कोणीतरी एकदा सांगितले: "जीवनाबद्दलची आपली वृत्ती आपल्याकडे जीवनाचा दृष्टीकोन ठरवते". आपण आपल्या मनोवृत्तीच्या सामर्थ्याबद्दल आणि त्याबद्दल ऐकले आहे आपण आपली आयुष्यात किती यशस्वी आहोत हे ठरविणारी आपली वृत्ती आहे.
नेहमीप्रमाणे, ही यादी सुरू करण्यापूर्वी, आम्ही ज्या थीमबद्दल बोलत आहोत त्याबद्दल कमीत कमी एक व्हिडिओ ठेवू इच्छित आहे. जर आपण नकारात्मक दृष्टीकोन बदलू इच्छित असाल तर आपण दिवसाची सुरुवात चांगली कृती करुन करणे आवश्यक आहे. तुम्ही काय करू शकता? दृष्टी.
आपला दिवस चांगला प्रारंभ करण्यासाठी आपण दररोज सकाळी एक गोष्ट करू शकता. कदाचित ही छोटी कृती आपल्या उद्दीष्टांमध्ये मदत करेल: (जेव्हा ते बेड वाढवण्याविषयी बोलतात तेव्हा "अंथरुण नीट कर")
आपण सभोवताल पाहिलं तर आपणास दिसेल की सकारात्मक मानसिक वृत्ती असलेले लोक आयुष्यात अधिक आनंद घेतात, आनंदी असतात आणि मूड, स्वार्थी, निराशावादी आणि पराभूतवादी वर्तन असलेल्या लोकांपेक्षा कमी समस्या आहेत. जीवनाकडे आमची वृत्ती चालविणारी शक्ती आहे जी आपल्याला महान गोष्टी साध्य करू शकते किंवा मी तुम्हाला अथांग खड्ड्यात ढकलतो.
हे खरे आहे की मानवांचा जन्म विशिष्ट प्रवृत्ती किंवा अभिमुखतांसह होतो. आपले व्यक्तिमत्व आणि दृष्टीकोन आपल्या नातेसंबंधांद्वारे आणि अनुभवांमधून विकसित होते. आमची वृत्ती बालपणातच विकसित होण्यास सुरुवात होते आणि वर्षानुवर्षे इतरांशी संवाद साधून आणि दररोजच्या अनुभवांद्वारे सतत विकसित होत आणि बदलत असतात.
आपण ज्या लोकांशी संवाद साधता त्या सर्व लोकांचा आपल्या वृत्तीवर परिणाम होऊ शकतो.
जर आपल्याला असे वाटत असेल की या सर्व कारणांमुळे आपल्या जीवनाबद्दल वाईट दृष्टीकोन निर्माण झाली आहे किंवा आपल्या जवळच्या लोकांबद्दल आक्रमक वृत्ती वाढली असेल तर नेहमी बदलण्याची संधी असल्याने काळजी करण्याची गरज नाही (जरी काही विशिष्ट वर्तन बदलणे सोपे आहे मुलगा आहे तेव्हा).
तर, आपला दृष्टीकोन बदलण्यासाठी काय करावे?
आपला दृष्टीकोन बदलण्यात मदत करू शकणार्‍या 10 सोप्या चरण
1. आपण काय बदलू इच्छिता ते ओळखा आणि समजून घ्या.
परिवर्तनाकडे पहिले पाऊल आहे काय बदलले पाहिजे हे स्पष्टपणे समजून घ्या. कोणत्याही व्यवसायातील यशासाठी स्पष्ट उद्दिष्टे ठरवणे हीच गुरुकिल्ली आहे. जेव्हा वृत्ती बदलांची वेळ येते तेव्हा आपल्यातील कोणत्या गुणांचे पूर्णपणे सुधारणे किंवा बदल करणे आवश्यक आहे हे ठरविण्यासाठी आपल्याला एक प्रामाणिक आणि संपूर्ण आत्म-मूल्यांकन करणे आवश्यक आहे.
2. एक रोल मॉडेल शोधा.
कदाचित आपणास अधिक आशावादी, अधिक प्रेमळ किंवा अधिक धीर धरायचा असेल. आपणास ज्या प्रकारची मनोवृत्ती आहे असा एखाद्यास शोधा आणि त्याचा मागोवा ठेवा. जर आपण त्या व्यक्तीस अधिक चांगले ओळखत असाल तर. तिला नियमित भेट द्या (जोपर्यंत आपण हे करू शकता).
