कदाचित आपण कधीही "लाइफ कोचिंग" हा शब्द ऐकला असेल परंतु तो नेमका काय संदर्भित करतो हे माहित नाही. किंवा हे इतक्या लोकप्रिय का होत आहे? या प्रकारचे कोचिंग त्या पद्धतीशी संबंधित आहे जे एखाद्या व्यक्तीचे जास्तीत जास्त वैयक्तिक विकास साधण्याचा प्रयत्न करते, अंतर्गत परिवर्तन शोधते जे या क्षणी पोहोचलेले नाही अशा उद्दीष्टे साध्य करू देते.
या कोचिंगमुळे लोकांना जीवनात दृष्टीकोन बदलण्यास मदत होते आणि त्या बदलाची किंवा परिवर्तनाची बाब खरी ठरण्याची आपली वचनबद्धता निर्माण करण्याची अधिक प्रेरणा मिळते आणि हे सर्वात महत्वाचे आहे: त्यांच्या स्वत: च्या कृतीची जबाबदारी स्वीकारणे.
बदल प्रक्रियेदरम्यान त्या व्यक्तीला सर्वकाळ सोबत जाणवते आणि यामुळे अधिक चांगले शिक्षण वाढते जेणेकरुन ती व्यक्ती त्यांच्या संज्ञानात्मक, भावनिक आणि अगदी वर्तनशील सवयींमध्ये जास्तीत जास्त संभाव्यतेपर्यंत पोहचते आणि परवानगी देते आपण यापूर्वी खूप दूरपर्यंत पाहिलेली उद्दीष्टे साध्य करण्यात आपल्या कृतीस मदत करेल.
लाइफ कोचिंग हा एक प्रकारचा कोचिंग आहे ज्याने एखाद्या विशिष्ट क्षणी त्याच्या चिंताग्रस्त गोष्टींचे निराकरण व परिणाम शोधण्यासाठी लक्ष केंद्रित केले आहे, त्याचे वर्तमान आणि भविष्याबद्दलचे दृष्टीकोन वाढविते आणि ज्या गोष्टी त्याला त्याच्या उद्दीष्टे मिळविण्यास प्रतिबंधित करतात ती तुमच्या जीवनात कायमची बंदी घातली आहे. . उद्दीष्टे कार्य, वैयक्तिक किंवा इतर लोकांशी संबंध असू शकतात. ती व्यक्ती आपली विचारसरणी बदलू लागते आणि स्वतःच्या क्षमतांनी काय सक्षम आहे हे शोधू लागते.
हे अतिशयोक्तीपूर्ण आशावाद नाही
याचा अर्थ असा नाही की त्या व्यक्तीकडे एक विकृत दृष्टी आहे किंवा त्यास त्यापासून अतिशयोक्तीपूर्ण आशा आहे. लाइफ कोचिंगद्वारे प्रयत्न केला जाणारा मुद्दा म्हणजे ती व्यक्ती ज्या उद्दीष्टे साध्य करू इच्छित आहे आणि वाटेत त्यांना येणा .्या अडथळ्यांविषयी वास्तववादी दृष्टी असते. अशा प्रकारे आपण एक कृती योजना तयार करू शकता जे आपल्याला पाहिजे असलेले साध्य करण्याची परवानगी देते.
अतिशयोक्तीपूर्ण आशावादात पडू नये म्हणून, तंत्रज्ञानाचा उपयोग व्यक्तीला हे समजून घेण्यात मदत करण्यासाठी केले की आपल्याकडे त्या संधींचा फायदा घ्यावा लागेल आणि कदाचित त्याआधी याची जाणीवही झाली नसेल. आपल्याला लक्ष्य पूर्ण करण्यासाठी स्वतःचे दृश्यमान करणे आवश्यक आहे जेणेकरून आपल्याला कृती योजना वेगवान मिळेल.
लाइफ कोचिंग ही एक थेरपी नाही तर त्याऐवजी एनएलपी (न्यूरोलॅग्निस्टिक प्रोग्रामिंग), ध्यान, सामाजिक कौशल्ये, वचनबद्धता अशा तंत्रांवर लक्ष केंद्रित केले जाते. ही अशी तंत्रे आहेत जी एखाद्या व्यक्तीस असे का वागतात हे समजून घेण्यास मदत करतात आयुष्यात आपल्याला पाहिजे ते मिळविण्यासाठी आपण ज्या मार्गाने आहात आणि आपल्या सकारात्मक वर्तनात बदल आवश्यक आहे.
एखाद्या व्यक्तीस हे समजून घेणे आवश्यक आहे की त्याने आपल्यासारखे वागणूक का दिली आहे आणि चांगले परिणाम मिळविण्यासाठी त्यास बदलण्याची आवश्यकता का आहे. अशा प्रकारे, आपण आपल्या जीवनात सकारात्मक बदलांचा मार्ग सुरू करू शकता. कोचिंगद्वारे प्रोत्साहित केलेल्या धोरणांनुसार कार्य करुन, आवश्यकतेनुसार ती व्यक्ती वेगळ्या प्रकारे विचार करण्यास आणि त्यांची मूल्ये बदलण्यास सक्षम असेल आणि अशा प्रकारे स्वतःच्या उद्दीष्टांच्या पूर्तीसाठी कृती करण्यास सक्षम असणे.
