Øk energien din
Dr. David Simon * Utg. Urano
296 sider * 12,25 euro
Øk energien din er en bok som viser oss hvordan vi kan øke vitaliteten.
Mangelen på entusiasme for livet er et tegn på at integrasjonen mellom kropp og ånd er prekær.
Noen søker hjelp med diettendringer og andre i medisinske planter eller psykoterapi, men sjelden problemet tilnærmes fra alle mulige aspekter.
Dette er David Simons forslag, som legger særlig vekt på samvittighetens betydning. Arbeidet utvikler seg de 8 nøklene til vital energi, arrangert som en trinnvis strategi. Til å begynne med anbefaler han å lete etter selvet ved å kjenne seg igjen i en av de 7 typene sinn-kroppsforfatning, i henhold til prinsippene for tradisjonell kinesisk medisin.
Det fortsetter med behovet for å eliminere giftstoffer (fordøye fortiden), mate kroppen (pleie sjelen) og frigjøre deg fra utmattende følelser (dyrke kjærlighet). De siste kapitlene insisterer på fordelene ved å tilpasse seg naturens rytmer og utvikle meningsfulle aktiviteter.
Boken er spekket med spørreskjemaer og konkrete forslag.