13 जानेवारीला या दिवसाचे स्वागत आहे. आजचे कार्य खूप सोपे आहे: दंत चांगले ठेवा
जेवणानंतर घासणे पुरेसे नाही. दंत फ्लॉस वापरा. मी बंद केल्यापासून, मला कोणत्याही पोकळी नाहीत. या "गॅझेट" वर आपण मिळविलेले अवलंबन अविश्वसनीय आहे. कधीकधी जेव्हा मी दंत फ्लॉस संपवितो तेव्हा मला एक प्रकारचा अस्वस्थता आणि अस्वस्थता येते. मी एक विकत घेण्यासाठी धाव घेतली
मी हे ऐकले आहे की धूम्रपान आणि व्यायाम सोडल्यानंतर फ्लोसिंग ही सर्वात महत्वाची टीप आहे. मौखिक आरोग्य सामान्य आरोग्याशी संबंधित आहे ही कल्पना फारच लोकप्रिय नाही. कारण, तोंड, आपल्या शरीराचा अविभाज्य भाग आहे. दात रक्त पुरवठा करतात आणि रक्त पुरवठा हृदय सोडतो.
संशोधकांना अशी शंका आहे की प्लेग बनवणारे बॅक्टेरिया रक्तप्रवाहात प्रवेश करतात. हे जीवाणू काही प्रमाणात जळजळेशी संबंधित आहेत जे उद्भवतात आणि रक्तवाहिन्या आणि हृदयरोग थांबवतात.
इतर संशोधकांना तोंडी बॅक्टेरिया आणि स्ट्रोक, मधुमेह आणि अकाली बाळांचा जन्म तसेच कमी वजन असलेले लोक यांच्यात दुवा सापडला आहे.
रोगास प्रतिबंध करण्याव्यतिरिक्त, फ्लोसिंग आणि ब्रश करणे आपणास राखण्यास मदत करू शकते तुझे दात पांढरे आणि अखंड आहेत. सुंदर आणि मजबूत दात जे आपल्याला अन्न चर्वण करण्यास, योग्यरित्या बोलण्यात आणि सूर्याइतके मोठे स्मित ठेवण्यास मदत करतात.
मी तुम्हाला मागील 12 कार्यांची आठवण करुन देतो:
१) पहिला दिवस: आठ ग्लास पाणी प्या
२) दिवस दोन: दिवसातून pieces तुकडे फळ खा
)) तिसरा दिवस: जेवणाची योजना बनवा
5) दिवस 5: इतरांवर टीका करू नका किंवा त्याचा न्याय करु नका
6) दिवस 6: दररोज सकाळी लवकर उठणे
7) दिवस 7: कार्ये पुनरावलोकन आणि बळकट करा
10) दिवस 10: आपल्या भविष्यातील स्वत: शी बोला
11) अकरावा दिवस: आपली मूल्ये शोधा