शरीराच्या विशिष्ट भागांप्रमाणेच, मेंदूलाही अधिक चांगले काम करण्यासाठी आकार असणे आवश्यक आहे आणि हे निश्चितपणे जादूने होत नाही परंतु मनाला उत्तेजन देण्यास मदत करणार्‍या काही क्रियाकलापांचा उपयोग करून असे घडते की परिणामी ते आपली क्षमता विकसित करण्यास सुरवात करेल.
आरोग्य विशेषज्ञ नेहमीच व्यायामासाठी अभ्यास करतात आणि डोळ्यांच्या हालचाली प्रतिबिंबित करतात. तथापि, तांत्रिक शोधांच्या प्रगतीबद्दल धन्यवाद, एक अत्युत्कृष्ट खेळ मनावर व्यायाम करण्यासाठी उपलब्ध आहेत की ते अत्यंत प्रभावी आहेत. त्याव्यतिरिक्त गरजा, अभिरुची आणि त्या व्यक्तीच्या इतर वैशिष्ट्यांनुसार तयार केले जाणे.
प्रशिक्षण लक्ष, स्मरणशक्ती, विश्लेषणात्मक आणि तर्क कौशल्य, आता-एक शंका व्यतिरिक्त सोपे आहे, कारण फक्त एक मोबाइल डिव्हाइस असणे पुरेसे आहे. तथापि, उत्कृष्ट डिजिटल प्लॅटफॉर्म मिळविण्यासाठी आपण भौतिक वापरणे थांबवू शकत नाही, जे अत्यंत उपयुक्त आहे, खरं तर, दोन्ही बाजूंचे संतुलन राखण्याची एक चांगली रणनीती असेल, जे मनाला आकार देण्याकरिता निःसंशयपणे एक उत्तम प्रशिक्षण असू शकते.
मनाला प्रशिक्षित करण्यासाठी खेळातील उत्कृष्ट वैशिष्ट्ये
- दुहेरी: मॅचमेकिंग गेम्स मानसिक व्यायामासाठी उत्कृष्ट मॉडेल आहेत, एकाग्रता आणि व्हिज्युअल मेमोरिझेशन कौशल्यांची मागणी करण्याच्या त्यांच्या सामर्थ्यामुळे, ज्यामुळे विविध संज्ञानात्मक आकलनांना मदत होते.
- शब्द याद्या: विचार करणे, लिहिणे आणि शब्द बनविणे आवश्यक असलेल्या खेळांव्यतिरिक्त, एक स्मरणशक्ती देखील आहे जी मनाला उत्तेजन देण्यास देखील प्रभावी आहे; जे शब्द लक्षात ठेवण्यावर आधारित आहे आणि त्याच क्रमाने पुनरावृत्ती करण्यासाठी एक जोडत आहे. एक कार्य जे एकाग्रतेमध्ये देखील मदत करेल.
- गणितज्ञ: मानसिक चपळते गेम्समध्ये वापरल्या जाणार्‍या थीमपैकी एक आहे. केवळ मनाचा वापर करून आणि कमीतकमी वेळेत समस्या किंवा परिणाम सोडवण्याची अंमलबजावणी, उत्तेजनाची आवश्यकता असलेल्या मानसिक क्षमता विकसित करण्यास मदत करते.
- कोडे: कोडे एकत्रित करण्याचे विविध मार्ग आहेत, केवळ प्रतिमा एकत्रित करण्यासाठी नाही. महत्वाची गोष्ट म्हणजे रणनीती व्यवस्थितपणे अमलात आणणे, जे व्यवस्थितपणे ऑर्डर करण्याचा आणि डिसऑर्डर फॉर्मचे निराकरण करण्यापेक्षा काहीही नाही.
- तर्कशास्त्र: हा सर्वात जास्त वापरला जाणारा एक आहे; वेगवेगळ्या भागात त्याच्या अष्टपैलुपणासाठी. योग्य आणि सुसंगतपणे एखादा तोडगा दर्शविण्यामागील तथ्य आपल्याला समजून घेण्याच्या प्रक्रियेतून जाईल जे मानसिक उत्तेजनासाठी एक मोठी शक्ती सोडेल.
सर्वात प्रभावी मानसिक चपळता अॅप्स
न्यूरोनेशन - मेंदूचा व्यायाम
जसे त्याचे नाव दर्शविते, ते विशेषतः मनाच्या प्रशिक्षणावर आधारित आहे आणि या अर्थाने, आपल्या इंटरफेसमध्ये आपल्या पसंतीनुसार आपल्याकडे तीन पर्याय उपलब्ध आहेत (मला हुशार व्हायचे आहे - मला आव्हान द्यायचे आहे - मला पाहिजे आहे आकारात असणे); एकदा आपण निवडल्यानंतर, अनुप्रयोग त्या थीमनुसार क्रियाकलाप दर्शविण्यास सुरवात करेल ज्यामुळे तीन पर्यायांचा अंदाज येऊ शकतो.
