भावनिक वेदनांवर मात करणे: निश्चितच हे शक्य आहे

भावनिक वेदना म्हणजे काय?

भावनिक वेदना शारीरिक वेदनांपेक्षा तीव्र असू शकते. शारीरिक वेदना औषधोपचारातून मुक्त केली जाऊ शकते, तर भावनिक वेदनांवर उपचार करणे खूप कठीण आहे.

हे क्लेशकारक घटनेच्या परिणामी उद्भवते, उदाहरणार्थ एखाद्या प्रिय व्यक्तीचे नुकसान. हे चिंता आणि नैराश्य निर्माण करते. हे आपल्या मनावरील नियंत्रण गमावते. म्हणूनच नकारात्मक स्वयंचलित विचारांचा लूप न घालण्यासाठी आपण खूप सावधगिरी बाळगली पाहिजे.

भावनिक वेदना कशास कारणीभूत आहे?

भावनिक वेदना कारणे अनेक आहेत. बालपणात, त्याग, एकटेपणा किंवा सामाजिक नकार याची भावना त्यास कारणीभूत ठरू शकते.

प्रौढांमध्ये वेगळे होणे, नोकरी गमावणे किंवा प्रिय व्यक्तीचा मृत्यू.

कोणत्याही परिस्थितीत, आपल्यासाठी काय गंभीर, आपत्तीजनक घटना आहे हे कदाचित दुसर्‍या एखाद्या व्यक्तीसाठी गंभीर नसते. हे आधीच माहित आहे आपल्यातील प्रत्येकजण वेगळा आहे.

भावनिक वेदना मदत

आहे भावनिक वेदनांचा सामना करण्यासाठी अनेक स्त्रोत. स्वतःला छळ करण्यासाठी मागे आणि मागे जाण्याची नाही. आयुष्य पुढे जाते. आपण स्थिर राहू शकत नाही

1) आपले मूल्यांकन करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरकडे जा.

२) संज्ञानात्मक-वर्तणूक मनोविज्ञान.

3) ध्यान.

4) कौटुंबिक आणि सामाजिक संबंधांमध्ये समर्थन.

)) अत्यंत गंभीर प्रकरणांमध्ये सायकोट्रॉपिक औषधे.

लक्षात ठेवाः भावनिक वेदना शारीरिक वेदनांपेक्षा खूप वेगळी आहे परंतु त्यांच्यात साम्य आहे. नेहमी कारणीभूत अशी वस्तुस्थिती असते, अत्यंत क्लेशकारक घटनेचे पहिले क्षण सर्वात वाईट असतात, पण तो एक उपाय आहे.

मला एक व्हिडिओ सापडला आहे जो शारीरिक वेदना प्रतिबिंबित करतो परंतु भावनिक वेदनांना वाहून जाऊ शकतो. अत्यंत क्लेशकारक घटना आपल्या मेंदूत कायम राहिली आहे आणि ती काढली जाणे आवश्यक आहे. लक्षात घ्या, प्रतिमा आपल्या संवेदनशीलतेस दुखवू शकतात: