ध्यान आणि मानसिक आजार

जी माहिती समोर आली आहे  आरोन अलेक्सिस (Years 34 वर्षांचा), वॉशिंग्टन शहरातील अमेरिकेच्या नौदलाच्या गोळीबारात झालेल्या हल्ल्यात १२ जणांचा बळी घेतल्याचा संशय असलेल्या व्यक्तीने एका व्यक्तीला हायलाइट केले: तो नियमित ध्यानधारक होता.

ज्याने चिंतनात गुंतलेले आहे, ज्याने आपल्या मनावर लक्ष केंद्रित करण्यास शिकले असेल, ज्याने वर्तन हिंसा कमी होण्याशी संबंधित आहे, त्यास प्रोत्साहित करण्याऐवजी अ‍ॅलेक्सिसवर आरोप ठेवलेले कृत्य कसे करावे?

अ‍ॅलेक्सिसचा हिंसक वर्तनाचा इतिहास होता. XNUMX सप्टेंबरच्या न्यूयॉर्क शहरातील हल्ल्यांमध्ये बचावाच्या प्रयत्नात भाग घेतल्यानंतर त्याच्या मुलाच्या समस्या पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेसशी संबंधित रागामुळे उद्भवल्या आहेत, असे त्यांचे वडील म्हणाले. टेक्सास शहरातील फोर्ट वर्थमधील बौद्ध मंदिरात अ‍ॅलेक्सिसची भेट घेतलेला एक माजी बॉस म्हणाला की तो एक मद्यपान करणारा आहे आणि नियमितपणे या केंद्रातील ध्यान साधनांमध्ये भाग घेतो.

बरेच लोक ध्यान चिंतन आणि निरुपद्रवी म्हणून पाहतात., परंतु अभ्यास म्हणून, जे लोक याचा अभ्यास करतात, हे दर्शविण्यास सुरुवात करतात की ही प्रथा ताण, रक्तदाब, व्यसन आणि इतर अनेक मानसिक आणि शारीरिक विकारांना कशी मदत करू शकते, हे देखील वाढत्या प्रमाणात आहे ध्यान हे नेहमीच सौम्य नसते, विशेषतः जर मानसिक आजार असलेल्या ठिकाणी वापरले जाते.

टाईम मासिकाने अहवाल दिला आहे की: चिंतनादरम्यान नैराश्य किंवा आघातजन्य अनुभव असलेले लोक अधिकच चिंताग्रस्त होऊ शकतात किंवा त्यांच्या पद्धती पूर्वीच्या काळातील अनाहूत विचार, भावना आणि प्रतिमांनी भरल्या जाऊ शकतात.

म्हणूनच वॉशिंग्टन विद्यापीठातील संशोधक सारा बोवेन सुचविते की औदासिन्य किंवा आघात समस्या ग्रस्त लोक, ज्यांना ध्यानातून फायदा घ्यायचा आहे, तज्ञांच्या मार्गदर्शनाचा सामना करावा. ते म्हणतात, “जर तुम्ही काही ध्यानात अडकले तर त्यासाठी कार्य करण्याचे अनेक मार्ग आहेत.” ते म्हणतात, “ज्या अभ्यासामध्ये तुमचे मार्गदर्शन करण्यासाठी ध्यानधारणा अत्यंत परिचित आहेत असे शिक्षक असणे महत्वाचे आहे.” तज्ञ लोकांना काय अपेक्षा करावी हे सांगू शकते आणि कठीण काळातून मदत करण्यासाठी भावनिक पाठिंबा देऊ शकते.

विलॉबी ब्रिटन यांनी प्रकाशित केलेल्या ब्राउन युनिव्हर्सिटीचे न्यूरो सायंटिस्ट डॉ उदासीनतेच्या उपचारात ध्यान कसे वापरले जाऊ शकते हे दर्शविणारे संशोधनतिला "डार्क नाईट" प्रकल्प म्हणत ती चालवत आहे, जी ध्यान साधनाच्या कठीण भागांचा शोध लावते.

ब्रिटनने तिच्या मनोविकार रेसिडेन्सी दरम्यान उपचार केलेल्या दोन रूग्णांद्वारे तिला संशोधन करण्यास प्रेरित केले होते, दोघेही ध्यानधारणा क्षेत्रात भाग घेत होते आणि त्यांना सराव दरम्यान विकसित झालेल्या लक्षणांमुळे रुग्णालयात दाखल करावे लागले. नंतर ती माघार घेण्यास हजर राहिली आणि ध्यानधारणेचे अनुसरण करून तिला अत्यंत वेदनादायक आणि मनाच्या स्थितीत आणणे म्हणजे काय हे स्वतःसाठी अनुभवले. तिने एका मुलाखतीत वर्णन केल्याप्रमाणे: “मला वाटलं की माझं मन गमावलेलं आहे, की मी चिंताग्रस्त होतो. मला अचानक काही का घडले आहे याची मला कल्पना नव्हती, त्या क्षणी दहशत हेच माझे मुख्य लक्षण होते "

कालांतराने तो हे शिकला जबरदस्त चिंता, भीती आणि भावनिक वेदना ही ध्यान साधनेतील अवस्था असू शकतात, जे पूर्वेस प्रसिध्द आहेत, परंतु या समान अनुभवांमुळे मनोरुग्ण निदानाची हमी देण्यासाठी गंभीर लक्षणे उद्भवू शकतात.

ब्रिटनचे संशोधन अद्याप प्रकाशित झालेले नसले तरी, या अंधा dark्या अनुभवांबद्दल, ध्यानावरील लेखनात, योग्य मार्गदर्शन न घेता, गंभीरपणे मानसिक आजार असलेल्यांना ही प्रथा लिहून देण्याबाबत सावधगिरी बाळगण्यासाठी पर्याप्त उपाख्याने आहेत.

जरी त्याचा काय परिणाम झाला हे माहित असणे अशक्य आहे, परंतु अलेक्सिसच्या मानसिक अवस्थेवरील चिंतनाचा सराव याचा त्याचा अनुभव आहे. हे बहुतेक स्पष्ट आहे सकारात्मक प्रभाव पडण्यासाठी पुरेसे सामर्थ्यवान उपचार आणि पद्धती देखील हानी करण्यास सक्षम आहेत जेव्हा त्यांचा चुकीचा वापर केला जातो आणि तयार नसलेल्या लोकांमध्ये किंवा या सरावसाठी सूचित केले जात नाही.

जेव्हा ध्यानाच्या अभ्यासाला सामोरे जावे लागते तेव्हा आपली मनोवृत्ती आपल्या जीवनातील इतर गोष्टींबद्दल असणा attitude्या वृत्तीपेक्षा भिन्न नसते. आपल्या दैनंदिन जीवनात जर आपण असे काही करत आहोत ज्यामुळे आपल्याला चांगले वाटणार नाही, तर आपण ते करणे थांबवतो आणि दुसरा मार्ग शोधतो किंवा आपण त्यास टाकतो; ध्यान करण्याच्या अभ्यासामध्ये ते वेगळे नसते: एखादी व्यक्ती जे काही करत आहे ते त्याच्यासाठी चांगले आहे की नाही हे स्वतःसाठी ठरवते आणि त्याला ते करतच राहायचे आहे. व्यावसायिक व्यक्ती किंवा सरावातील तज्ञांच्या सल्ल्याची शिफारस केली गेली असली तरी ती आमच्या स्वतःच्या निकषांना कधीही बदलू शकत नाही. फुएन्टे

[11/10/2013 0:00]

एल्वारो गोमेझ यांनी लिहिलेले लेख Vlvaro बद्दल अधिक माहिती येथे