जपानमध्ये तयार केलेली पद्धत दु: ख न घेता, थोड्या वेळात पोट काढून टाकते!

मानवजातीचे काही मुख्य शोध संधींमुळे होते.

उदाहरणार्थ, जेव्हा इसहाक न्यूटन एका झाडाखाली विश्रांती घेत होता तेव्हा त्याच्या गुरुत्वाकर्षणाचा नियम उद्भवला आणि त्याच्या डोक्यावर एक सफरचंद पडला.

असेच काहीसे घडले आहे जपानी अभिनेता मिकी रायोसुके.

त्याने योगायोगाने शोध लावला.

अभिनेता म्हणतो की त्याने जवळजवळ 13 किलो वजन कमी केले आणि त्याची कंबर फक्त सात आठवड्यांत 5 सेमी खाली गेली दिवसातून काही मिनिटे फक्त श्वास घेण्याच्या शृंखला घेतल्या.

या पद्धतीबद्दल सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे ती कोणत्याही प्रकारचे विशेष आहार वापरत नाही आणि त्यायोगे मोठा यज्ञ होणार नाही.

57 वर्षीय रायोसुके म्हणतात की या पद्धतीच्या अनुयायांना दिवसातून 2-5 मिनिटे घालवणे आवश्यक आहे लांब श्वास घ्या आणि नंतर आक्रमकपणे श्वासोच्छवास करा.

आपली वेदना कमी करण्याच्या प्रयत्नात श्वासोच्छवासाच्या तंत्राची मालिका घेताना या पद्धतीचा शोध लावणार्‍याने योगायोगाने हा उपचार शोधला.

हे तंत्र प्रशिक्षण घेतल्यानंतर, रियोस्केला समजले की तो त्वरीत आणि जास्त प्रयत्न न करता वजन कमी करत आहे.

र्योसुके यांनी पाया घातला "खोल श्वास घेणारा आहार".

सुरूवातीस, ते एका विशिष्ट शरीराच्या स्थितीत आणि नंतर केले पाहिजे तीन सेकंदासाठी श्वास घ्या आणि नंतर जोरात सात सेकंद श्वासोच्छ्वास घ्या.

रिओसुके म्हणतात की फरक जाणवण्यासाठी त्याच्या आहारातील अनुयायांना दिवसाला फक्त दोन मिनिटे लागतात.

ही पद्धत लागू करण्याचे 2 मार्गः

प्रथम शरीराच्या समोर एक पाऊल आणखी थोडासा ठेवून, थोड्या वेळाने वाकून जाताना नितंबांवर संकुचित होते. (थोड्या वेळाने एक व्हिडिओ आहे जेथे आपण पवित्रा पाहू शकता).

या स्थितीत, व्यक्ती डोक्यावर हात वाढवताना तीन सेकंदांद्वारे श्वास घेते.

नंतर लवकरच सर्व स्नायूंचा ताण घेताना सात सेकंद सर्व हवेला "हिंसकपणे" बाहेर काढा.

तंत्राचा सराव करण्याचा दुसरा मार्ग म्हणजे आपल्या ग्लूटीस पिळताना आणि उभे राहणे आणि एक हात आपल्या पोटात आणि दुसरा आपल्या खालच्या पाठीवर ठेवणे.

सर्व स्नायूंचा ताण घेताना आणखी सात सेकंद श्वासोच्छ्वास घेण्यापूर्वी त्या व्यक्तीने तीन सेकंद श्वास घ्यावा.

पुढील व्हिडिओमध्ये दोन रीतींचे प्रदर्शन दर्शविले गेले आहे.

हे पहा कारण जपानीमध्ये असूनही ते आपले स्पष्टीकरण समजून घेण्यात मदत करेल:

खोल श्वासोच्छ्वास घेणारा आहार स्नायूंची शक्ती वाढवतो आणि चयापचय गतिमान करतो, रक्तामध्ये ऑक्सिजनची पातळी वाढत आहे.

श्वास-आधारित वजन कमी करण्याच्या दुसर्‍या कार्यक्रमाचे निर्माता जिल जॉन्सन, "ऑक्सीसीस"स्पष्ट करते की चरबी ऑक्सिजन, कार्बन आणि हायड्रोजनपासून बनलेली असते. त्यांचा असा विचार आहे आपल्या शरीरावर मोठ्या प्रमाणात ऑक्सिजन प्रदान केल्यास चरबी अधिक द्रुतपणे बर्न करण्यात मदत होईल. अधिक माहिती

घरगुती उपचारांविषयी हा एक न्यूज ब्लॉग आहे. हे एखाद्या तज्ञासाठी पर्याय नाही. नेहमी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.