भीती म्हणजे काय? प्रकार, कुतूहल आणि ते कसे नियंत्रित करावे

काळाच्या सुरुवातीपासूनच मनुष्य आणि प्राणी दोन्हीमध्ये काही विशिष्ट परिस्थितींमध्ये जागरूकता आणि धोक्याची भावना आहे; आदिवासींच्या अस्तित्वाचे अस्तित्व टिकवून ठेवण्यासाठी अत्यंत उपयोगी मानले जाणारे जन्मजात वर्तन; सध्या संकल्पना अजूनही आहे, परंतु आहे विकसित आणि विस्तृत क्षेत्र व्यापलेले. माणसांच्या भावनांमध्ये बदलत्या वागण्यामुळे अभ्यास केला गेला ज्यामुळे असे दिसून येते की या परिस्थितीमुळे केवळ भीतीच निर्माण होत नाही तर इतर असंख्य घटकदेखील आहेत; या भावना विशिष्ट क्षेत्रांमध्ये वर्गीकृत करण्यास काय कारणीभूत आहे.

भीतीचे प्रकार

मुख्य आहेत:

• रिअल: हे त्वरित धोक्याच्या परिस्थितीतून उद्भवते.
• अवास्तव: ही मानसिक किंवा काल्पनिक परिस्थिती आहे.
• पॅथॉलॉजिकल: कोणताही धोका नसला तरीही भीतीची भावना सक्रिय होते, त्यावर मात करण्यासाठी सामान्यत: मानसिक उपचारांची आवश्यकता असते, ही एक व्याधी मानली जाते.
• शारीरिक: हे सहसा शरीरात काही प्रकारचे नुकसान किंवा वेदना सहन करण्याच्या संवेदनामुळे उद्भवते.
• सामाजिक लोकांच्या बोलण्यामुळे किंवा समाजीकरण करण्याच्या भीतीमुळे, उपहास करण्याच्या भीतीने आत्म-जाणीव.
• फोबियस: जिथे सर्व तर्कहीन विकारांचा समावेश आहे; जे कंडिशनड भीतीचा संदर्भ देते, जसे पॅथॉलॉजिकल लोकांना मानसिक उपचारांवर मात करण्याची आवश्यकता असते; नंतरचे इतके विस्तीर्ण क्षेत्र व्यापलेले आहे की आज असे हजारो फोबिया आहेत जे त्यांच्यापासून ग्रस्त असलेल्या लोकांचे जीवन पूर्णपणे मर्यादित करतात.

या सर्व कारणांमुळे भीती यापुढे फक्त अस्तित्वाची उपयुक्त वृत्ती म्हणून मानली जात नाही पहिल्या वस्तीधारकांनी याचा फायदा घेतला, आता, विस्तृत आणि सखोल भागात, भीती ही एक अडथळा बनली आहे, ज्या व्यक्तीने त्याचा त्रास सहन करावा लागला आहे त्याच्या जीवनाचा सहज विकास होऊ शकेल.

भीतीचे वर्गीकरण

• शारीरिक: जसे की उंचावरील भीती, सर्वात सामान्य, acक्रोफोबिया, ज्याला क्लोस्ट्रोफोबिया, कोळीचा भीती, कीटकांचा भीती, सर्वसाधारणपणे प्राणी, लाकूड, घाण असे म्हणतात.

• मानसशास्त्रीय: हे मानले जाऊ शकते, अपयशाची भीती, वृद्धावस्था, वेडेपणा, विसरणे, प्रेमाचे, निवाडा होण्याचे, मृत्यूच्या रक्ताचे आणि इतरांचे.

हे भय जसे की आपण पाहू शकता विस्तृत आणि वैविध्यपूर्ण स्थान व्यापलेले आहे, आणि अनेक लोकांवर परिणाम करा; या कारणास्तव हा वादाचा विषय बनला आहे आणि ज्ञान, मानसशास्त्र आणि विज्ञान या क्षेत्रातील मोठ्या रुचीचा विषय बनला आहे, ज्याने यावर उपाय म्हणून सामोरे जाण्यासाठी किंवा कमीतकमी आशा व्यक्त केली आहे की जे या सर्व परिणामांमुळे सहभागी झाले आहेत आणि प्रभावित आहेत. अनैच्छिक आणि अनियंत्रित भावना कारणीभूत असतात.

काही जिज्ञासू तथ्ये 

अनेक दशकांहून मोठ्या प्रमाणात अभ्यास करूनही, मनाचा विचार केला असता, त्याच्यात असणारी असीम शक्ती प्रभावी आहे, फक्त त्या बनवणा great्या महान विश्वाच्या छोट्या पैलूचा उल्लेख करण्यासाठी, याचा उल्लेख केला जाऊ शकतो उदाहरणार्थ या प्रकरणात एखाद्या व्यक्तीला तो कसा त्रास देऊ शकतो हे विशेष काल्पनिक कारणास्तव अधिक भीती त्या बंदुकीच्या दृष्टीने की जर हे आपणास त्वरित आणि प्राणघातक इजा पोहोचवू शकेल.

