स्वप्नातील कर्ज म्हणजे काय?

या संदर्भात, मानसोपचार तज्ञ विल्यम सी. डिमेंट याची पुष्टी करते की आपण झोपेच्या वेळेस जास्तीत जास्त उत्पादक दिवस साजरा करण्यासाठी प्रयत्न करतो आणि याचा आपल्या दृष्टीक्षेपात आणि गोष्टी लक्षात ठेवण्याच्या आपल्या क्षमतेवर परिणाम होतो. जादा वेळ, झोपेची कमतरता लठ्ठपणा आणि हृदय रोग यासारख्या आजारांना अनुकूल बनवते.

या लेखात मी किती तास झोपावे? मी आपल्या आरोग्यासाठी झोपेसारख्या महत्त्वाच्या गोष्टीसाठी किती वेळ समर्पित करावा याबद्दल मी आधीच बोललो आहे.

झोपेची दोन प्रकारची कर्जे आहेतः

१) झोपेची आंशिकता: जेव्हा एखाद्या व्यक्तीस कित्येक दिवस किंवा आठवडे खूपच कमी झोप येते तेव्हा असे होते.

२) झोपेची कमतरताः जेव्हा व्यक्ती दिवसभर जागृत राहते तेव्हा हे उद्भवते.

माणूस झोपल्याशिवाय किती काळ जाऊ शकतो?

या प्रश्नाचे सोपे उत्तर आहे 264 तास (सुमारे 11 दिवस) १ 1965 In17 मध्ये, रॅन्डी गार्डनर या १ student वर्षाच्या विद्यार्थ्याने विज्ञान मेळाव्यासाठी हा विश्वविक्रम रचला.

इतर लोक राहिले आहेत आपण आठ ते दहा दिवसांच्या दरम्यान उठता काळजीपूर्वक नियंत्रित प्रयोगांमध्ये. यापैकी कोणत्याही व्यक्तीस गंभीर वैद्यकीय, न्यूरोलॉजिकल, फिजिओलॉजिकल किंवा सायकोट्रिक समस्या आल्या नाहीत. तथापि, या सर्वांनी एकाग्रता, प्रेरणा, समज आणि इतर मानसिक प्रक्रियांमध्ये प्रगतीशील आणि महत्त्वपूर्ण कमतरता दर्शविली.

इतर किस्से नोंदवही आहेत जसे की वर्णन करतात युद्धात चार दिवस जागे राहणारे सैनिक.

नॅशनल जिओग्राफिक मासिकाने अहवाल दिला आहे की कामाची मागणी, सामाजिक क्रियाकलाप आणि घरोघरी घरगुती करमणुकीच्या नवीन प्रकारच्या उपलब्धतेमुळे (जसे की इंटरनेट प्रवेश) पूर्वीच्या तुलनेत लोकांना कमी झोपावे लागले आहे. अमेरिकेतील बहुतेक प्रौढ सरासरी झोपतात 40 वर्षांपूर्वीच्या सरासरी झोपेपेक्षा एक तास कमी.

मी तुम्हाला संबंधित व्हिडिओसह सोडतो 🙂