यूसीएलए (कॅलिफोर्निया विद्यापीठ, लॉस एंजेलिस) यांनी वर्षानुवर्षे असे सुचविले आहे ध्यान मेंदूत मेंदूला घट्ट करते आणि मेंदूच्या पेशींमधील संबंध मजबूत करते.
आता, यूसीएलएच्या संशोधकांच्या नवीन अहवालात मेंदूवर ध्यान करण्याचा आणखी एक फायदा सुचविला आहे. लेख मासिकाच्या डिजिटल आवृत्तीत आढळतो मानव न्यूरोसाइन्स मधील फ्रंटियर्स.
संशोधकांना असे आढळले आहे की, दीर्घकालीन ध्यानधारकांची संख्या जास्त असते गिरीफिकेशन (सेरेब्रल कॉर्टेक्सचे वक्र), यामुळे मेंदू माहितीवर अधिक द्रुतगतीने प्रक्रिया करू देते.
गिरिफिकेशनचे प्रमाण आणि ध्यान करण्याच्या वर्षांच्या संख्येमध्ये थेट संबंध आहे. याचा आणखी एक पुरावा आहे मेंदू न्यूरोप्लास्टिकिटी आणि पर्यावरणीय बदलांशी जुळवून घेण्याची क्षमता.
सेरेब्रल कॉर्टेक्स चिंताग्रस्त ऊतींचे सर्वात बाह्य थर आहे. इतर कार्यांपैकी हे स्मरणशक्ती, लक्ष, विचार आणि चैतन्य यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. गॅरीफिकेशन (सेरेब्रल कॉर्टेक्सच्या पट) अशी प्रक्रिया आहे ज्याद्वारे मेंदूच्या पृष्ठभागावर अरुंद खोच तयार करण्यासाठी आणि मज्जातंतू प्रक्रिया सुधारण्यासाठी बदल केला जातो. म्हणून, तिथे जितके जास्त पट आहेत तितकी माहिती प्रक्रिया, निर्णय घेण्याची क्षमता, मेमरी फॉर्मेशन आणि इतके चांगले.
या शोधामुळे ध्यानाच्या सरावातून इतर बरेच फायदे होतात. आपण अधिक जाणून घेऊ इच्छित असल्यास, मी हा लेख शिफारस करतो: 9 ध्यानाचे सकारात्मक परिणाम.
xidas प्रतिमा
बरोबर
हे खूपच सुरक्षित आहे
खुप छान
जर मी प्रामाणिक असेल तर मला अस्वस्थतेची भावना वाटली आणि मला ते कसे काढायचे हे माहित नाही आणि ध्यान करण्यासाठी मी संगीत ऐकतो आणि यामुळे मला शांत होते पण विश्रांतीबद्दल मला हे शिकायला आवडेल …… … माझे ईमेल आहे बेललालझ_1901@hotmail.com
या चांगल्या ईई
मला हे पृष्ठ जाणून घेणे आवडले, हे चांगले आहे की जगात असे बरेच लोक आहेत जे आपण त्यास सुधारण्याचा प्रयत्न करीत आहोत.
धन्यवाद मोनिका, मला तुमचा ब्लॉग आवडला याचा मला आनंद झाला.
धन्यवाद मोनिका
हे एक चांगले पृष्ठ आहे परंतु केवळ आपण ते हस्तगत करू शकत नाही तर आपल्या आयुष्याच्या प्रत्येक क्षणी आपल्याला त्याच्या सर्व वैभवाने तो अभ्यास करावा लागेल.