भावनिक बुद्धिमत्ता सुखी होण्याची एक गुरुकिल्ली आहे. या प्रकारची बुद्धिमत्ता जन्मजात असू शकते, म्हणजेच असे लोक आहेत जे इतरांपेक्षा भावनिक बुद्धिमत्तेने जन्माला येतात. तथापि, आपल्यासाठी माझ्यासाठी चांगली बातमी आहे: आम्ही भावनांचे व्यवस्थापन सुधारित करण्यासाठी तसेच या प्रकारच्या बुद्धिमत्तेचे प्रशिक्षण देऊ शकतो इतरांशी अधिक समाधानकारक संवाद साधा.
या लेखात आम्ही कोणत्या पैलू सूचित करतो की एखाद्या व्यक्तीकडे चांगली भावनिक बुद्धिमत्ता असते हे ओळखण्यासाठी जात आहोत. अशाप्रकारे आम्हाला माहित होईल सुधारण्यासाठी आपण कोणत्या पैलूंवर आपले लक्ष केंद्रित केले पाहिजे?
1) आपल्या भावनांचे वर्णन योग्य शब्दांनी कसे करावे ते जाणून घ्या.
श्रीमंत असणे चांगले आहे "भावनिक शब्दसंग्रह"आज हे कठीण आहे कारण बहुतेक समाज पुस्तके वाचून आपले मन जोपासण्यासाठी स्वत: ला समर्पित करत नाही आणि "मूर्ख पेटी" पाहण्यासाठी सोफ्यावर पडून राहणे पसंत करते.
आपण "गोंधळलेले" किंवा "निराश" आहात असे स्पष्टपणे सांगण्यापेक्षा आपल्याला "वाईट" वाटते असे म्हणणे भिन्न आहे.
भावनिक बुद्धिमत्ता असणार्‍या लोकांना त्यांना कसे वाटते ते कसे ओळखावे हे माहित असते.
२) तुमच्या कमकुवतपणा जाणून घ्या.
जेव्हा आपल्या वर्तनाचे व्यवस्थापन करण्याची वेळ येते तेव्हा आपल्या मुख्य असुरक्षा काय आहेत हे जाणून घेणे आवश्यक आहे. उच्च भावनिक गुणांक असणे म्हणजे केवळ आपली शक्ती जाणून घेणे आणि त्यांचे शोषण करणेच नव्हे तर देखील आपल्या आयुष्यात अडथळे आणण्यापासून आपल्या अशक्तपणाला प्रतिबंधित करा.
)) योग्य अंतर्ज्ञान घ्या.
इतरांच्या भावना, हेतू आणि प्रेरणा यांचे स्पष्टीकरण करण्याची क्षमता या प्रकारच्या बुद्धिमत्तेचे आणखी एक विशिष्ट लक्षण आहे.
)) निराश होऊ नका.
ज्यांचा स्वतःवर विश्वास आहे त्यांच्या आनंदात शेवट घालविणे कठीण आहे. भावनिकदृष्ट्या हुशार लोक आत्मविश्वास व मुक्त विचारांचे असतात, जे टीकाच्या वेळी त्यांना "अतिशय जाड" त्वचेचे आश्वासन देतात. यात वेळोवेळी स्वतःची चेष्टा करण्याची क्षमता देखील समाविष्ट आहे.
5) "नाही" म्हणायला सक्षम असणे.
तात्विकदृष्ट्या नकारात्मक पुनरावलोकने घेणे म्हणजे निष्क्रीय होणे असा नाही. भावनिक क्षमता असणे म्हणजे मर्यादा कशी सेट करावी हे देखील जाणून घेणे. ठामपणे काही वचनबद्धता नाकारणे कठीण आहे, परंतु शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी त्याचे महत्त्वपूर्ण फायदे आहेत.
)) स्वतःला माफ करा.
आपण दोषी न वाटता आपल्या स्वतःच्या अपयशावर मनन करण्यास सक्षम आहात? याचा अर्थ असा की त्यांचा दुर्लक्ष करा. स्वत: ला दोष देणे आणि आपल्या चुकांबद्दल अभिमान बाळगणे चिंता आणि लाजाळू होऊ शकते. जीवनातील काही पैलू एक "अरुंद दोरी" सारखी असतात जेथे केवळ सर्वात सक्षम माणूस अडखळण्याशिवाय चालण्यास समर्थ असतो.
)) ग्रीडची लागवड करू नका.
त्यांच्या स्वतःच्या चुका क्षमा करण्यास समर्थ असण्याव्यतिरिक्त भावनिकदृष्ट्या हुशार लोक देखील इतरांना "विसर्जित" करतात. तणाव आणि उच्च रक्तदाब सारख्या आजारांकरिता वेदना आणि राग हे दोन घटक आहेत.
8) उदार व्हा.
त्याबदल्यात काहीही न विचारता मदत देऊ भावनिक बुद्धिमत्ता असणार्‍या लोकांचे हे वैशिष्ट्य आहे. हे लोक दृढ नातेसंबंध निर्माण करतात कारण ते नेहमीच इतरांचा विचार करतात.
9) "विषारी" लोकांना तटस्थ बनवा.
याव्यतिरिक्त, तो शोधतो "विषारी" लोकांच्या दृष्टिकोनाचा आदर करा आणि दोन्ही पक्षांसाठी सकारात्मक उपाय शोधण्याचा प्रयत्न करा.
१०) परिपूर्णतेचा शोध घेत नाही.
भावनिक बुद्धिमत्ता असलेले लोक परिपूर्णतेला लक्ष्य म्हणून पाहत नाहीत कारण त्यांना माहित आहे की ते अस्तित्वात नाही. समस्यांच्या अपरिहार्यतेला तोंड देत, आम्ही भूतकाळाबद्दल तक्रार करत नाही आणि पुढे जाऊ.
जर आपल्याला हा लेख आवडला असेल तर तो आपल्या जवळच्या लोकांसह सामायिक करण्याचा विचार करा. आपल्या समर्थनाबद्दल मनापासून धन्यवाद[मॅशशेअर]