भावनिक बुद्धिमत्ता - ते काय आहे, प्रकार आणि वाक्ये

अलिकडच्या वर्षांत, बर्‍याच व्यावसायिकांनी आपल्या बाबतीत घडणार्‍या प्रत्येक गोष्टीचे तार्किक स्पष्टीकरण शोधण्यासाठी सहयोग केले आहे; जसे की भावना, ज्याचे ते व्यक्त होण्याचे कारण असते आणि उत्तर "भावनिक बुद्धिमत्ता" असे म्हटले जाते, हा शब्द बर्‍याच वर्षांपूर्वी वापरला गेला असला, 1995 च्या पुस्तकाच्या प्रकाशनाबद्दल धन्यवाद. डॅनियल गोलमन, ज्यांचे शीर्षक सारखेच नाव होते.

या विशिष्ट विषयाने उद्योजक आणि वैयक्तिकरित्या सुधारण्यासाठी आणि विकसित होण्याच्या इच्छेसह लोकांना भरलेल्या लोकप्रियतेमुळे, आम्ही वाळूच्या धान्यमध्ये पूर्ण प्रवेश देऊन योगदान देण्याचे ठरविले आहे. आम्ही आशा करतो की आपण वाचनाचा आनंद घ्याल.

भावनिक बुद्धिमत्ता म्हणजे काय?

या शब्दाचा अर्थ काल्पनिक आहे, कारण त्याबद्दल अनेक तपास आणि सिद्धांत आहेत. तथापि, ते म्हणून परिभाषित केले जाऊ शकते संज्ञानात्मक क्षमता लोकांना त्यांच्या भावना ओळखणे, समजून घेणे आणि व्यवस्थापित करावे लागेल; ज्यायोगे त्याचे इतरांना ओळखणे, समजणे आणि त्याचा प्रभाव पाडणे देखील शक्य आहे.

भावनिक बुद्धिमत्ता (ईआय) चा जन्म बौद्धिक मीटरमुळे (एखाद्या अधिक विस्तृत मार्गाने एखाद्या व्यक्तीचे जाणीवपूर्वक मूल्यांकन करणे आवश्यक असते त्या आवश्यकतेमुळे होते)IQ) एखाद्याने त्यांच्या स्वतःच्या भावना किंवा भावना किंवा इतर लोकांच्या भावना कशा समजल्या आणि कौतुक केल्या याचे मूल्यांकन केले नाही. हॉवर्ड गार्डनर यांनी "मल्टीपल इंटेलिजन्सीज: थिअरी इन प्रॅक्टिस" या पुस्तकासह 1983 मध्ये प्रसिद्ध झालेल्या पुस्तकासह उल्लेख केला.

१ 1985 1964 पर्यंत वाईन पेन यांच्या प्रबंधाबरोबर या शब्दाला आणखीन दृश्यमानता मिळाली; जरी १ 1966 and1995 आणि १ XNUMX. in मध्ये भावनिक बुद्धिमत्ता आधीच बेलदोच आणि लिओनर यांनी नियुक्त केले होते. तथापि, XNUMX मध्ये जेव्हा हा शब्द डॅनियल गोलेमनच्या पुस्तकात खरोखर लोकप्रिय झाला होता, ज्याचा उल्लेख आम्ही प्रारंभाच्या सुरूवातीच्या काळात केला होता; हा एक महान परिणाम होता.

डॅनियल गोलेमनच्या मते, हे निश्चित करण्यासाठी मेंदूत कार्य कसे करते हे समजून घेणे आवश्यक आहे भावना आमच्या विचारांवर आहेत की शक्ती. त्याचे कार्य आम्हाला आढळू शकते की एक स्पष्टीकरण:

डॅनियल गोलेमन यांच्यानुसार प्रकार

भावनिक बुद्धिमत्ता पाच घटकांमध्ये विभागली जाऊ शकते, ज्याचे वर्णन डॅनियल गोलेमन यांनी केले आहे आत्म-जागरूकता, भावनिक आत्म-नियंत्रण, आत्म-प्रेरणा, सहानुभूती आणि सामाजिक कौशल्ये.