शतकानुशतके मनाने गुंतागुंतीचे रहस्य उलगडणे, उलगडणे कठीण आहे म्हणून आपण या विशालतेच्या परिदृश्यासह आणि इतर जे आतापर्यंत अधिक वास्तविकता दर्शवितात अशा इतर गोष्टी शोधून काढू शकतील. कथा की अद्याप निश्चितपणे माहित नाहीआजपर्यंत अस्तित्त्वात असलेली सार्वभौम संस्कृतीदेखील यावर प्रभाव पाडत नाही. या अंधश्रद्धांवर आधारित आणखी मानसिक असुरक्षितता जो आपल्या पूर्वजांनी आपल्यावर लादला आहे, त्यापैकी बहुतेक पूर्णपणे अतार्किक आहेत, परंतु यामुळे मोठा परिणाम होतो वर्षे जसजशी अधिकाधिक जोडली जात आहेत, ज्यामुळे आपण हा निष्कर्ष काढू शकतो की बर्‍याच लोकांवर परिणाम करणारे या घटनेचे समाजही गुन्हेगार आणि कारण आहे.

हे देखील सामान्यीकरण केले जाऊ शकत नाही ज्याप्रमाणे घाबरलेले लोक आहेत, तेथे इतरही आहेत ज्यांची संख्या थोड्या प्रमाणात आहे पण त्याच प्रकारे असेही आहेत ज्यांना कशाची भीती वाटत नाही, संशोधनानुसार हे काहीतरी चांगले किंवा खूप उत्तेजन देणारे नसते, परंतु त्याउलट ही कमतरता मानली जाते, हे लोक इतरांप्रमाणे का प्रतिक्रिया देत नाहीत हे अद्याप निश्चितपणे ज्ञात नाही, परंतु त्यापेक्षा हे थोडेसे फायदेशीर मानले जाते या व्यक्तीस अशा परिस्थितीत फरक कसे करावे हे माहित नाही ज्या परिस्थितीत त्यांना एखाद्या धोक्यात येण्याची शक्यता असू शकते; आणि हे एका विशिष्ट टप्प्यावर अगदी तार्किक आहे आणि कथेच्या सुरूवातीस उघड झालेल्या कल्पनेला सत्य देते, ही भीती धोक्यात न येण्यासाठी आणि मूलभूत तत्त्व म्हणून जगण्याची प्राप्ती करते. 

भीती कशी नियंत्रित करावी?

आधीपासूनच या विस्तृत क्षेत्राचा थोडासा आच्छादन केल्यामुळे, बाधक आणि साधकांना तोडून टाकले जाऊ शकते भीती व मर्यादा काही फरक पडत नाही, कधीकधी "संघर्ष" करण्याचे मार्ग देखील असतातइच्छाशक्ती आणि वचनबद्धतेची सुरुवात प्रत्येकापासून होते; आपल्याला सावल्या बाजूला ठेवण्याचा प्रयत्न करावा लागेल स्पष्टतेचा प्रयत्न करा, तर्कशास्त्र शोधण्यापासून सुरूवात करण्याच्या ब fears्याच भीती खोट्या विश्वासातून उद्भवू शकतात.

आपण ध्यान, विश्रांती, योगासनेचे प्रकार यावर देखील विचार करू शकता; समाधानकारक परिणामाची कल्पना करण्यासाठी आपल्याला आपल्या भीतीचा सामना करावा लागतो, प्रत्येक गोष्ट आपल्या मनात असते, म्हणूनच ते ठिकाण आहे जिथे आपण प्रारंभ केला पाहिजे. आपल्याकडे असलेली भीती व सामर्थ्य स्वीकारा, शक्य असल्यास परिस्थितीचा लाभ घ्या; उदाहरणार्थ, भयपट चित्रपट पाहणे, अत्यंत खेळांचा सराव करणे, या घटनांपासून निर्माण होणार्‍या सर्व अ‍ॅड्रेनालाईनचा अनुभव घेणे.

जोखीम घेताना बक्षीस म्हणून प्राप्त केलेली भावना, ती नवी उर्जा, जेव्हा त्याचा फायदा घेताना आणि विरोधात नसतानाही, हे शिकले जाऊ शकते की भीती सर्व इंद्रियांना सक्रिय करते, आपल्याला जागृत करते आणि आपल्याला अधिक द्रुत प्रतिक्रिया देते, जे असू शकते रुपांतर आणि सामान्य आणि दैनंदिन जीवनाचा भाग व्हा; परंतु जर भीती हाताळण्यासाठी एक अशक्य पैलू बनू लागले तर एखाद्या व्यावसायिक थेरपिस्टची मदत घेण्याचा सल्ला दिला जातो, कारण शोधून सुरुवात करुन त्यांच्याशी सामना करण्याचा मार्ग सुलभ करते.