आपण कधीही विचार केला आहे की विश्वाचे कशापासून बनलेले आहे? हे उर्जाने बनलेले आहे आणि आपले शरीर, जे विश्वाचा भाग आहे, याला अपवाद नाही. प्राचीन संस्कृतींना ठाऊक होते की ग्रहावरील सर्व सजीव प्राण्यांमध्ये जीवन शक्ती आहे. त्यांनी त्यांना ऊर्जा केंद्रे म्हटले आणि ही आपल्यात फिरते आणि 7 चक्र आहेत. पण ते नक्की काय आहेत?
चक्र म्हणजे काय
'चक्र' हा एक प्राचीन शब्द आहे जो संस्कृत मधे आला आहे जो शब्दशः 'चाक' मध्ये अनुवादित करतो. हे असे आहे कारण जीवनाची शक्ती किंवा प्राण आपल्यामध्ये चाकाच्या रूपात फिरतात कारण ते 'फिरते' असते. या फिरणार्‍या उर्जाचे शरीरात 7 केंद्र असतात आणि मणक्याच्या पायथ्यापासून सुरू होते आणि डोक्याच्या वरच्या बाजूला जाते.
आपण निरोगी आणि संतुलित व्यक्ती असल्यास, 7 चक्र आपल्याला आपल्या शरीराच्या प्रत्येक भागासाठी, मनाने आणि आत्म्यास आवश्यक प्रमाणात ऊर्जा प्रदान करू शकतात. दुसरीकडे, जर तुमच्यापैकी कोणतेही चक्र खूपच खुले आहेत आणि जास्त वेगाने फिरत आहेत किंवा जर ते खूप बंद आहेत आणि हळू हळू चालत आहेत तर तुमच्या आरोग्यास त्रास होईल.
आमची शरीरे बनवणारे 7 चक्र समजून घेणे आपल्याला आपल्या शरीरातील नैसर्गिक उर्जा चक्रांच्या अनुरूप बनण्यास मदत करेल. आपण प्रत्येक भागाचे वजन असलेल्या चक्रांवर अवलंबून शारीरिक, भावनिक किंवा आध्यात्मिक असंतुलन आहे की नाही हे जाणून घेण्यासाठी आपण या माहितीचा वापर करू शकता. तद्वतच, आपण शारीरिक आणि भावनिकदृष्ट्या निरोगी आणि संतुलित आयुष्य जगण्यासाठी आपल्या चक्रांना संतुलित केले पाहिजे.
उर्जाचे चक्र किंवा सूत 'चाके' शरीरातील भव्य मज्जातंतूंच्या केंद्राशी संबंधित असतात. 7 मुख्य चक्रांपैकी प्रत्येक शरीरातील मुख्य भाग आणि अवयव तसेच मनोवैज्ञानिक, भावनिक आणि आध्यात्मिक स्थितीचे प्रतिनिधित्व करतो. ते नेहमी जाताना असल्याने, हे आवश्यक आहे की 7 मुख्य चक्र खुले, संरेखित आणि एकमेकांशी वाहतील. जर अडथळा असेल तर उर्जा वाहू शकत नाही.
एक चक्र उघडे ठेवणे हे एक आव्हानात्मक आहे परंतु जेव्हा आपल्याला याची जाणीव असेल तेव्हा तसे करणे कठीण नाही. मन, शरीर, आत्मा आणि आत्मा एकमेकांशी जोडलेले आहेत, यापैकी कोणत्याही क्षेत्रात असंतुलनाची जाणीव ठेवल्यास संतुलन पुन्हा मिळविण्यात मदत होते.