जर तो प्रसिद्ध व्यक्ती किंवा आपण यूट्यूबवर अनुसरण करत असाल तर आपण त्याचे व्हिडिओ पाहू शकता. आपण व्हिडिओंचा ऑडिओ डाउनलोड करू शकता आणि आपण एखादे पाऊल टाकत असताना किंवा आपण वाहन चालवित असताना ते ऐकणे (हे मी करतो तेच). जेव्हा मी एकटा गाडीत जातो तेव्हा मी संगीत ऐकत नाही; मी YouTube वर अनुसरण करीत असलेल्या लोकांचे ऐकतो.
Your. तुमचा दृष्टिकोन बदलल्याने तुमच्या जीवनावर कसा परिणाम होईल याचा विचार करा.
आपला दृष्टीकोन बदलणे सोपे नाही. हे आपल्या व्यक्तिमत्त्वात खोलवर अंतर्भूत असलेल्या जुन्या दुर्गुणांवर विजय मिळविण्याविषयी आहे. आपण हटवू इच्छित असलेल्या व्यक्तिमत्त्वाच्या वैशिष्ट्याशिवाय आपण कसे आहात याची कल्पना करा. हा विचार आपल्या जीवनात नक्की काय आणू शकेल ते शोधा.
हे आपले कौटुंबिक जीवन, आपले सामाजिक जीवन किंवा आपल्या जोडीदाराशी असलेले संबंध सुधारेल? याचा अर्थ आपल्या नोकरीसाठी अधिक यशस्वी करिअर आहे काय? आपले नवीन जीवन कसे असेल ते प्रत्येक रात्री व्हिज्युअल करा. याबद्दल विचार करून झोपी जाणे 😉
4. योग्य कंपन्या निवडा.
जसे ते म्हणतात, "वाईट कंपनी चांगल्या शिष्टाचारात भ्रष्ट होते". आपण बदलू इच्छित सर्व नकारात्मक वैशिष्ट्यांसह अशा लोकांसह आपण स्वतःभोवती वेढले असल्यास आयुष्य आपल्यासाठी चांगले होईल अशी अपेक्षा करू नका.
नवीन मित्र बनविण्याचा विचार करा. जीवनाकडे निरोगी वृत्ती असलेल्या आशावादी लोकांकडे पहा. आपण पाहू शकता की आपल्याकडे या प्रकारचे मित्र असल्यास बदलण्याचा आपला प्रयत्न सुलभ होईल.
स्वयंसेवक क्रियाकलाप नवीन मित्र बनविण्यासाठी एक उत्कृष्ट स्त्रोत आहेत. आपण जिथे राहता तिथे कोणत्या प्रकारचे स्वयंसेवक आहेत ते Google.
उदाहरणार्थ, मी एखाद्या प्राण्यांच्या निवारासाठी स्वयंसेवक आहे आणि मी बेबंद कुत्र्यांना फिरायला नेतो. तिथे मी भेटलो आश्चर्यकारक लोक. आपण रेड क्रॉससह शारीरिक किंवा मानसिक अपंग असलेल्या लोकांच्या सहकार्याने सहयोग करू शकता ...
आणखी एक शक्यता म्हणजे नृत्य वर्ग (साल्सा नृत्य करणे शिकणे), योग वर्ग ...
5. आपण बदलण्यास सक्षम आहात यावर ठामपणे विश्वास ठेवा.
बहुतेकदा आमची उद्दीष्टे गाठण्यात सर्वात मोठा अडथळा असतो किंवा आपण जे करण्यास सक्षम आहोत त्यावर विश्वास ठेवण्यात आपली असमर्थता. आपण आपल्यावर विश्वास ठेवत नसल्यास किंवा आपले आयुष्य बदलू शकते यावर विश्वास ठेवत नसल्यास असे होणार नाही. अन्यथा आपण कधीही प्रयत्न करणार नाही किंवा आपण केलेल्या पहिल्या अपयशामुळे आपण त्वरेने बाहेर जा.
6. आनंददायी आठवणी परत आणा.
