जर आपण रॉबर्ट किओसाकीचा बेस्टसेलर वाचला असेल श्रीमंत पिता, गरीब पिता आपणास समजेल की ही दोन पालकांची कहाणी आहे: "गरीब माणूस" नायकांचे जैविक वडील होते आणि श्रीमंत माणूस त्याचा आर्थिक गुरू होता.
या लेखात, आमच्या एकूण आरोग्यावर ध्यान करण्याच्या परिणामाचे वर्णन करण्यासाठी मी आपले उदाहरण वापरणार आहे.
माझ्या 2 आजींच्या आरोग्याबद्दल संक्षिप्त इतिहास
मी लहान होतो तेव्हा माझा नेहमी माझा दोन आजींचा खूप संपर्क होता. दोघे 90 ० वर्षे जगले असले तरी त्यांनी त्यांचे जीवन अगदी वेगळ्या मार्गाने संपवले.
माझ्या आजींपैकी एक ती नेहमीच नियमितपणे व्यायाम करीत असे आणि घरी कधीच थांबली नाही. दरम्यान, ते माझी दुसरी आजी त्याला कार्ड्स आणि बौद्धिक उत्तेजनांचे इतर गेम खेळायला आवडत असे. मृत्यूच्या दिवसापर्यंत त्याचे मन सतर्क व आत्म-जागरूक होते.
दोघांनी आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असलेल्या एका बाबीवर लक्ष केंद्रित केले परंतु दुसर्‍याकडे दुर्लक्ष केले. आजी ज्याची तब्येत चांगली होती, त्यांना अल्झायमर रोग असल्याचे निदान झाले आणि माझ्या आजीने शेवटच्या दिवसापर्यंत विविध आरोग्यविषयक समस्यांनी ग्रासले होते.
सर्वसाधारण आरोग्य सेवांच्या खर्चाच्या बाबतीतः कोणत्या आजीने आमच्या आरोग्य यंत्रणेवर जास्त ओझे प्रतिनिधित्व केले?
अर्थात, माझ्या आजीने अल्झाइमर रोगाने माझ्या इतर आजीपेक्षा तिची काळजी घेण्यासाठी जास्त पैसे खर्च केले.
उद्धार करण्यासाठी ध्यान
जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या क्यूबेक (कॅनडा) येथील डॉ. रॉबर्ट ह्य्रॉन यांनी केलेला अभ्यास अमेरिकन जर्नल ऑफ हेल्थ प्रमोशन (खंड 26, क्रमांक 1, पीपी 56-60), ध्यान कसे वैद्यकीय खर्च 28% पर्यंत कमी करू शकतो हे दर्शविले.
प्रयोगातील सर्व सहभागींना "जास्त किमतीचे रुग्ण" मानले गेले आणि त्यांना दोन गटात विभागले गेले. "गट एक" अतींद्रिय ध्यान तंत्र शिकले, दुसर्‍याने नियंत्रण म्हणून काम केले, याचा अर्थ असा की त्यांना कोणतीही ध्यान साधना शिकविली जात नव्हती.
एका वर्षा नंतर, "ग्रुप वन" ने वैद्यकीय खर्चामध्ये 11% कपात केली. पाच वर्षानंतर त्याचा खर्च 28% कमी झाला.
ध्यान म्हणजे सरकारी कर्ज कमी करण्याचा एक मार्ग
सर्व देशांमधील तपकिरी उपाय, देश आणि बचत बँकांचे जामीन, दिवाळखोरीच्या मार्गावर असलेले देश… आर्थिक संकट जोरात सुरू आहे आणि सर्वात मोठा खर्च जो पुढे वाढत जाईल तो म्हणजे आरोग्य.
आरोग्य उद्योगाने ध्यान करण्यास प्रोत्साहित केले की नाही याची कल्पना करा. डॉ. ह्यूरॉनच्या अभ्यासानुसार, आरोग्य सेवा खर्च कमी होईल.
चिंतन सार्वत्रिक करा
आपण आपले आरोग्य सुधारू इच्छित असल्यास नियमित ध्यान साधनाची वेळ आली आहे. एकदा आपण मनाचे-शरीराचे फायदे अनुभवल्यानंतर आपण आपल्या आसपासच्या लोकांना ध्यान करण्यास प्रोत्साहित केले पाहिजे. एकदा आपण आपल्या जवळच्या लोकांना खात्री पटविल्यानंतर, स्थानिक राजकारण्यांशी संपर्क साधून त्यांना समुदाय ध्यान कार्यक्रमांना समर्थन देण्यास सांगा.
आपण विश्वासातील व्यक्ती असल्यास, आपल्या पाद्री, पुजारी किंवा इमामांना कसे ते सांगा आपल्या परदेशीयांना ध्यानातून फायदा होईल आणि प्रक्रियेत त्यांचा आध्यात्मिक विकास सुधारेल.
आपल्या रूग्णांमध्ये ही प्रथा लिहून घेण्यासाठी डॉक्टरांना डॉ. ह्यूरॉनचे अभ्यास दर्शवा. विज्ञान प्रकट होऊ लागला आहे ध्यानाचे फायदे.
आतापर्यंत जे काही प्रकाशित झाले आहे त्याच्या आधारे ही अक्षरशः करू शकणारी प्रथा आहे जग बदल