चक्रांचे कार्य समजून घेण्यासाठी एक उदाहरण
नुकतीच एका विधवा महिलेने तीव्र ब्राँकायटिस विकसित करण्यास सुरवात केली, वेदना तिच्या छातीत कायम राहिली आहे आणि प्रत्येक वेळी जेव्हा तिला खोकला येतो तेव्हा तिला या भागात वेदना होत आहे. या प्रकरणात टिप्पणीमुळे हृदय चक्रावर परिणाम होतो. जर विधवे महिलेला तिचा नवरा आणि ब्राँकायटिस गमावला जातो तेव्हाचा संबंध लक्षात आला, आपण जलद बरे करण्यास सक्षम असाल आणि शारिरीक आजारांवर उपचार करून आपण अधिक यशस्वीपणे दुःखांवर विजय मिळविण्यास सक्षम असाल.
7 चक्र
पहिले तीन चक्र: पदार्थाचे चक्र
पाठीच्या पाठीच्या पायथ्यापासून सुरू होणारे पहिले तीन चक्र पदार्थ चक्र आहेत. ते अधिक शारीरिक स्वरुपाचे आहेत आणि खालीलप्रमाणे आहेत:
प्रथम चक्र
मुलाधार ही स्थिरता, सुरक्षा आणि आपल्या मूलभूत गरजा यांचा चक्र आहे. यात पहिल्या तीन मणक्यांच्या, मूत्राशय आणि कोलन यांचा समावेश आहे. जेव्हा हा चक्र खुला असेल तेव्हा आपण सुरक्षित, धैर्यवान आणि संतुलित वाटू शकतो. या चक्रची भूमिका आपली सर्व उर्जा पृथ्वीशी जोडणे आहे, ज्यास ग्राउंडिंग म्हणतात.
- रंग: लाल आणि काळा
- स्टोन्स: अ‍ॅगेट, रेड जस्पर, गार्नेट, कोरल, हेमॅटाइट, ब्लॅक टूमलाइन, ऑब्सिडियन, गोमेद.
- पृथ्वी घटक
- मकर राशि
दुसरा चक्र
स्वाधिष्ठान चक्र ही आपली सर्जनशीलता आणि लैंगिक केंद्र आहे. हे नाभीच्या खाली, पबिक हाडच्या वर स्थित आहे आणि आपल्या सर्जनशील अभिव्यक्तीसाठी जबाबदार आहे.
- केशरी.
- स्टोन्स: कार्नेलियन अ‍ॅगेट, मूनस्टोन, ऑरेंज सिट्रीन, ऑरेंज कॅल्साइट.
- घटक: पाणी (भावना).
- चिन्हे: कर्क आणि वृश्चिक.
तिसरा चक्र
मणिपुरा चक्र म्हणजे तल्लख रत्न आणि नाभीपासून स्टर्नम पर्यंतचा परिसर. तिसरा चक्र हा आपला वैयक्तिक उर्जा स्त्रोत आहे.
- रंग: सोनेरी पिवळा.
- स्टोन्स: सायट्रिन क्वार्ट्ज, वाघाचा डोळा, पिवळा अ‍ॅव्हेंटुरिन, पिवळा पुष्कराज, पायरेट, एम्बर.
- अग्नि घटक
- चिन्हे: मेष आणि सिंह
चौथा चक्र: भौतिक आणि आत्मा यांच्यात कनेक्शन
हृदयाच्या मध्यभागी स्थित, चौथा चक्र, अनाहत सातच्या मध्यभागी आहे आणि पदार्थाच्या खालच्या चक्रांना आणि आत्म्याच्या उच्च चक्रांना एकत्र करतो. खोली देखील आध्यात्मिक आहे परंतु ती आपले शरीर, मन, भावना आणि आत्मा यांच्यात एक पूल म्हणून काम करते. हृदय चक्र हे आपले प्रेम आणि कनेक्शनचे स्रोत आहे. जेव्हा आपण आपल्या शारीरिक चक्रांद्वारे किंवा पहिल्या तीन कार्य करतो तेव्हा आपण आध्यात्मिक चक्र अधिक पूर्णपणे उघडू शकतो.
- रंगः खालच्या चक्रांसह संरेखित केल्यावर हिरवा आणि जेव्हा उच्चसह संरेखित किंवा कंपित असेल तेव्हा गुलाबी.
