आपल्या सर्वांमध्ये भावना, भावना ... अंतर्गत संतुलन शोधण्यासाठी आपण कसे आहोत किंवा आपल्या जीवनात काही सुधारण्याची आवश्यकता असल्यास आम्हाला सांगण्याचे अनुभूतीचे मार्ग. आम्हाला वाटणारी प्रत्येक भावना महत्त्वाची आहे, त्या दोघांनाही सकारात्मक मानले जाते आणि त्या नकारात्मक किंवा तीव्र समजल्या जातात.
पण भावना म्हणजे नक्की काय? भावना, भावना, आपुलकी: वर्षानुवर्षे, या कित्येक तत्वज्ञ, संशोधक आणि चिकित्सक यांचे त्यांचे भिन्न अर्थ आहेत.
मूलभूत गोष्टींपेक्षा जास्त विस्तारित भावना आहेत. परंतु सर्व भावनांमध्ये एक गोष्ट समान असते: ती भावनांच्या प्रतिक्रियेच्या परिणामी उद्भवते. भावना आणि भावना बर्‍याचदा समानार्थी वापरल्या जातात परंतु त्या सारख्या नसतात.
भावना
भावना भावनांचा अनुभव आहे. स्पर्श किंवा वेदना यासारख्या शुद्ध शारीरिक संवेदनांचे वर्णन करण्यासाठी "भावना" हा शब्द वापरला गेला असला तरी या लेखाच्या संदर्भात आपण भावनांबद्दल एक मानसिक घटना म्हणून बोलत आहोत, जसे की प्रेमात वेड्यासारखे असणे किंवा मस्त वाटते.
भावना महत्त्वपूर्ण आहेत कारण ते आपल्या संपूर्ण जीवनातील अनुभवासाठी मुख्यत्वे जबाबदार आहेत. आपण आनंदी किंवा दु: खी, आनंदी किंवा निराश आहोत की नाही हे आपल्या भावनांनी ठरवल्या आहेत. अशा सर्वांच्या उदाहरणाची कमतरता नाही ज्यांना हे सर्व आहे असे वाटते, परंतु जे दुखी आहेत, असमाधानी आहेत आणि निराश आहेत. दुसरीकडे, असे लोक आहेत जे सर्व प्रतिकूलतेचा तिरस्कार करतात आणि आनंदी आणि परिपूर्ण जीवन जगतात. अत्यंत गरीबी किंवा शारीरिक अपंगत्व यासारख्या स्पष्ट तोटे असूनही.
आपल्या भावनांनी आपल्याला गोष्टी करण्यास प्रवृत्त केले:
- आकर्षक वाटत काम करत आहे
- हुशार आणि / किंवा स्वीकारले जाण्यासाठी अभ्यास करणे
- एखाद्या योग्य रोमँटिक जोडीदारासारखा वाटण्यासाठी आमच्या वास्तविक किंवा कल्पित दोषांसाठी खूप प्रयत्न करणे
काही लोक पैशाची देणगी कमी नशीबवान्यांसाठी म्हणून करतात पण स्वत: बद्दल चांगले वाटत नाही म्हणून दान करतात. आपल्यापैकी बर्‍याचजण उत्पादनांची खरेदी करतात कारण आपल्याला त्यांची खरोखर गरज असते असे नाही तर त्यांनी आपल्याबद्दल चांगले वाटते किंवा आम्ही आशा करतो. सुंदर, मोहक, श्रीमंत, विलासी आणि थंड वाटणारी काही उदाहरणे आहेत.
गोष्टी क्लिष्ट आहेत हे बौद्धिकदृष्ट्या समजून घेतल्यानंतरही, जुन्या कंपल्सिव डिसऑर्डर (ओसीडी) चे लोक धुणे धुतात कारण काही कारणास्तव गोष्टी स्वच्छ वाटत नाहीत. समुपदेशन आणि मानसोपचार ही मुख्यतः ग्राहकाच्या भावना समजून घेण्याविषयी असते आणि मग तिथून कार्य करण्यास सक्षम असणे, सहसा या भावना कशा बदलवायच्या हे शोधून काढणे.
जर आपण नकारात्मक भावना कशा बदलायच्या आणि त्या सकारात्मक स्थानांनुसार बदलू शकाल तर आपण आपला जीवनाचा अनुभव बदलू शकतो आणि त्यामध्ये इतर कोणतेही मूलगामी बदल सामील होऊ शकत नाहीत. आपल्या भावना बदला, आपले जीवन बदला! जगाबद्दलच्या आपल्या भावनांचा आपल्या भूतकाळातील अनुभवांवर जोरदार परिणाम होतो.
या अर्थाने, आपल्या भावना म्हणजे गोष्टी किंवा घटनांबद्दलची आपली धारणा. मध्यमवयीन, तरूण आणि म्हातारे, आपल्या सर्वांचे आयुष्यात वेगवेगळे अनुभव होते; आम्ही भिन्न संस्कृतींमधून येऊ शकतो; आपल्यातील काहीजणांना असे ज्ञान आणि अनुभव आहे जे इतरांना नसते; त्याच घटनांवर आपल्यावर वेगवेगळ्या प्रतिक्रिया असतात हे स्वाभाविक आहे. आपल्यापैकी प्रत्येकजण आपल्या स्वतःच्या जाणिवांच्या फिल्टरद्वारे पाहतो आणि त्यानुसार अनुभवतो.