त्यावर ब्रेन करा!
हा एक खेळ आहे ज्यामध्ये आपल्याला केवळ आपल्या बोटाने तुकडे काढावे लागतील आणि वातावरणातील गुरुत्वाकर्षणाबाबत काळजीपूर्वक सूचना पाळाव्या लागतील. पुढे जाण्यासाठी सक्षम होण्यासाठी त्याकडे बर्‍याच लक्ष आवश्यक आहे, कारण त्यात अंतहीन पडदे आहेत ज्यात आपण पुढे जाऊ शकता. त्यांना आवश्यक असलेले लक्ष आणि चपळपणा हीच आपल्याला मानसिक उत्तेजनाकडे नेईल.
ल्युमोसिटी - मेंदूत प्रशिक्षण
हे आणखी एक खेळ आहे जे त्याच्या नावाने उद्देश दर्शवितो. याची थीम प्रामुख्याने लक्षात ठेवण्याच्या क्षमतेवर केंद्रित आहे, 40 पेक्षा जास्त गेम आणि लक्ष देण्याची मागणी करणार्‍या सर्जनशील पातळीवर. याव्यतिरिक्त, जेव्हा आपण ते वापरण्यास प्रारंभ करता, तेव्हा चाचण्या सुरू करण्याच्या वेळी ते आपल्या क्षमतेचे मूल्यांकन करेल; तिथून, प्रोफाइल तयार केले जाईल आणि निकालानुसार प्रशिक्षण दिले जाईल.
अनुप्रयोग वापरणार्‍या कोट्यावधी वापरकर्त्यांमधील विश्लेषणाच्या मते, त्यांच्या मेंदूची कार्यक्षमता सुधारल्याचा पुरावा आहे. मेमरी व्यतिरिक्त, तर्कशास्त्र, लक्ष आणि द्रुत प्रक्रियेचे क्षेत्र देखील समाविष्ट केले आहे.
फिटब्रेनस्ट्रेनर
मनाचा व्यायाम करणे आणि त्यास आव्हान देणे हा एक सर्वोत्कृष्ट खेळ आहे; इतर वैशिष्ट्ये आणि प्रशिक्षण साधनांमधील मेमरी, एकाग्रता, व्हिज्युअल बोधचिन्हांच्या चाचण्यांद्वारे त्यास सराव मध्ये आणणे. हे लक्षात घ्यावे की हे अॅप न्यूरोसिस्टिस्ट्सच्या मदतीने विकसित केले गेले.
स्किझ
एक गेम जो प्रामुख्याने व्हिज्युअलवर आधारित असतो आणि ज्यासाठी प्राप्त केलेल्या तार्‍यांद्वारे पातळी अनलॉक करण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे कारण सुरुवातीपासूनच आपल्याकडे फक्त वापरण्यासाठी 3 उपलब्ध आहेत. चमत्कारिक म्हणजे काय ते म्हणजे किमान आणि मोनोक्रोम इंटरफेस, जो मानसिक चपळाईसाठी इतर अॅप्सपेक्षा फरक करतो. सोपे असूनही, वापरकर्ते मानसिक प्रशिक्षणासाठी उच्च क्षमतेसाठी याची शिफारस करतात.
ब्रेनलाब
हे डाउनलोड साइटवर एक ज्ञात आणि सर्वाधिक लोकप्रिय आहे; त्याची कीर्ती क्रिएटिव्ह इंटरफेस आणि मन-प्रशिक्षण गेममुळे आहे ज्यात अगदी कोडे देखील समाविष्ट आहेत. हे गणना, तर्कशास्त्र आणि अल्प-मुदत लक्षात ठेवण्याच्या कौशल्यांसाठी त्याची थीम आणि प्रशिक्षण उद्देशाने स्पष्ट करते.
कलरफाइ
हे सर्वात सोपा आहे, परंतु हे उत्कृष्ट परिणामाची हमी देखील देते. मुख्यत: ते रंगविण्यासाठी वेगवेगळ्या थीम्सच्या विविध नमुन्यांचा अनुप्रयोग आहे, म्हणून आपल्याला केवळ आपली कल्पनाशक्ती आणि सर्जनशीलता व्यवहारात आणावी लागेल.
