लोक स्वभावाने सामाजिक प्राणी आहेत आणि ते असे आहे जे जगासाठी बदलणार नाही. असे लोक आहेत ज्यांना ते पहायचे आहे आणि इतरांनी ते नाकारले पाहिजे, परंतु वास्तविकता अशी आहे की सर्व मानव सामाजिक प्राणी आहेत. मोठ्या प्रमाणात किंवा कमी प्रमाणात, परंतु जगण्यासाठी आपल्या सर्वांना किमान संवाद आवश्यक आहे. कोणीही पूर्णपणे एकटे राहू शकत नाही, आम्हाला एकमेकांची गरज आहे.
स्वतःला आनंद मिळवण्यासाठी मानवाच्या सामाजिक गरजा जाणून घेणे आवश्यक आहे. मूलभूत गरजा आहेत: निर्वाह (आरोग्य, अन्न इ.), संरक्षण (सुरक्षा आणि प्रतिबंध प्रणाली, गृहनिर्माण इ.), आपुलकी (कुटुंब, मित्र, गोपनीयता इ.)
सामाजिक गरजा
अब्राहम मास्लो यांनी आपल्या हायरार्की ऑफ नीड्समध्ये आपल्या सामाजिक गरजा प्रेमाची आणि आपुलकीची म्हणून परिभाषित केल्या. यात जोड, आत्मीयता, विश्वास आणि मैत्रीची भावना असते.
जेव्हा या सामाजिक गरजा पूर्ण केल्या जातात तेव्हा आपल्याला कल्याणची भावना येते. दुसरीकडे, जेव्हा या गरजा पूर्ण केल्या जात नाहीत, यामुळे मोठ्या प्रमाणात संघर्ष आणि त्रास होऊ शकतात.
सामाजिक गरजा महत्त्वाच्या का आहेत
मानवाच्या आपल्या सामाजिक अन्नाची जैविक गरज तितके महत्त्वाची गरज असते. आपण खाणे बंद केले तर आपण उपासमारीची जोखीम घेऊ शकतो त्याच प्रकारे ज्यांची सामाजिक गरजा पूर्ण होत नाहीत त्यांना आत्महत्याग्रस्त विचारांकडे जाणारे अत्यंत भावनिक वेदना सहन करण्याचा धोका असू शकतो.
जर आपल्याला मानवी विकास समजून घ्यायचा असेल तर सामाजिक घटक आवश्यक आहे. आधुनिक सुविधा आपल्याला पूर्वीपेक्षा अधिक स्वतंत्रपणे जगण्याची परवानगी देतात, परंतु आपण आपल्या मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यास होणा costs्या किंमतींचा विचार केला पाहिजे. आपल्या समाजातील आरोग्याचा विचार करणे आवश्यक आहे.
आपल्या सामाजिक गरजा पूर्ण केल्या नाहीत तर काय होते?
चला सामाजिक गरजांची व्याख्या थोडक्यात. जरी मास्लोने "प्रेम आणि संबंधित" हे शब्द वापरले असले तरी आपल्या मूलभूत सामाजिक गरजेची एक समाजशास्त्रीय परिभाषा आहे: ही सामाजिक महत्त्व आणि सामाजिक योगदानाच्या ज्ञानाने प्राप्त केलेली वैयक्तिक महत्त्व समजण्याची गरज आहे.
जेव्हा आपल्या सामाजिक गरजा पूर्ण केल्या जात नाहीत आणि आपल्या आत्म-महत्त्वची भावना धोक्यात येते, तेव्हा आम्ही लढा किंवा विमानाच्या प्रतिसादाद्वारे भरपाई करतो पुनर्संचयित करा किंवा आमच्या गमावलेल्या महत्त्वपूर्णतेची भावना लक्षात घ्या.