हे सर्वांसाठी आहे का?
जर असेल तर. लाईफ कोचिंग ही ज्याची गरज आहे अशा सर्वांसाठी आहे, जरी अशा काही परिस्थिती आहेत ज्यामुळे लोकांच्या जीवनात आयुष्याचे प्रशिक्षण एक चांगली कल्पना बनू शकते, जसे कीः
- असे लोक ज्यांना त्यांचे जीवनमान सुधारू इच्छित आहे
- असे लोक ज्यांना आपल्या जीवनाच्या कोणत्याही क्षेत्रात बदल करायचा आहे
- ज्या लोकांना प्रकल्प सुरू करायचे आहेत परंतु निर्णय घेता येत नाही
- ज्या लोकांना आरोग्याचा त्रास होतो
- ज्या लोकांनी अशा घटनांचा सामना केला ज्याने त्यांची भावनिक शक्ती कमकुवत केली असेल
- चिंताग्रस्त लोक
- ज्या लोकांना जीवनात अधिक प्रवृत्त होऊ इच्छित आहे
- ज्या लोकांची कृती त्यांच्या कृतीमध्ये वाढवायची आहे
लाइफ कोचिंगचे फायदे
लाइफ कोचिंगचे काही फायदे आहेत ज्यांनी असे म्हटले आहे ज्यांनी ते जगले आहे तसेच जे शिकवतात ते… टोफोस सहमत आहेत की यामुळे आपल्या जीवनाची गुणवत्ता सुधारू शकते. पण त्याचे फायदे नक्की काय आहेत?
महत्वाची ध्येये जाणून घ्या. लाइफ कोचिंगद्वारे एखादी व्यक्ती आपल्या जीवनाची उद्दीष्टे समजून घेण्यास सक्षम असेल, वर्तमानावर लक्ष केंद्रित करेल आणि त्याचा आनंद घेईल. जीवनात आपल्याला काय मिळवायचे आहे हे जाणून घेण्यासाठी आपण भविष्याबद्दल विचार करू शकता आणि आपल्या कृतीतून त्या उद्दीष्टांपर्यंत पोहोचण्यास मदत करणारा पथ चार्ट बनवा.
अधिक आत्मविश्वास. जशी व्यक्तीने आपली उद्दिष्टे साध्य केली आहेत तसतसा त्याला मोठ्या प्रमाणात अंतर्गत समाधानाचा अनुभव येईल कारण ती ती प्राप्त करण्यास सक्षम आहे. हे आपल्याला अधिक चांगले आत्मविश्वास आणि अधिक आत्मविश्वास वाढविण्यात मदत करेल. आपण पूर्वीच्या मार्गाने आपल्या इच्छेनुसार आपल्या आयुष्यात प्रगती करण्यास परवानगी न देणारे अंतर्गत शब्दाकार ओळखण्यास सक्षम असाल.
वैयक्तिक वाढ ती व्यक्ती वैयक्तिकरित्या वाढण्यास सक्षम आहे कारण त्याने आपला आराम क्षेत्र सोडला आहे. आधी आयुष्याइतका आरामदायक नसला तरीही तो जीवन आणि परिस्थितीबद्दल आणखी एक दृष्टीकोन ठेवण्यास सक्षम आहे (जरी तो नकारात्मक असला तरीही). अडचणी आपल्या जीवनाच्या सर्व स्तरांवर वाढीच्या संधी बनतात.
चांगले जीवन व्यवस्थापन. चांगली उद्दिष्टे साध्य करण्यासाठी व्यक्ती प्रत्येक दिवशी त्यांची क्रिया आणि दररोज उपलब्ध वेळ दोन्ही अधिक प्रभावीपणे व्यवस्थापित करण्यास सक्षम असेल. आपल्या लक्षात येईल की आपल्याकडे असे वर्तन आहेत जे आपल्या लक्ष्यासह आणि वैध नाहीत आपण आपल्या ध्येयांवर आणि आपल्या स्वतःच्या वैयक्तिक कल्याणवर लक्ष केंद्रित करणारी मालमत्ता ठरवून आयुष्य व्यवस्थापित करण्यास शिकाल.
स्वत: बरोबर चांगले संवाद. ती व्यक्ती स्वतःशी आणि म्हणूनच आजूबाजूच्या लोकांसह संवाद सुधारण्यास सक्षम असेल. हा पैलू आवश्यक आहे जेणेकरुन आपण आतापर्यंत वाचलेले प्रत्येक गोष्ट नैसर्गिकरित्या वाहू शकते. सर्वप्रथम, एखाद्या व्यक्तीने स्वत: ला समजून घेतले पाहिजे आणि नंतर त्याच्याभोवती असलेल्या इतरांना बोलू शकतील आणि समजून घ्यावे लागतील.
एकदा. आपण आतापर्यंत आला आहात, आता आपल्याला या प्रकारची थेरपी आपल्यासाठी योग्य आहे की नाही याचा विचार करायचा असेल आणि आपल्या आयुष्याची गुणवत्ता सुधारण्यास मदत करण्यास सक्षम असेल तर.