मुलांसाठी काहीतरी म्हणून पाहिले जाणारे असूनही, प्रौढांसाठी वेळ काढण्याच्या उद्देशाने, एकाग्रता सुधारण्यासाठी आणि त्यांचे लक्ष वेधण्याच्या उद्देशाने हे समर्पित आहे.
हे सात ()) अनुप्रयोग अँड्रॉइड ऑपरेटिंग सिस्टम आहेत आणि प्लेस्टोअरवर सहजपणे डाउनलोड करण्यासाठी आढळले आहेत. सर्व विनामूल्य आहेत, जरी काही खाजगी असलेल्या अधिक मर्यादित आवृत्त्या मर्यादित आहेत. तथापि, ते सर्व उपयुक्त आहेत आणि ज्याच्याकडे नाही, ते दुसर्‍याने पूरक आहेत.
जुन्या खेळांसह मनाचा व्यायाम करा
जरी यापैकी बहुतेक पर्याय आधीपासूनच डिजिटल प्लॅटफॉर्मद्वारे स्वीकारले गेले आहेत, परंतु वेळोवेळी ते आपल्या मूळ स्वरूपापासून प्रत्यक्षात आणले जातात जेणेकरून आपण दिवसभर पाहण्याची सवय घेत असलेल्या पडद्यावरून आपले मत देखील बदलू शकतात. ., जे अद्याप कंटाळवाणे होऊ शकते.
मेमरी गणना: एक कार्य जे निश्चितच काहींनी सराव केले आहे आणि खूप उपयुक्त आहे, जे पाहिले होते ते आठवण्यासाठी ते खेळणे आहे. ज्या जागेवर बरेच ऑब्जेक्ट्स आहेत तेथे काही निराकरण करा, आपले डोळे बंद करा आणि त्यांना मानसिकरित्या मोजण्यासाठी त्यांना लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करा आणि त्यांची संख्या शोधण्याचा प्रयत्न करा.
रंग: आपल्याला रंगीत पेन्सिलने कसे रंगवायचे हे माहित नसल्यास, ते केवळ मेंदूच्या संज्ञानात्मकच नव्हे तर संपूर्ण आराम करण्यास देखील मदत करतात, जे एकाच वेळी दोन गोष्टी करण्यासाठी एक जबरदस्त प्लस आहे. सध्या अशी काही रंगीबेरंगी पुस्तके आहेत जी त्यांच्या काही प्रमाणात अमूर्त रेखांकनांच्या रूपांमुळे मनाला प्रशिक्षित करण्यासाठी डिझाइन केलेली आहेत जी दृश्यात्मक दृश्यास प्रभावित करते आणि उत्तेजित करते.
सर्वात प्रसिद्ध नोटबुकमध्ये मंडल्या आहेत ज्यामध्ये पृष्ठांवर रंगत असलेल्या व्यक्तींसाठी सकारात्मक चार्ज कोट आणि प्रार्थना यांचा समावेश आहे.
शब्दकोडे, शब्द शोध, स्क्रॅबल: स्वत: ला ब्रेक द्या, अगदी 'छंद' असलेल्या काही मिनिटांसाठी, क्षैतिज आणि अनुलंब शब्दांच्या क्रॉस सिरीजवर विचार करणे आणि लिहिणे यावर लक्ष केंद्रित करणे किंवा शब्द तयार करण्यासाठी केवळ अक्षरे विचार करणे ही एक व्यायाम आहे ते त्यांची वैधता गमावणार नाहीत आणि मानसिक उत्तेजनासाठी अत्यंत प्रभावी असतील.
सुडोकू: आरोग्य क्षेत्राच्या अधिकार्‍यांनी केलेल्या उपचार-प्रक्रियेत वाढ आणि मान्यता यामुळे हे सर्वात लोकप्रिय आहे. गणितज्ञ होण्याच्या वैशिष्ट्याव्यतिरिक्त मनाचा व्यायाम करण्याचा हा एक सर्वोत्तम खेळ आहे.
बुद्धीबळ: जुने आणखी एक जे त्याचे सार कधीही गमावणार नाही आणि वर्षानुवर्षे घडत असताना दशकांपासून पाळले जाईल. त्यांची प्रसिद्धीही त्याला सांगीतल्या गेलेल्या सांस्कृतिक आणि क्रीडा धोरणांमध्ये आहे. संज्ञानात्मक भाषेत त्यांचे योगदान इतके महत्त्वपूर्ण आहे की 'चेस प्लेयर प्रोफाइल' या अभ्यासाच्या अभ्यासाची सर्वात मोठी कुतूहल घडवून आणली गेली आहे, जे खेळांमध्ये वादविवाद करणार्‍यांच्या मानसिक वर्तनाचे विश्लेषण करण्यास जबाबदार आहे.