आनंदी आठवणी बर्‍याचदा आपल्या आठवणीत मिसळतात आणि आपला दृष्टीकोन पटकन बदलण्यास मदत करतात. फक्त आपल्या सर्वात आनंदी किंवा मजेदार स्मृती लक्षात ठेवा. कदाचित आपल्याला उदासीन वाटत असेल ... सावध रहा! हा सल्ला प्रत्येकास लागू होणार नाही, जसे की एखाद्याने नुकत्याच आपल्या जोडीदाराबरोबर ब्रेकअप केले आहे.
जेव्हा मी कठीण परिस्थितीतून गेलो होतो, जेव्हा माझा आत्मविश्वास जमिनीवर होता किंवा ज्यामध्ये मी माझ्यापेक्षा इतर लोकांची जास्त काळजी घेत होतो, माझ्या छोट्या आत्म्याची आठवण केल्याने मला खूप मदत झाली. आता आपणास स्वतःकडे एक संरक्षक अंतःप्रेरणा मिळेल जी आयुष्यात जेव्हा गोष्टी चुकतात तेव्हा आपल्याला मदत करू शकतात.
मी या लेखाची शिफारस करतो: मला एक प्रेम पत्र.
7. संगीताकडे आपला दृष्टीकोन बदला.
संगीत आपल्यासाठी खूप उपयुक्त ठरू शकते. आपण यूट्यूब वर एक प्लेलिस्ट बनवू शकता आपल्यासाठी चांगल्या काळातील गाण्यांबरोबर.
Augh. हास्य हे एक उत्तम औषध आहे.
मला माहित आहे, जेव्हा आपण खरोखर अस्वस्थ, रागावले, निराश, दु: खी असाल तेव्हा हसणे कठीण आहे ... एक दीर्घ श्वास घ्या, आराम करा आणि एक हसणारा चित्रपट पहा (गूगलवर हसणार्‍या चित्रपटांची यादी पहा).
हे देखील सल्ला दिला आहे आपल्याला हसविणार्‍या व्हिडिओंसह एक YouTube प्लेलिस्ट तयार करा.
जर हे आपल्यासाठी कार्य करत नसेल तर फक्त हसण्याचा प्रयत्न करा. अभ्यास केले गेले आहेत जे दर्शवितात की आपल्या चेह on्यावर हास्य ठेवण्याने आपला मूड सुधारतो.
9. हालचाल करा.
किंचाळणे, गाणे, उडी, नाचणे, धावणे किंवा फक्त आपल्या शरीराला हलवा. आपण बदलू इच्छित दृष्टीकोन सोडण्यास हे आपल्याला मदत करू शकते. व्यायाम केल्या नंतर तुम्हाला कधीच बरे वाटले नाही? पुढच्या वेळी व्यायामाचा प्रयत्न करा आपला दृष्टिकोन बदलायचा आहे.
१०. नेहमी उद्देशाने वागा.
आपल्या कृती आपल्या मूल्यांनुसार आणि आपण कोण आहात हे अनुरूप असले पाहिजे. बर्‍याच लोक आयुष्यात डोळेझाक करून, बुशच्या आसपास मारहाण करतात आणि त्यांच्या जीवनातील अर्थ शोधत नाहीत.
मी तुम्हाला उद्देशाने जीवन जगण्यासाठी प्रोत्साहित करतो. उदाहरणार्थ, वॉल्ट डिस्नेचा मुख्य उद्देश होता "लोकांना आनंदी करा".
मी आशा करतो की यापैकी काही टिप्सने आपल्याला नकारात्मक वाटणार्‍या आपल्या व्यक्तिमत्त्वाचे वैशिष्ट्य बदलण्यास मदत केली किंवा प्रोत्साहित केले आहे.
आपण आपला दृष्टीकोन बदलण्यास मदत करू शकणार्‍या अशा आणखी काही विचारांचा विचार करू शकता? आपली टिप्पणी द्या. मी तुम्हाला वाचून आनंद होईल.
अधिक माहिती (इंग्रजी मध्ये).
मी गंभीर स्व: अवहेलना असलेली एक व्यक्ती आहे, मला असे वाटते की यामुळे मला खूप मदत होईल
मला उत्कृष्ट निकाल मिळण्याची आशा आहे कारण सत्य हे आहे की मी स्वीकारतो की मी एक स्फोटक, नकारात्मक व्यक्ती बनलो आहे आणि सर्वात वाईट म्हणजे मी स्वतःवर विश्वास ठेवत नाही.
आपल्या डेटाबद्दल धन्यवाद