स्वप्नांवर नियंत्रण कसे ठेवायचे याची चरणे

नक्कीच आपण काही प्रसंगी ऐकले असेल की अशी शक्यता आहे स्वप्ने नियंत्रित कराआणि जरी आम्ही काही वेळा प्रयत्न केला असला तरी बहुधा आपण यशस्वी होऊ शकला नाही. सत्य हे आहे की ते साध्य केले जाऊ शकते, आणि जरी प्रत्येकाची क्षमता नसली तरी आम्ही स्पष्ट करणार आहोत स्वप्नांना कसे नियंत्रित करावे आणि या प्रकारे आपण त्यांचे व्यवस्थापन करण्यात सक्षम व्हा आणि आपण यापूर्वी कधीही कल्पना न केलेले एक आश्चर्यकारक आणि भिन्न अनुभव घेण्यास मदत करा.

स्वप्नांवर नियंत्रण ठेवता येईल का?

हा एक प्रश्न आहे जो मानवासाठी बराच काळ उत्सुक आहे, आणि हे खरे आहे की असे बरेच लोक आहेत की त्यांनी यावर भाष्य केले आहे की त्यांनी यावर भाष्य केले आहे, परंतु सत्य हे आहे की आपण कितीही प्रयत्न केले तरी आपण खरोखर तसे करत नाही हे कसे करावे हे माहित आहे आणि यामुळे ते थेट सत्यापित करण्यास सक्षम नसते, आम्हाला वाटते की हे लोक पूर्णपणे प्रामाणिक नाहीत.

केवळ तेच प्रामाणिक नाहीत तर कदाचित त्यांना वाटते की जेव्हा ते प्रत्यक्षात केवळ एक भ्रम आणि स्वप्नाचा एक भाग असेल तेव्हा ते ते साध्य करीत आहेत, परंतु वास्तविकता बरेच पुढे जाते आणि हे सत्य आहे की हे सत्य आहे की स्वप्नांवर नियंत्रण ठेवता येते आणि ते कसे करावे हे त्या व्यक्तीवर आणि त्यांच्या क्षमतेवर अवलंबून असेल झोपेच्या दरम्यान चेतनाची स्थिती प्रविष्ट करा.

या चरणांचे अनुसरण करून स्वप्नांवर नियंत्रण कसे ठेवावे ते शिका

आम्ही लेखाच्या सुरूवातीस म्हटल्याप्रमाणे, प्रत्येकाकडे स्वतःची स्वप्ने नियंत्रित करण्याची क्षमता नसते, परंतु ते करू शकणारे लोकसुद्धा जर आपण खाली दर्शविणार्या चरणांसारख्या चरणांची अंमलबजावणी करीत नसल्यास, ते हे एकतर करू शकणार नाही, म्हणून प्रतिकार करू नका आणि आम्ही खाली सूचित करणार आहोत अशा टिपा वापरुन पहा कारण केवळ तेव्हाच आपण हे जाणून घेऊ शकाल की स्वप्न नियंत्रण ही एक क्षमता आहे जी आपल्याकडे नाही किंवा नाही.

आपल्या सर्व स्वप्नांसह एक रेकॉर्ड तयार करा

एकापेक्षा जास्त प्रसंगी आपण स्वप्न पाहात आहात आणि अचानक, कोणत्याही कारणास्तव, आपणास हे समजले आहे की ते एक स्वप्न आहे, परंतु त्या क्षणी, जेव्हा आपण जाणीव करण्यास सुरूवात केली की आपण खरोखर स्वप्न पाहत आहात, तेव्हा आपण जागे व्हाल आणि आपण काहीही करू शकत नाही यापुढे त्याच स्वप्नांच्या स्वप्नाकडे परत जाण्यासाठी काहीही करू नका परंतु यावेळी देहभान टिकवून ठेवा.

त्या क्षणी आपण जेव्हा आपण पुन्हा उठलो आणि नवीन दिवस सुरू केला तेव्हा आपल्याला ज्या स्वप्नांचे स्वप्न पडले ते आठवू शकतो या विचाराने आपण परत झोपलो, पण जेव्हा वेळ येते तेव्हा आपल्या लक्षात येते की आपल्या जिभेच्या टोकावर आपण स्वप्न पाहिले आहे परंतु आपल्याला आठवत नाही त्याच्यात काय चालले आहे ते.

म्हणूनच आमची शिफारस आहे की आपल्याकडे पलंगाच्या कडेला कागदाचा तुकडा आणि हातात एक पेन असावा, जेणेकरून जेव्हा जेव्हा आपण या प्रकारच्या स्वप्नाचा अनुभव घ्याल तेव्हा आपण जागे होण्याच्या क्षणाने आपण आवश्यक तपशील लिहून घ्या. तुम्हाला ते आठवते. जेव्हा आपण सकाळ भाष्य पाहतो तेव्हा आपण काय करावे ते चांगले स्वप्न निर्दिष्ट करते आणि अशा प्रकारे आम्ही ते लक्षात ठेवण्यास सक्षम होऊ आणि ते आपल्या मनात ठेवण्यास सुरूवात करू.

