10 nøkler for å forbedre selvtilliten din

Her lar jeg deg være 10 nøkler for å få en bedre selvtillit:

1) Selvtillit er dannet av et sett med tro som vi har om oss selv. Hvis vi tror at vi er verdiløse, vil vi åpenbart føle oss dårlige, og det er sannsynlig at vi kan få en depresjon.

Dette konseptet, troen på oss selv, er det som vil avgjøre om vi har et tilfredsstillende liv eller ikke. Det spiller ingen rolle hvordan du oppfører deg. Hvis du TROR at du er kompetent, ærlig, en god person, ... vil du ha høy selvtillit og på denne måten er det mer sannsynlig at livet smiler til deg.

Denne positive vurderingen av selvtilliten må skje på en spontan, automatisk eller ubevisst måte.

2) Nyere teorier om selvtillit antyder det evaluerende uttalelser som for eksempel "Jeg er god på tennis" De hjelper med å bygge og styrke en positiv tro på deg selv.

3) En annen nøkkelfaktor for å bygge sunn selvtillit er personens evne til å respektere og forsvare sine egne interesser og behov.

4) Mennesker med godt selvtillit har inngrodd en serie med verdier og prinsipper og de er klare til å forsvare dem selv når de møter motstand mot dem.

5) Ikke vær for kritisk eller stiv med deg selv.

6) Lær hvordan du kan håndtere kritikk fra andre på en intelligent måte.

7) Ha en selvsikker holdning før andre.

8) Avvis perfeksjonisme.

9) Forvis skyld fra våre tanker. Skyld er en av de mest invaliderende følelsene.

10) Ha en positiv holdning før livet. Dette er ikke for å fornekte virkeligheten.