- स्टोन्स: गुलाब क्वार्ट्ज, ग्रीन अ‍ॅव्हेंटुरिन (किंवा ग्रीन क्वार्ट्ज किंवा अ‍ॅव्हेंटुरिन), गुलाबी टूमलाइन, कुंजाइट, पन्ना, जेड, ग्रीन अ‍ॅगेट
- घटक: हवा.
- चिन्हे: तुला आणि वृषभ.
आत्म्याचे चक्र
पाचवा चक्र
विशुध्द चक्र हा पाचवा चक्र आहे, तो घशाच्या ठिकाणी आहे. हा आपला मौखिक अभिव्यक्ती आणि आपले सर्वोच्च सत्य बोलण्याची क्षमता आहे. पाचव्या चक्रात मान, थायरॉईड आणि पॅराथायरॉइड ग्रंथी, जबडा, तोंड आणि जीभ यांचा समावेश आहे.
- रंग: निळा किंवा जांभळा.
- स्टोन्स: meमेथिस्ट, नीलमणी, एक्वामेरीन, क्रिस्कोकोल्ला, लॅपिस लाझुली.
- घटक: इथर.
- चिन्हे: मिथुन आणि कन्या.
सहावा चक्र
अजना चक्र भुवया दरम्यान स्थित आहे. याला "तिसरा डोळा" चक्र म्हणून देखील ओळखले जाते. अजना हे आपले अंतर्ज्ञान केंद्र आहे. आपल्या सर्वांमध्ये अंतर्ज्ञान आहे, परंतु आपण ते ऐकणार नाही किंवा त्याविषयीच्या सूचनांकडे दुर्लक्ष करू शकणार नाही. सहावा चक्र उघडण्यावर लक्ष द्या आणि हे कौशल्य आपणास मदत करेल.
- रंग: नील आणि व्हायलेट
- दगड: सोडालाइट, Aमेथिस्ट, लॅपिस लाझुली.
- घटक: वरील सर्व शुद्ध केले.
- चिन्हे: धनु आणि मीन.
सातवा चक्र
सहसवारा चक्र किंवा "हजार पाकळ्या कमळ" चक्र डोक्याच्या मुकुटावर स्थित आहे. हा आत्मज्ञानाचा चक्र आहे आणि आपल्या स्वतःचा, इतरांसह आणि शेवटी परमात्माशी असलेला आध्यात्मिक संबंध आहे. हे डोकेच्या मुकुटांवर स्थित आहे.
- रंग: सोने, पांढरा, जांभळा आणि पारदर्शक
- स्टोन्स: क्रिस्टल क्वार्ट्ज, पारदर्शक पारदर्शक, गोल्डन कॅल्साइट, meमेथिस्ट, सेलेनाइट, हिरा.
- चिन्ह: कुंभ.
चक्र उघडण्यासाठी व्यायाम
आपले चक्र उघडण्यास प्रारंभ करण्यासाठी आपल्याला स्वतःला ध्यान करण्याच्या स्थितीत ठेवावे लागेल, त्याला मुद्रा म्हणतात. मुद्रांमध्ये चक्रांना अधिक ऊर्जा पाठविण्याची शक्ती आहे. उर्जेचा प्रभाव वर्धित करण्यासाठी आवाज गाणे चांगले. हे ध्वनी संस्कृत अक्षरे आहेत जी गायली जातात तेव्हा शरीरात अनुनाद होते आणि आपल्याला प्रत्येक ध्वनीचा हेतू आहे असा चक्र जाणवेल.
'अ' चे उच्चार 'आह' म्हणून केले जातात, तर 'एम' ला 'एमएनजी' म्हणून उच्चारले जाते. आपल्याला ज्या चक्र उघडायचा आहे त्याकरिता आपल्याला 7 ते 10 श्वासाचे ध्यान करावे लागेल. प्रत्येक श्वासासाठी ध्वनीचा अनेक वेळा जप करा (उदाहरणार्थ, तीन वेळा).