लढाऊ प्रतिसादांमध्ये श्रेष्ठतेचे प्रदर्शन आणि सामर्थ्य प्रदर्शित होते. श्रेष्ठतेचे प्रदर्शन म्हणजे स्टेटस प्रतीकांचा फायदा घेणे किंवा इतरांची तोडफोड करणे आणि सामर्थ्य दाखवण्यामध्ये इतरांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी किंवा हाताळण्याचे आक्रमक प्रयत्न समाविष्ट आहेत. फ्लाइट प्रतिसादांमध्ये सामाजिक पैसे काढणे समाविष्ट आहे.
सामाजिक माघार घेणे धोकादायक आहे कारण यामुळे आपल्या सामाजिक गरजा पूर्ण होण्याची शक्यता कमी होते, ज्यामुळे आत्महत्येचा धोका वाढतो. तीव्र भावनिक वेदना बहुतेकदा ओझे वाटण्याव्यतिरिक्त स्वतःच्या मालकीच्या अभावामुळे येते. "मी एकटा आहे" या विधानाद्वारे निराश असलेल्या व्यक्तीचे वैशिष्ट्य आहे.
यात दोन पैलू आहेतः एकटेपणामुळे इतरांपासून डिस्कनेक्ट झाल्याची भावना (एकटे राहणे, अविवाहित, निःसंतान, इत्यादी) आणि परस्परसंबंधित काळजीची अनुपस्थिती (कौटुंबिक संघर्ष, घटस्फोटामुळे मृत्यूमुळे होणारे नुकसान, घरगुती किंवा बाल शोषण इ.) ).
एकटेपणा
सर्वसाधारणपणे, एकटेपणा ही एक नकारात्मक स्थिती आहे ज्यामुळे वास्तविकतेची किंवा कल्पित स्थितीतून अलिप्तपणा येते. ज्या लोकांकडे वास्तविकतेपेक्षा अधिक परस्पर संबंध आहेत त्यांना एकटेपणाची भावना येऊ शकते. एखाद्या व्यक्तीस आवश्यक असणारी सामाजिक जोडणी कितीही एकाकीपणाने सहन करू शकते यावर परिणाम करते.
तथापि, लोकांना एकटे वाटतात की नाही हे निर्धारित करणार्‍या सामाजिक संबंधांची संख्या नाही. त्याऐवजी, या कनेक्शनच्या संबंधात वैयक्तिकरित्या अनुभवलेल्या भावना आणि संज्ञानात्मक प्रतिक्रिया आहेत ज्या एकाकीपणाच्या अनुभवात भूमिका बजावतात. उदाहरणार्थ, सामाजिक संवाद ज्यामध्ये एखाद्या व्यक्तीस असे वाटते की ती एकाकीपणाशी संबंधित आहेः
- अविश्वास
- भावनिक संघर्ष
- सामाजिक पाठबळ नसणे
एखाद्या व्यक्तीचे बरेच संपर्क असू शकतात आणि एकाकीपणा जाणवू शकतो किंवा त्याचे काही संपर्क असू शकतात आणि जगातील सर्वात संरक्षित व्यक्तीसारखे वाटते. जेव्हा एखाद्या व्यक्तीचे नातेसंबंध हवे असतात किंवा आवश्यक असलेले नसतात, तर ते पुरेसे नसतात. यामुळे व्यक्तीला डिस्कनेक्ट वाटू शकते आणि अशा संबंधांची इच्छा होऊ शकते जी अधिक समाधानाची असतील. दुसरीकडे, सामाजिकदृष्ट्या कमी जोडल्या गेलेल्या व्यक्तीला आपल्या मित्रांशी झालेल्या संवादातून फायदा होतो आणि तो एकटाच काळ आनंद लुटू शकतो. तसेच, आपल्याकडे काही सामाजिक कनेक्शन असल्यास, जरी त्यांनी खरोखर भरले असेल, तर आपल्याला सहसा अधिक परस्पर संपर्क नको असतात कारण आपल्याला त्यांची आवश्यकता नसते.
