात ते पहा, आपण किती दूर जायचे आहे
- छोटे बदल मोठे बदल करू शकतात
- चालू ठेवा, आपले निमित्त आपल्याकडे येऊ देऊ नका
- आयुष्य हे व्यायामासारखे असते, ते जितके कठीण असते तितकेच मजबूत
आपल्याला आवडेल असा व्हिडिओ ...
हा व्हिडिओ पाहिल्यानंतर, आपणास आता स्पोर्ट्स करण्यास प्रारंभ करण्यास प्रवृत्त वाटते आपल्यात अशी एक स्पार्क आहे की जी आपल्या अंतर्गत अग्नीला पेटण्यास सुरवात करेल ... त्याला चुकवू नका!
क्रीडा क्षेत्रातील सर्व सामर्थ्य आणि धैर्याबद्दल आणि यूट्यूबवर त्याने आपल्या अनुयायांसह सामायिक केलेल्या प्रत्येक गोष्टीबद्दल व्हॅलेंटाईन सानजुआनचे आभार.
वाचण्यास आनंददायक असलेल्या मनोरंजक विषय, मी तुमचे अभिनंदन करतो
मला तुमची प्रकाशने आवडतात, ते मला बळकट करण्यास मदत करतात, अशा क्षणामध्ये ते मला प्रोत्साहित करतात जिथे मी वेडसर आहे असे मला वाटते आणि जेव्हा आपल्या सूचना येतील तेव्हा ते मला जागृत करतात, धन्यवाद मित्रांनो.
धन्यवाद…..
मी आशा करतो की हे आपल्यासाठी उपयुक्त ठरले आहे!
माझा विश्वास आहे की उद्दीष्टांच्या प्राप्तीपासून प्रेरणा दिली जाते.
आम्ही चांगले दिसण्यासाठी खेळ करत असल्यास, काही किलो गमावल्यास, आपल्या शरीराला टोन द्या, गेल्या वर्षीच्या पँटमध्ये जा…. जर ही उद्दिष्टे अल्प कालावधीत पाहिली गेली तर आम्ही असे करण्यास प्रवृत्त होऊ. म्हणूनच उद्दीष्टे त्वरित पाळली गेली नाहीत तरीही प्रेरित राहण्यासाठी आपल्याकडे पुरेशी चिकाटी असली पाहिजे.