Het is niet goed om zoveel aan het hoofd te denken. Gedachten van herkauwers zijn een bron van stress, angst en depressie. De werkelijkheid wordt uiteindelijk negatief vervormd als gevolg van het keer op keer veranderen van hetzelfde.
Zoals hij zegt Alan Watts in deze video:
"Gedachten zijn uitstekende dienaren maar waardeloze meesters."
Is goed kalmeer je geest zodat je kunt genieten van het huidige moment. Meditatie is een geweldige manier om je geest te ontspannen en op een helderdere manier weer in contact te komen met de realiteit. Er is zelfs een soort meditatie die wordt genoemd Mindfulness (Ik heb er al uitgebreid over geschreven in deze blog) die bestaat uit focussen op het heden door bijvoorbeeld de ademhaling te beheersen.