आपण झोपेत असताना हे तपशील लिहिण्यास जर तुम्ही खूप आळशी असाल तर, टेप रेकॉर्डर ठेवण्याची शक्यता देखील आहे जेणेकरून आम्हाला झोपेची इच्छा पूर्णपणे गमावू नये म्हणून लेखनाची चिंता करण्याची गरज भासणार नाही.

स्वप्नातील आणि वास्तविकतेमध्ये फरक करण्यास शिका

जेव्हा आपण जागा होतो तेव्हा हे आश्चर्यकारक आहे की आपण स्वतःला अशा परिस्थितीत सापडतो ज्यामध्ये आपण जागे आहोत की नाही हे आपल्याला ठाऊक आहे, परंतु स्वप्नात असे घडत नाही आणि तेच आहे ज्या क्षणी आपण झोपेच्या वेळी जागरूक होऊ लागतो, आपण करत असलेली पहिली गोष्ट म्हणजे आपण स्वत: ला विचारावे की आपण खरोखर स्वप्न पाहत आहोत किंवा आपण जागा आहोत, जेणेकरून "ज्याला म्हणतात त्या करण्याचा हा परिपूर्ण क्षण आहे."वास्तविकता तपासणी”, जी मुळात युक्तींच्या मालिकेवर लक्ष केंद्रित करते जी आपल्याला खरोखर एखाद्या कल्पनारम्य किंवा वास्तविकतेबद्दल माहिती देते.

सर्वात लोकप्रिय आणि कदाचित सर्वात वापरली जाणारी युक्ती म्हणजे आपला हात चिमटे काढणे, उदाहरणार्थ, आणि ज्या घटनेने आपल्याला ते लक्षात आले नाही, आम्ही स्पष्टपणे स्वप्नात असू, जरी हे लक्षात घेतले पाहिजे की ही युक्ती अयशस्वी होऊ शकते, कारण आपल्या मनापासून आपण प्रत्यक्षात चिमटा काढत नसलो तरीही त्यास चिमूटपणा देखील वाटू शकतो.

म्हणूनच, जर पिंच युक्तीने कार्य केले नसेल तर आपण इतरांनाही रिसॉर्ट करू शकतो जे आपल्या आवाक्याबाहेर असलेल्या कोणत्याही घटकाच्या निरीक्षणावर आधारित असेल. वास्तविक जीवनात आम्ही खूप परिभाषित आणि ठोस फॉर्म पाहू शकतो आणि कोणत्याही समस्येशिवाय त्यांचे विश्लेषण करू शकतो, परंतु स्वप्नांमध्ये गोष्टी विकृत होऊ शकतात आणि आकारही बदलू शकतो.

याचा अर्थ असा आहे की उदाहरणार्थ आम्ही फुलदाण्यावर, स्क्रीनवर, एखाद्या पुस्तकावर किंवा कोणत्याही विशिष्ट वस्तूवर आपले डोळे निश्चित करू आणि काळाच्या ओघात ते पूर्णपणे स्थिर राहते किंवा काही प्रकारच्या बदलांचे कौतुक केले तर ते वास्तववादी नसते अजिबात.

आणखी एक युक्ती वाचन आहे, आणि ती म्हणजे, जर आपल्याकडे एखादा मजकूर हातात असेल तर स्वप्नांच्या बाबतीत आपण हे पाळतो की ती सामग्री वाचणे आपल्यासाठी अवघड आहे किंवा ते पूर्णपणे विसंगत मजकूर आहे.

अशाच प्रकारे आपण जवळपास एखादे असल्यास आरशात शोधणे, उघडणे किंवा नळ बंद करणे, वातावरणात एखादी वस्तू आपल्या मनापासून बदलण्यापासून एखाद्या विशिष्ट गोष्टी बनविण्यापर्यंत प्रयत्न करणे यासारख्या इतर तपासणी करू शकतो. दिसतात, उदाहरणार्थ प्राणी किंवा चटई इत्यादी.

अर्थात हे लक्षात घेतलेच पाहिजे की या सर्व तपशील त्या व्यक्तीवर अवलंबून बदलू शकतात, म्हणजेच एखाद्या विशिष्ट युक्तीमुळे एखाद्याची सेवा होऊ शकते, कदाचित त्यांचा इतरांसाठी काही उपयोग नसतो आणि उलट, आपण आमची शिफारस करतो या सर्व व्हाउचर आणि संभाव्य रूपांसह एक यादी तयार करणे जेणेकरून त्यापैकी कोणते आपल्या बाबतीत प्रभावी आहे हे शोधण्यासाठी आपण एकामागून एक चाचणी घेता.

त्याच स्वप्नाकडे परत जाण्याचा प्रयत्न करा

नक्कीच काही वेळेस आपण जागे झाले आणि आपल्याला असे वाटले की आपण परत येऊ इच्छित असलेल्या एका कल्पित स्वप्नातून बाहेर आला आहात आणि त्याक्षणी आपण परत झोपायला परत झोपायचा प्रयत्न करा आणि जिथून सोडले तेथून पुढे जा.