भावना वि. भावना
भावना आणि भावना भिन्न आहेत आणि हा फरक जाणून घेणे आपल्या यश आणि आत्म-सुधारणासाठी महत्त्वपूर्ण आहे. काहीजण असा विश्वास करतात की भावना भावनांपूर्वी असतात, तर काही लोक त्याउलट विश्वास करतात. काहीजण म्हणतात की भावना शारीरिक आहेत आणि भावना मानसिक आहेत, इतरांचा असा विश्वास आहे की आजूबाजूच्या मार्गावर ही आहे. हे विसरा. भावना आणि भावना यांच्यातील फरक यावर एकमत नाही, आणि जर तेथे एक असेल तर त्या दोन संज्ञांचा परस्पर बदल करणे अजूनही ठीक आहे कारण बहुतेक लोक असेच करतात. एपीए डिक्शनरी ऑफ सायकोलॉजीनुसार भावना ही भावनांचा जाणीवपूर्वक व्यक्तिपरक अनुभव आहे.
विचार आणि भावनांमधील संबंध
आमच्या विचारांवर आपल्या भावनांवर खोल परिणाम होतो; आपल्या वागण्याचा प्रकार आपल्या भावनांवर परिणाम होतो; आणि आमचे वर्तन आमच्या निकालांसाठी जबाबदार आहे. आपले विचार आणि भावना आपल्या आयुष्यातील अनुभवाचे महत्त्वपूर्ण भाग आहेत.
उदाहरणार्थ, जर आपण दु: खी असाल तर विचार आणि भावना दोन्ही दु: खी होण्याच्या अनुभवाचा एक भाग आहेत. चांगली बातमी अशी आहे की विचार आणि भावना दोघांनाही अचूकतेसाठी आव्हान दिले जाऊ शकते आणि ते चुकीचे असल्याचे आढळल्यास, त्यांची जाणीवपूर्वक जास्तीत जास्त उपयुक्त जागा बदलली जाऊ शकते.
भावना, संप्रेरक आणि मेंदूची रसायने
गोष्टी अगदी सोप्या असतील जर ती फक्त योग्यरित्या विचार करण्यासारखी आहे किंवा जर आपण स्वत: ला नेहमी विचार करण्यासारखे भाग पाडले पाहिजे. कधीकधी आम्ही फक्त करू शकत नाही. खरं तर, हे बर्‍याचदा घडते. हेच कारण आहे की सर्व रहस्ये जाणून घेतल्यानंतरही, आपण अद्याप आपल्या स्वप्नांचे आयुष्य जगण्याऐवजी संघर्ष करीत आहात. आपले आरोग्य, आमची हार्मोन्स आणि विशेषतः आपल्या मेंदूतल्या रसायनांचा आपल्या अनुभवानुसार मोठा परिणाम होतो! त्यापैकी काही येथे आहेत:
- टेस्टोस्टेरॉन
- इस्ट्रोजेन
- प्रोजेस्टेरॉन
- नॉरड्रेनालाईन
- एपिनेफ्रिन
- सेरटोनिन
- डोपामाइन
- ऑक्सिटोसिन
आतड्यांसंबंधी भावना
भावना आणि भावनांची संकल्पना स्वतःच मोहक आहे, परंतु सर्वात मनोरंजक भागांपैकी एक म्हणजे आतड्यांच्या भावनांची घटना. आतड्यांसंबंधी संवेदना बेशुद्ध, असमंजस आणि अंतर्ज्ञानी आहे.
हे सकारात्मक आणि नकारात्मक दोन्हीही असू शकते - आपल्याला असे वाटते की आपण एखाद्याला खरोखर नकळत विश्वास ठेवू शकता किंवा जेव्हा आपण तर्कसंगतपणे बोलता तेव्हा घाबरण्याचे कोणतेही कारण नसते तेव्हा आपण संकटात सापडेल. सर्वात विचित्र गोष्ट अशी आहे की काहीवेळा आमची कूबडी खरोखरच बरोबर असते.
अंतर्ज्ञान किंवा अंतःप्रेरणा स्पष्ट करण्यासाठी बरेच प्रयत्न केले गेले आहेत. काहींनी असे सुचवले आहे की हे आपल्या मागील अनुभवांद्वारे स्पष्ट केले जाऊ शकतेः एखाद्या विशिष्ट क्षेत्रात आपल्याला जितके अनुभव आले तितकेच त्या क्षेत्राबद्दल आपली अंतर्ज्ञान अधिक विश्वासार्ह असेल. हे अचानक आपल्या सर्व ज्ञानासारखे आहे आणि अनुभव आपल्याकडून कोणत्याही प्रयत्नाशिवाय प्रकट होईल.
आपणास असे वाटते की आपल्याला गोष्टी माहित आहेत परंतु आपण कसे जाणता ते आपण समजू शकत नाही. हे नक्कीच परिपूर्ण आहे. असे म्हटल्यावर, आपण कदाचित अशा काळाचा विचार करू शकता जेव्हा मागील अनुभव घेऊन आपली योग्य अंतर्ज्ञान स्पष्ट केले जाऊ शकत नाही.