आपल्या नित्यक्रमात बदल करणे चांगले नाही
हे आपली वैयक्तिक उत्पादकता क्षीण करू शकते आणि आपले दिवस कमी फायदेशीर असतील.
रोजचा नित्यक्रम स्थापित करणे महत्वाचे आहे हे कामाच्या ठिकाणी आणि वैयक्तिकरित्या उत्पादक आहे. मी तुम्हाला माझ्या दैनंदिनीचे उदाहरण देतोः
7:50. गजर वाजतो. वर! आपल्याला अचानक उठणे आवश्यक आहे (महत्त्वपूर्ण टीपः आपण आपल्या झोपेच्या घटकाचा आदर केला असेल तरच आपण हे करू शकता, म्हणजे जेव्हा आपण झोपायला गेले असेल तर झोपायला गेले असेल तर).
7: 50-8: 00. मी स्वत: ला संत्राचा रस बनवितो आणि मी थोडासा ताणतो.
8: 00-8: 10 मी माझी वेगळी ईमेल खाती आणि ट्विटरवर एक द्रुत झलक पाहतो.
8: 10-9: 45 ब्लॉगसाठी लेखाचे विस्तृत वर्णन.
9: 45-10: 15 दुपारचे जेवण
10: 15-10: 30 दुवे शोधा आणि माझा ब्लॉग सुधारित करा.
10: 30-11: 30 पुस्तक वाचतोय.
11: 30-12: 00 स्वत: ला शॉवर आणि योग्य प्रकारे लावा 😉
12: 00-13: 30 मी काही चांगले प्रेरणादायक ऑडिओबुक ऐकत असताना वेगवान-पुढे जात आहे.
13: 30-14: 00 खा.
14: 00-15: 00 सकाळी मी प्रलंबित असलेल्या ईमेलसह मी पुढे जात आहे, मी अनुसरण करीत असलेल्या ब्लॉग्जचे पुनरावलोकन आणि ट्विटर करतो.
15: 00-16: 00 घर नीटनेटका.
16: 00-21: 00 मी माझी मुले व पत्नी यांच्यासह चालतो.
21: 00-21: 30 जेवून घ्या
21: 30-00: 00 माझ्या ब्लॉगसाठी नवीन कल्पना तयार करणे, इतर ब्लॉगरकडून संपर्क मिळविणे, सामाजिक नेटवर्कमध्ये भाग घेणे.
00:00 गोड आणि, मी आशा करतो, शांत स्वप्ने.
होय, मला माहित आहे की मी राजाप्रमाणेच जगतो. पण मलाही दोन गंभीर आजारांनी ग्रासले आहे जे माझ्या दिवसेंदिवसातील जीवनास गुंतागुंत करतात.
आपली दिनचर्या सामायिक केल्याबद्दल धन्यवाद! आपण कोणत्या आजाराने ग्रस्त आहात?
अभिवादन 😉
हाय सिल्वी. ते दोन स्वयंप्रतिकार रोग आहेत: अँकिलोजिंग स्पॉन्डिलायटीस आणि क्रोन रोग.