यावर अवलंबून या वस्तू मोठ्या प्रमाणात बदलू शकतात वैयक्तिक व्यक्तिमत्व आणि त्यांच्या लिंगामुळे देखील, उदाहरणार्थ, बहुतेक प्रकरणांमध्ये पुरुष अधिक आत्म-जागरूक असतात; महिलांना अधिक सहानुभूती वाटते.

स्वत: ची जाणीव ठेवा

एखाद्या व्यक्तीची भावना आणि भावना काय आहेत हे ओळखण्याची क्षमता तसेच त्याचप्रमाणे ते त्यांच्या विचारांवर किंवा सर्वसाधारणपणे कसे प्रभाव पाडतात हे समजून घेण्याची क्षमता आहे. दुस .्या शब्दांत, ते स्वतःला जाणून घेत आहे, आपली दोन्ही सामर्थ्ये (गुण किंवा क्षमता) आणि आपल्या कमकुवत्यांविषयी जागरूक आहे.

आपल्या स्वतःच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवा

म्हणून ओळखले जाते स्व-नियमन किंवा भावनिक आत्म-नियंत्रण, आपल्या भावनांवर किंवा भावनांवर नियंत्रण ठेवण्यास आणि त्या प्रतिबिंबित करण्यास जबाबदार असे घटक आहेत, या उद्देशाने की त्यांचे विचार आणि कृती यावर नियंत्रण असू शकत नाही.

मूलभूतपणे, ही भावना आपण का जाणवतो हे समजून घेण्याची क्षमता आहे आणि आवश्यक क्षणी त्यांचे नियंत्रण कसे करावे हे समजून घेण्याची क्षमता आहे कारण सामान्यत: जेव्हा ते अल्पवयीन असतात तेव्हा आपण असे बोलण्याचे किंवा काहीतरी करण्याची इच्छा बाळगतो कारण ती नसती तर आपल्याला पाहिजे नसते. भावनांनी आमच्या वागण्यावर आणि विचारांवर परिणाम केला.

स्व प्रेरणा

यात भावनांना एका फायदेशीर दिशेने कसे केंद्रित करावे हे जाणून घेणे, म्हणजेच एखादे ध्येय किंवा उद्दीष्ट निश्चित करणे आणि त्याकडे लक्ष कसे द्यावे ते जाणून घेणे; जेणेकरून आपण स्वतःला प्रवृत्त करू शकू.

असे म्हटले जाऊ शकते की हे स्थिर आणि तार्किक "आशावाद" आहे (जरी काहीवेळा ते वर्तमानाविरूद्ध लढत असते) आणि "पुढाकार" च्या सामर्थ्याने जो आपल्याला आपल्या वेगवेगळ्या बाजूंनी सकारात्मक मार्गाने पुढे जाण्यास मदत करतो. जीवन

सहानुभूति

हे अनुमती देते भावना ओळखा आणि इतरांच्या भावना, जे सहसा बेशुद्धपणे संक्रमित केले जातात. याला "इंटरपर्सनल इंटेलिजेंस" असेही म्हटले जाऊ शकते, हा हॉवर्ड गार्डनरने नमूद केलेल्या पैलूंपैकी एक होता की तो गुप्तचर निर्देशक जसे की मोजमाप करू शकत नाही IQ.

जो व्यक्ती इतर लोकांच्या भावना ओळखण्यास, समजण्यास आणि प्रभावित करण्यास सक्षम आहे, त्याच्याशी दुवे स्थापित करण्याची अधिक सुविधा आहे; शिवाय, सहानुभूतीशील व्यक्ती म्हणजे ज्यांची क्षमता जास्त आहे भावनिक बुद्धिमत्ता.

सामाजिक कौशल्ये

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना परस्पर संबंध एखाद्या व्यक्तीच्या योग्य विकासासाठी ते मूलभूत आणि आवश्यक घटक आहेत; याचा आनंद, उत्पादकता आणि वैयक्तिक वाढ यावर लक्षणीय प्रभाव आहे.

हा घटक सहानुभूतीचा अप्रत्यक्ष उल्लेख करतो, जे या संबंधांची स्थापना करणे आवश्यक आहे; पूर्वी सांगितलेल्या कारणांमुळे आमच्या आयई सुधारणे आवश्यक आहे त्या मार्गाने.