व्यक्तीशी संबंधित खालील वैशिष्ट्ये एकाकीपणाशी संबंधित आहेत
- लाजाळूपणा
- कमी स्वाभिमान
- आत्मजागृती
- अलगीकरण
- इरा
एकटं वाटणं सामाजिक असणं सामान्य गोष्ट आहे
एकटे वाटणे सामान्य आहे. काहींसाठी ते अत्यंत भयानक आणि विध्वंसक असू शकते. अगदी कमीतकमी, दुखत आहे. एकाकीपणा देखील गंभीर मानसिक आणि शारीरिक परिस्थितीसह व्यापक आणि तीव्र आजारात विकसित होऊ शकतो, यासह:
- सामाजिक अलगाव
- औदासिन्य
- पदार्थ दुरुपयोग
- झोपेची वाईट सवय
- खाण्याच्या वाईट सवयी
- आत्मघाती विचार आणि आचरण
- दुर्बल प्रतिरक्षा आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी कार्य
एकटेपणाचा उपचार
एकाकीपणाचा उपचार हा त्या व्यक्तीची सामाजिक सुसंवाद वाढविणे, तसेच त्यांना सामाजिक कौशल्ये आणि तसे करण्याची संधी प्रदान करणे हे आहे. यातील काही खालीलप्रमाणे आहेत.
- एकटे लोकांसाठी ग्रुप थेरपी
- अशा लोकांसाठी किंवा एकटे वाटणार्‍या लोकांसाठी समुदाय कार्यक्रम
इतरांबद्दल आणि सामाजिक संबंधांबद्दलच्या व्यक्तीच्या नकारात्मक विचारांमध्ये सुधारणा करण्यावर लक्ष केंद्रित करणारी संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी खूप उपयुक्त ठरू शकते. एकाकीपणाची डिग्री एखाद्या व्यक्तीला त्यांचे विश्वास कसे अतार्किक आणि स्वतःसाठी हानिकारक आहेत याबद्दल शिक्षण देऊन तसेच त्यांच्या समस्या कायम ठेवून कमी करता येते. याव्यतिरिक्त, एखाद्या व्यक्तीच्या एकाकीपणास कारणीभूत ठरू शकणार्‍या किंवा परिणामी कोणत्याही मूलभूत मनोवैज्ञानिक परिस्थितीचे मूल्यांकन करणे आणि औषधोपचार करणे (औषधाच्या वापरासह, सूचित केल्यास) देखील महत्वाचे आहे.
मानव हे सामाजिक प्राणी आहेत
मानव, अवांछित, सामाजिक जीवनात विकसित झाला. आमच्यामधील अवलंबन आणि सहकार्याने प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितीत टिकून राहण्याची आपली क्षमता सुधारली. आजच्या जगात या परिस्थितीतून बचाव करण्याचे धोक्याचे प्रमाण कमी झाले असले तरी लोकांना अजूनही इतरांशी संबद्ध होणे आवश्यक आहे. खरं तर, अशा कनेक्शनच्या कमतरतेमुळे एकाकीपणासह बर्‍याच समस्या उद्भवू शकतात.
आपल्या प्रगत डिजिटल युगात, एकाकीपणाच्या वाढत्या उदयाविषयी मुख्य चिंता म्हणजे आपण इतरांबद्दल कसे कमी प्रेमळ बनलो आहोत. एक काळ असा होता की आपले अस्तित्व विश्वासार्ह आणि समर्थ नातेसंबंधांवर अवलंबून होते.
मूलभूतपणे, आपण कितीही तांत्रिकदृष्ट्या परिष्कृत झालो तरीही; भावनिक कनेक्टिव्हिटी हा मानवाचा मूलभूत भाग आहे. आम्हाला एकमेकांची गरज आहे, कदाचित आमची उत्क्रांतीशीलतेच्या मार्गाने नव्हे तर मानसिक अस्तित्वासाठी आवश्यक असणारी गरज आहे.