De 10 meest bruikbare technieken om je zelfrespect te verbeteren

In dit artikel zal ik 10 zeer bruikbare technieken presenteren om een ​​verbetering van het gevoel van eigenwaarde te bereiken. Maar voordat ik het je laat zien Ik zou graag willen dat je een video ziet over zelfrespect.

In deze video kunnen we zien hoe we onszelf altijd een beetje slechter zien dan anderen ons zien. We focussen altijd o we overdrijven onze gebreken:

[Mashshare]

[Mogelijk bent u geïnteresseerd in dit artikel: 8 gedragingen die het gevoel van eigenwaarde schaden (VERNIETIGEN)]

Het verbeteren van uw zelfrespect is niet zo moeilijk als u denkt. Alle stappen, groot en klein, om een ​​goed gevoel van eigenwaarde te verwerven, vallen in twee hoofdcategorieën:

a) vermijd negatieve effecten en

b) het positieve benadrukken.

Meer informatie nodig? U hoeft alleen maar deze 10 stappen te volgen en uw zelfrespect zal aanzienlijk verbeteren:

A) Vermijd het negatieve.

1) Vermijd kritische stemmen van familie, vrienden en collega's.

Vervang die kritiek door positieve gedachten. Laat giftige mensen geen deel uitmaken van je leven. Laat niemand, inclusief uzelf, op u neerkijken.

Steek indien nodig de straat over om die negatieve mensen te vermijden die u alleen maar uw fouten laten inzien. Verspil uw energie niet aan deze mensen die proberen hun argumenten te bestrijden.

2) Vergelijk jezelf niet met anderen.

Waarom vergelijk je jezelf met die vriend, kennis of Hollywood-ster? Deze vergelijkingen kunnen u ellendig maken. Gebruik deze mensen als inspiratiebron om uw doelen te bereiken, maar doe niet alsof u net als zij bent.

3) Begin NEE te zeggen.

Gebruik het antwoord NEE. Zeg geen ja tegen dingen die je niet wilt doen, vooral niet als je het gevoel hebt dat er misbruik van je wordt gemaakt.

Begin indien nodig te oefenen met mensen die u vertrouwt. Als je geen nee kunt zeggen, zeg dan in ieder geval geen ja, zeg misschien.

4) Probeer anderen niet te veranderen.

Als je iemand probeert te veranderen, moet je de situatie heroverwegen, want het kan een vermoeiende onderneming zijn. Niemand kan veranderen, tenzij ze dat willen.

Als u te hard probeert om iemands houding te veranderen met ongewenste resultaten het kan erg frustrerend zijn. Wees begripvol als iemand een moeilijke tijd doormaakt, maar onthoud dat de baan niet van jou is, maar in de eerste plaats die van de ander.

De enige persoon die je kunt veranderen, ben jijzelf. Het is niet gemakkelijk, maar als je het bereikt, zal je gevoel van eigenwaarde door het dak gaan.

B) Accentueer het positieve.

5) Maak een lijst van uw prestaties.

Kun je koken, hou je van boeken lezen, sport je? Deze dingen die we als vanzelfsprekend beschouwen, zijn ook prestaties. Betaalt u uw rekeningen, zorgt u voor de opvoeding van uw kinderen, bent u een goede vriend?

Het is gemakkelijk om alles te vergeten wat we in ons leven hebben bereikt.

6) Maak een lijst van uw positieve innerlijke kwaliteiten.

Ben je een goed, attent, geduldig, intelligent, leuk, betrouwbaar, zorgzaam persoon?

Houd deze lijsten bij de hand en bekijk ze als u zich ontmoedigd voelt.

7) Zorg voor je imago.

Verzorg jezelf elke dag, gebruik een nieuwe kleur lippenstift of doe iets anders met je haar of kleding. Voel je dan vrij om naar jezelf te glimlachen in de spiegel voordat je die glimlach deelt met de rest van de wereld.

Zorg voor je lichaamshouding, houd je hoofd omhoog, schouders naar achteren en loop vol zelfvertrouwen over straat.

8) Oefening.

Het is moeilijk om je negatief te voelen als endorfine door je hersenen stroomt. Als u weet dat u iets positiefs voor uzelf doet, wordt uw gevoel van eigenwaarde versterkt.

Moedig en verlicht uw geest, ziel of lichaam, luister zelfhulp audioboeken, doe aan yoga of wat je maar interesseert ... Het is moeilijk om slecht te denken over iemand die zichzelf voortdurend uitbreidt.

9) Zoek mensen die je een goed gevoel geven.

Onthoud dat je je vrienden kunt kiezen, waarom zou je niet de mensen kiezen die denken dat je cool bent? Hoeveel tijd breng je door met de mensen die je een goed gevoel geven? Zoek gaten om tijd door te brengen met die mensen die je een speciaal gevoel geven, verlies het contact met hen niet, gebruik e-mail of berichten zodat ze weten dat je er bent.

10) Wees je eigen beste vriend.

Je bent een goed en cool persoon voor al je vrienden, waarom zou je niet geweldig zijn voor jezelf?

Zou je je beste vriend teleurstellen als hij een slechte dag had? Natuurlijk niet! Dus wat als je je eigen vriend was? Denk er over na. Zou je vriendelijker zijn, meer begripvol zijn? Het is geweldig om je beste steun te zijn. Ga je gang! Stop met het tegenwerken van je eigen welzijn en wees goed voor jezelf.