पहिला चक्र उघडा
आपल्या थंब आणि अनुक्रमणिका बोटाच्या टिप्स बनवा. या चक्रच्या स्थितीवर लक्ष केंद्रित करा आणि एलएएमचा जप करा. नंतरः
- सरळ उभे रहा आणि निवांत रहा.
- आपले पाय खांद्याची रुंदी बाजूला ठेवा.
- किंचित आपले गुडघे वाकणे.
- आपल्या श्रोणीला थोडा पुढे ठेवा.
- आपले शरीर संतुलित ठेवा जेणेकरून आपले वजन आपल्या पायांच्या तळांवर समान रीतीने वितरीत केले जाईल.
- आपले वजन खाली बुडा.
- कित्येक मिनिटे या स्थितीत रहा.
दुसरा चक्र उघडा
आपले हात आपल्या मांडीवर ठेवा, तळवे वर, एकाच्या वर. डावा हात खाली, आपल्या हस्तरेखा उजव्या हाताच्या बोटाच्या मागील बाजूस स्पर्श करते. थंब च्या टिपा हळूवारपणे स्पर्श करतात. दुसर्‍या चक्रावर लक्ष केंद्रित करा. आवाज व्हॅम करा.
तिसरा चक्र उघडा
आपल्या सौर जाळ्याच्या जरा खाली आपल्या पोटासमोर हात ठेवा. आपल्या बोटांना शीर्षस्थानी भेटू द्या, सर्व आपल्यापासून दूर दर्शविते. अंगठा पार करा. आपल्या बोटांना सरळ करणे महत्वाचे आहे. चौथ्या चक्रावर लक्ष केंद्रित करा. रॅम आवाज गा.
चौथा चक्र उघडा
सोबत बसा पाय ओलांडले. त्यांना आपल्या थंब आणि अनुक्रमणिकेच्या बोटाच्या टिपांना स्पर्श करु द्या. आपला डावा हात आपल्या डाव्या गुडघ्यावर आणि आपला उजवा हात ब्रेस्टबोनच्या खालच्या भागाच्या समोर (सौर प्लेक्ससच्या थोडेसे वर) ठेवा. चौथ्या चक्रावर लक्ष केंद्रित करा. याम आवाज गा.
पाचवा चक्र उघडा
हाताच्या अंगठ्याशिवाय बोटांनी आपल्या हाताच्या आत क्रॉस करा. आपल्या लघुप्रतिमांना शीर्षस्थानी स्पर्श होऊ द्या आणि त्यास किंचित वरच्या बाजूस ठेवा. पाचव्या चक्रावर लक्ष केंद्रित करा. हॅम आवाज गा.
सहावा चक्र उघडा
आपले हात आपल्या छातीच्या खालच्या भागासमोर ठेवा. मधली बोटं सरळ आहेत आणि वर दिशेला स्पर्श करा. इतर बोटांनी वाकलेल्या आहेत आणि दोन वरच्या फांजेस स्पर्श करतात. थंब तुमच्याकडे दिशेने वळत आहेत आणि वरच्या बाजूस लक्ष केंद्रित करीत आहेत.
सहाव्या चक्रावर लक्ष केंद्रित करा. ओएम किंवा एएमएम आवाज गा.
सातवा चक्र उघडा
पोटासमोर हात ठेवा. शीर्षस्थानी स्पर्श करून, रिंग बोटांनी वर दिसावे. उजव्या खाली डाव्या अंगठ्याने आपल्या उर्वरित बोटांनी क्रॉस करा. सातव्या चक्रावर लक्ष केंद्रित करा. एनजी आवाज गा. या चक्रात ध्यान करणे आवश्यक नाही.
आपण अधिक व्यायाम जाणून घेऊ इच्छित असल्यास, आपल्या चक्र उघडण्यासाठी या गमावू नका, सराव सुरू करण्यासाठी एक शांत जागा शोधा.
अतिशय मनोरंजक, थीम आणि आपल्या शरीरातील उर्जेचा अर्थ