फ्रेडरिक फॅन्जेट द्वारा "हे करणे योग्यरित्या करणे पुरेसे नाही"

पुनरावलोकन

आम्ही वाढत्या मागणी असलेल्या आणि स्पर्धात्मक समाजात राहतो जे आम्हाला उभे राहण्यास किंवा फक्त प्रवाहासह जायचे असल्यास आपले सर्वोत्तम देण्यास भाग पाडते.

ही मागणी बर्‍याचदा लोकांच्यात जुन्या मार्गाने अंतर्गत बनविली जाते आणि ती बनू लागते अती परिपूर्णतावादी, ते एखाद्या विषारी पूर्णतेत सामील आहेत जे त्यांचा आत्मविश्वास नष्ट करतात, ते स्थापित उद्दीष्टे साध्य करत नाहीत आणि ते त्यांच्या मैत्रीचा नाश करतात कारण आजूबाजूच्या सर्व लोकांसह ते खूप मागणी करतात.

गोष्टी चांगल्या पद्धतीने करणे हे एक पुण्य आहे परंतु त्यांना परिपूर्ण करण्याबद्दल वेडे असणे ते एखाद्या मानसिक आजारामध्ये बदलू शकते.

पुस्तकाचे चार भाग आहेत:

१) पहिला भागः

यात परिपूर्णता कोणत्या गोष्टींचा समावेश आहे, कोणत्या पैलू चांगल्या आहेत आणि ते आपल्याला व्यायामाकडे कसे वळवू शकतात आणि आपला आत्म-सन्मान नष्ट करू शकतात हे स्पष्ट करते. या अर्थाने, तो वेगवेगळ्या प्रकारच्या परफेक्शनिस्ट व्यक्तिमत्त्वांबद्दल बोलतो, विशेषतः तो दोन प्रकारांबद्दल बोलतो: "अत्यधिक" आणि "विधायक".

२) दुसरा भाग:

हे आपल्याला विविध प्रकारचे परफेक्शनिझम आणि विषारी परफेक्शनिस्टसाठी मान्य असलेल्या विविध विधानांबद्दल सांगते आणि ते पूर्णपणे चुकीचे आणि अवास्तव आहे.

3) तिसरा भाग:

या विषारी परिपूर्णतेमुळे आपल्या जीवनातील वेगवेगळ्या क्षेत्रांवर होणा various्या विविध परिणामांबद्दल तो बोलतो: कुटुंब, कार्य ... प्रत्येक गोष्ट परिपूर्ण करण्याचा हा व्यासंग कोणत्या प्रकारची मानसिक समस्या आणतो याबद्दल बोलतो: चिंता, नैराश्य ...

)) चौथा भाग:

हे आपल्यास कळा मालिका देते जेणेकरुन आपण परिपूर्णतावाद आपल्या आयुष्यात एक स्वस्थ आणि अधिक उपयुक्त मार्गाने समाकलित करू शकू जे आम्हाला स्वतःसाठी ठरवलेली उद्दीष्टे साध्य करण्यास मदत करते. या विषारी परिपूर्णतेमुळे ग्रस्त अशा लोकांशी सामना करण्यास देखील ते आपल्याला शिकवते.

तांत्रिक डेटा

प्रकाशक: उरणो
पृष्ठांची संख्या: 216
बंधनकारक: सॉफ्टकव्हर
ISBN: 9788479537364
जारी करण्याचे वर्ष: २०१०
किंमत: 13 युरो

मत

जे लोक खूप परिपूर्णतावादी आहेत आणि जे त्याचे परिणाम काय आहेत अशा लोकांसाठी उपयोगी असू शकते ते अडकले, त्यांच्या कृती त्यांच्या आवडीनुसार कधीच नसतात.

हे त्या विषारी परफेक्शनिस्ट व्यक्तिमत्त्वाचे परंतु त्याच वेळी खूप चांगले पोर्ट्रेट बनवते तुम्हाला पर्यायी ऑफर देते, हे आपल्याला निरोगी परफेक्शनिस्ट कसे व्हायचे यावरील कीज मालिका देते जे चूक करणे आणि त्यामधून गोष्टी चांगल्या आणि चांगल्या प्रकारे करण्यास शिकणे घेऊ शकतात.

“मी टेलिव्हिजनवर पोल वॉल्ट स्पर्धा पाहत असताना, बार खूप उंच सेट केल्यावर अपयशाचे किती धोका होते याची मला जाणीव झाली.

खांबाच्या तिजोरीत, तोच प्रतिस्पर्धी पट्टीची उंची सेट करतो जिथून तो उडी मारण्यास सुरवात करतो. उदाहरणार्थ, एखादा 5,90थलीट ज्याला माहित आहे की तो 5,70..5० मीटर पर्यंत पोहोचू शकतो, त्याने बारसह 5० मीटर उडी मारण्यास सुरवात केली आणि नंतर यशस्वी झाल्यास, त्याने बारची उंची by बाय cm सेमीने वाढविली. »

आपल्यातील बर्‍याच जणांसाठी समस्या ही आहे आम्ही बार खूप उंच सेट करतो आणि जेव्हा आपण प्रस्तावित उद्दिष्टे साध्य करत नाही तेव्हा आपण निराश होतो आणि यामुळे आपल्या स्वाभिमानाचे नुकसान होते. आपल्याला पोल व्हॉल्टर प्रमाणे सुरू करावे लागेल: थोड्या वेळाने आणि बार वाढवा.

“हे तुमच्या अत्यधिक परिपूर्णतेतून प्रथम पाऊल उचलण्याविषयी आहे आणि एकाच वेळी आमूलाग्र बदल शोधण्याच्या प्रयत्नात नाही. स्वत: ला विचारा, उदाहरणार्थ: My मी माझ्या सध्याच्या परिपूर्णतेच्या 90 टक्के गोष्टी ठेवल्यास माझे काय होईल? आणि मी माझ्या उर्वरित 10 टक्के उर्वरित भागांमध्ये थोडेसे सिद्ध होण्यास सहमत आहे का? " कदाचित आपल्याला वाटते त्याप्रमाणे परिपूर्णता अपरिहार्य नाही. "फक्त कमी गोष्टी करणे आवश्यक नाही, तर त्या उत्तम प्रकारे करणे देखील आवश्यक आहे."