चाचणीसह आपली कौशल्ये शोधा

बुद्ध्यांकांप्रमाणे, बर्‍याच भावनिक बुद्धिमत्ता चाचण्या देखील केल्या जातात ज्या आम्ही वेबवर शोधू शकतो. असे असूनही, सर्वात सल्लामसलत अशी आहे की इंटरनेटवर आपल्याला आढळणार्‍या चाचण्यांसारखे अधिक वैयक्तिक आणि सामान्य-सामान्य मूल्यांकन करू शकणार्‍या एखाद्या विशेषज्ञकडे जा.

जरी आपल्याला शंका असल्यास, या चाचण्या आपल्याला थोडी कल्पना देऊ शकतात तुमचा आयई लेव्हल काय आहे, म्हणून असे करणे उचित आहे. नक्कीच, चाचण्या एकाधिक-निवडी असल्यामुळे, आपण शक्य तितके प्रामाणिक असले पाहिजे आणि विशिष्ट प्रकरणांमध्ये आपली प्रतिक्रिया काय असेल त्याचे खरोखर विश्लेषण करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे; केवळ या मार्गाने आपण अधिक अचूक परिणाम प्राप्त करू शकाल.

मुले, कंपन्या आणि सामाजिक नेटवर्कमधील भावनिक बुद्धिमत्ता

प्राप्त झालेल्या लोकप्रियतेमुळे वेगवेगळ्या भागात या विषयावर बर्‍याच तपासण्या केल्या जातात. त्यापैकी, मुलांमध्ये, कर्मचार्‍यांनी आणि सामाजिक नेटवर्कच्या वापरकर्त्यांद्वारे प्राप्त झालेल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवणे सर्वात प्रमुख आहे.

1. मुले

मुलांना भावनिकदृष्ट्या शिक्षित करणे आवश्यक आहे जेणेकरुन ते वर नमूद केलेल्या घटकांच्या घटकांचा विकास करू शकतील आणि अशा प्रकारे, त्यांच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवू शकतील आणि परस्पर संबंधांसाठी इतरांच्या भावना समजू शकतील, ज्या आपण पाहिल्याप्रमाणे आहेत, त्यांना फार महत्त्व आहे .

तथापि, हे मुलांमध्ये भावनिक बुद्धिमत्ता हे सहसा सराव मध्ये शिकले जाते, म्हणजेच वास्तविक जीवनात त्याच्या विकासासह. अशाप्रकारे, या शिकवणींचे कौटुंबिक मदतीने समर्थन केले जाऊ शकते, म्हणून आम्ही पुढील गोष्टींची शिफारस करतो:

• रागावर नियंत्रण ठेवण्यास आणि प्रतिक्रिया टाळण्यासाठी प्रतिक्रिया आहेत याची जाणीव ठेवायला शिकवा.
• सर्वात सामान्य भावना काय आहेत आणि इतर लोकांमध्ये त्यांना कसे ओळखावे हे त्यांना दर्शवा, जेणेकरुन ते सहानुभूती विकसित करू शकतील.
• विशिष्ट परिस्थितीत त्यांच्या मनात ज्या भावना निर्माण होतात त्या नावाचे नाव सांगा.
• त्याला अशी तंत्रे दर्शवा ज्यामुळे ते स्वत: ला व्यक्त करु देतील आणि भावना किंवा भावनांचा सामना करतील.
• संप्रेषणास उत्तेजन द्या जेणेकरून ते स्वतःला व्यक्त करण्यास, त्यांची मते किंवा त्यांना वाटेल किंवा जे काही वाटेल त्यास वाटेल.

2. कंपन्या

२०० area पासून व्यवसाय क्षेत्राशी संबंधित ईआय अभ्यास आणि संशोधनात चांगला रस आला आहे सह कामगार भावनिक बुद्धिमत्ता जास्त उत्पादक आणि आनंदी असते. गोळा केलेल्या आकडेवारीनुसार, जे कामगार आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवू शकतील आणि ग्राहक काय आहेत हे ओळखण्यास सक्षम असतील, त्यांची उत्पादने व सेवांची विक्री करण्याची अधिक क्षमता आहे.