बहुतेक प्रकरणांमध्ये आपण यशस्वी होत नाही, परंतु काही बाबतीत हे खरे आहे की आपण हे करू शकतो पुन्हा स्वप्न चालू ठेवापरंतु हे सहसा आपल्या लक्षात न घेता हळूहळू आणि व्यावहारिकरित्या दुसर्‍याकडे बदलते, याचा अर्थ असा की आपण खरोखरच त्यावर नियंत्रण ठेवत नाही आणि त्या पुनर्प्राप्तीशी जुळवून घेण्यास आम्ही खरोखर व्यवस्थापित केले नाही.

तर हे हेच दर्शविते की आपल्याकडे आधीच्या स्वप्नाकडे परत येणे शक्य आहे, परंतु एखाद्या वेगळ्या स्वप्नाकडे जाण्यापासून रोखण्यासाठी आपण हे नियंत्रित करणे आणि काही विशिष्ट वासना कायम ठेवणे शिकले पाहिजे आणि अशा प्रकारे पुढे चालू ठेवा आनंद घेण्यासाठी. अनुभव.

यासाठी आम्ही सर्वप्रथम आपण स्वप्नांच्या यादीकडे पहात आहोत जे आपण पहिल्या चरणात लिहिले होते, जेणेकरून आपल्या सर्वांना जे आवडते ते आपण शोधून काढू आणि केवळ तेच वाचणार नाही, परंतु आम्ही ते लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करू पुन्हा शक्य तितक्या अचूकपणे. या कारणास्तव, हे महत्वाचे आहे की जेव्हा आपण सकाळी उठल्यावर स्वप्नाचे लिप्यंतरण करतो, तेव्हा आम्हाला फक्त ती लक्षात ठेवण्यात मदत करण्यासाठी डेटा जोडत नाही, परंतु आम्ही शक्य तितके विशिष्ट बनण्याचा प्रयत्न करतो आणि प्रत्येक चरण आणि प्रत्येक तपशील स्पष्ट करतो की उदाहरणार्थ, उदाहरणार्थ, खिडकीच्या उजव्या भागावर असलेले लाल पुस्तक जरी असे झाले असेल तर कदाचित असे दिसते की स्वप्नात त्याचा कोणताही अर्थ किंवा प्रासंगिकता नाही परंतु ते महत्त्वाचे तपशील आहेत पर्यावरणाची आणि म्हणूनच स्वप्नातील प्रत्येक तपशील लक्षात ठेवण्यास आमच्यासाठी खूप उपयुक्त आहे.

तो मजकूर दररोज वाचणे आणि झोपायच्या आधी स्वप्नात जितके शक्य असेल तितके आठवण्याचा प्रयत्न करण्याचा हेतू असेल आणि एकदा आम्ही डोळे बंद केले तर आपण ते स्वप्न लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करू, परंतु यावेळी अधिक ग्राफिक मार्गाने, त्याच वेळी आम्ही त्या परिस्थितीत जे काही आठवते त्यानुसार कार्य करून आपण शक्य तितके प्रयत्न करू झोपेवर प्रभुत्व निर्माण करा अद्याप ते घडले नाही तरी.

या प्रकरणांमध्ये रिसॉर्ट करणे खूप उपयुक्त ठरू शकते विश्रांती तंत्र, कारण ते आम्हाला अधिक संतुलित आणि अगदी जाणविण्यात मदत करतील झोपेच्या दरम्यान सावध रहा, जेणेकरून आम्ही आपल्या मनाला अजिबात झोपण्यापासून प्रतिबंधित करू.

सारांश, आम्ही काय करणार आहोत ती आपली स्वप्ने लिहिणे, दुसर्‍या दिवशी स्वप्नात घडलेल्या सर्व गोष्टी निर्दिष्ट करणे, वास्तविक जीवन आणि स्वप्नांमध्ये फरक करणे शिकणे, आराम करणे आणि सतर्क राहणे शिकणे, आपल्याला ज्या स्वप्नातील फक्त जीवन मिळवायचे आहे ते वाचा. झोपायला जाण्यापूर्वी आणि शेवटी आपण या क्षणापासून आपण सराव करीत असलेल्या सर्व संसाधनांचा वापर करुन आपल्या कल्पनाशक्तीमध्ये अर्थ लावण्यापूर्वी.

आणि लक्षात ठेवा, जर आपण अशा लोकांपैकी असाल तर ज्यांना स्वप्नांवर नियंत्रण ठेवण्याचे प्रशिक्षण दिले गेले आहे, या सोप्या तंत्रांनी आणि थोड्या सरावाने तुम्ही अविश्वसनीय अनुभवांचा आनंद घेण्यास सक्षम असाल, त्याव्यतिरिक्त आपण स्वत: ला देखील चांगले ओळखू शकाल. , आणि आपल्या जीवनातील काही पैलू देखील बदलू शकतात जे आपल्याला आवडत नसलेले किंवा परिपूर्ण करू इच्छित नसतात.