यामुळे ईआय असलेल्या कर्मचार्‍यांना कंपन्यांकडून जास्त मागणी येत आहे, कारण त्यांना दृढनिश्चय आणि सकारात्मकता असलेल्या अवघड परिस्थितींचा सामना करण्यास सक्षम अशा व्यक्तींची आवश्यकता आहे. म्हणूनच, कार्य संघात कोण भाग घेईल हे निवडताना कंपन्यांनी या प्रकारच्या बुद्धिमत्तेची चाचणी करण्यास सुरवात केली आहे.

3 सामाजिक नेटवर्क

सोशल नेटवर्क्स हे संप्रेषणाचे आणखी एक साधन आहे, म्हणून काही पैलूंमध्ये याला थोडे महत्त्व असू शकते. तथापि, यावर फारसे संशोधन झालेले नाही, म्हणून आम्ही केवळ काही वैशिष्ट्यांवर भाष्य करण्यास मर्यादित असू.

• सामाजिक नेटवर्कमधील लोक अधिकच सहानुभूतीशील असतात, कारण कठीण किंवा गुंतागुंतीच्या परिस्थितीचे प्रदर्शन करणारी प्रकाशने अधिक पसरतात. त्याचप्रमाणे, जे लोक आपल्या यशामध्ये भाग घेतात त्यांना देखील अधिक स्वीकृती असते.
• कंपन्यांसाठी, सामाजिक नेटवर्क व्यवस्थापित करताना ईआय चे फायदे लक्षात घेण्यापेक्षा जास्त असतात. यामुळे त्यांना त्यांच्या ग्राहकांचे अधिक ऐकण्याची, टीका स्वीकारण्याची, परिस्थितीनुसार सकारात्मक आणि वास्तववादी बनण्याची, लक्ष्यित प्रेक्षकांच्या गरजा सुधारण्याची परवानगी आहे.

भावनिक बुद्धिमत्ता वाक्ये

शेवटी, काहीतरी जोरदार मागितले आणि त्यामध्ये Recursosdeautoayuda आम्ही संकलित करण्यास सदैव तयार आहोत, ही वाक्ये आहेत (आपल्याला आमच्या श्रेणीस भेट द्यावी लागेल!). म्हणून आम्ही आशा करतो की आपण त्यांचा आनंद घ्याल.

• आपण आनंदी होऊ इच्छित असल्यास, आपण इतरांना आनंदी पाहून स्वत: राजीनामा देणे आवश्यक आहे. - बर्ट्रेंड रसेल
• समस्या अशी आहे की जर आपण स्वत: साठी आयुष्य जगले नाही तर इतर लोक जगतील. - पीटर शेफर
• इच्छाशक्ती भावनांनी अनुकूल केलेला हेतू आहे. - राहिल फारूक
• आपण हे वाचत असल्यास ... अभिनंदन, आपण जिवंत आहात. जर त्याबद्दल हसण्यासाठी काहीतरी नसले तर मला काय माहित नाही. - चाड सुग
• एखाद्या व्यक्तीच्या चरित्रातील सर्वोत्कृष्ट अनुक्रमणिका म्हणजे तो ज्या लोकांशी त्याचे चांगले करू शकत नाही अशा लोकांशी वागतो आणि ज्या प्रकारे तो स्वत: चा बचाव करू शकत नाही अशा लोकांशी त्याने ज्या प्रकारे वागतो. - अबीगईल व्हॅन बुरेन
• एक हुशार माणूस कोणत्याही गोष्टीस तर्कसंगत ठरवू शकतो, शहाणा माणूस प्रयत्नही करत नाही. -जेन नॉक्स
• अगदी खर्‍या अर्थाने, आपल्या सर्वांमध्ये दोन विचार आहेत, एक विचारांचे मन आणि भावना असलेले मन. - डॅनियल गोलेमन
• हेच धड्यांसह घडते, आपण नेहमी त्यांच्याकडून शिकत आहात, जरी आपल्याला इच्छित नसले तरीही. - सेसिलिया अहेरन
• एखाद्या गोष्टीबद्दल विचार करण्याचा अर्थ असा नाही की ते सत्य आहे. काहीतरी मिळवण्याचा अर्थ असा नाही की ते वास्तविक आहे. - मिशेल हॉडकिन
• प्रत्येक भावनेस त्याचे स्थान असते, परंतु त्यास योग्य क्रियेत व्यत्यय आणू नये. - सुसान ओके-बेकर

• एकदा मन भावनिक दूषिततेतून मुक्त झाल्यावर तर्कशास्त्र आणि स्पष्टता कशी प्रकट होते हे आश्चर्यकारक आहे. - क्लाइड डीसूझा
• ख compassion्या अनुकंपाचा अर्थ केवळ दु: खाची भावना जाणवणे नव्हे तर त्यापासून मुक्त होण्यासाठी कार्य करणे देखील असते. - डॅनियल गोलेमन
• आपल्या वेदना कशामुळे होतात हे आपण सहजपणे विसरलो. - ग्रॅहम ग्रीन
• पाश्चात्य व्यावसायिकांना अनेकदा मानवी संबंध बनवण्याचे महत्त्व कळत नाही. - डॅनियल गोलेमन
• जाणीव शिकण्याच्या प्रत्येक कृतीत स्वत: चा सन्मान इजा करण्याचा प्रयत्न करण्याची आवश्यकता असते. म्हणूनच लहान मुले स्वतःचे महत्त्व जाणून घेण्यापूर्वी इतक्या लवकर शिकतात. थॉमस सॅझझ
• स्वत: ला जाणून घेणे ही सर्व शहाणपणाची सुरूवात आहे. - अरिस्टॉटल
• तू मला काय म्हणतोस याची मला पर्वा नाही. आपण माझ्याबरोबर काय सामायिक करता याची मला काळजी आहे. - संतोष काळवार
• भावनिक मेंदूत तर्कसंगत मेंदूपेक्षा एखाद्या घटनेस द्रुत प्रतिसाद देते. - डॅनियल गोलेमन
• आपले लक्ष वळवा आणि आपण आपल्या भावना बदलता. आपली भावना बदला आणि आपले लक्ष ठिकाणे बदलेल. - फ्रेडरिक डॉडसन

• परिस्थितीशी जुळवून घेण्याची आमची क्षमता अविश्वसनीय आहे. आमची बदलण्याची क्षमता नेत्रदीपक आहे. - लिझा लुत्झ.
• हा आपल्याला ताणतणाव देण्यास कारणीभूत ठरत नाही, आपण तणावाच्या परिस्थितीला कसा प्रतिसाद देतो. - वेडे गुडॉल
• एखाद्याचा विचार बदलण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे त्याच्याद्वारे हृदयाशी संपर्क साधणे. - रशीद ओगुनलारू
• सर्व गुणांमधे धैर्य हे सर्वात महत्वाचे आहे, कारण धैर्य घेतल्याशिवाय इतर कोणतेही पुण्य साधले जाऊ शकत नाही. - माया एंजेलो
• आपण आपला स्वत: चा शोध घेण्यासाठी स्वत: च्या विरोधात लढा दिल्यास आपल्याला आढळेल की एकच विजेता आहे. - स्टीफन रिचर्ड्स
• सिंहासारखे चालत जा, कबुतरांसारखे बोला, हत्तींसारखे जगा आणि लहान मुलासारखे प्रेम करा. - संतोष काळवार
• आपली इच्छाशक्ती वाढविण्याचा एक मार्ग म्हणजे आपल्या विचलित्यांवर नियंत्रण ठेवण्याऐवजी ते कसे व्यवस्थापित करावे हे जाणून घेणे. - डॅनियल गोलेमन
• आपल्या भीतीची भीती बाळगू नका. ते तुम्हाला घाबरवण्यासाठी नाहीत. काहीतरी आपल्याला फायदेशीर आहे हे आपणास सांगण्यासाठी ते तेथे आहेत. - सी जॉयबेल सी.

दुर्दैवाने येथेच एंट्री येते, परंतु शांत व्हा, नंतर आपण या मनोरंजक विषयावर शोधत राहू. आम्ही आशा करतो की आपण प्रदान केलेल्या मजकुराचा आनंद घ्याल आणि आम्ही जसे म्हणतो तसे आपल्याला योगदान देऊ इच्छित असल्यास किंवा काही प्रश्न असल्यास, हे विसरू नका की खाली कमेंट बॉक्स आहे. अहो, आम्ही आपल्याला आपल्या नेटवर्कवरील लेख सामायिक करण्यासाठी आमंत्रित करतो, कारण आपण लोकांना या प्रकारच्या बुद्धिमत्तेबद्दल जाणून घेण्यास मदत कराल