Kan du leve i frykt? Frykt er en deaktiverende følelse eller følelse som skyer synet vårt og gjør at vi ikke kan nyte livet som vi fortjener. Kanskje disse vil hjelpe deg 8 tips for å leve uten frykt.
Men før du ser på disse tipsene, Jeg inviterer deg til å se denne videoen med tittelen «Hvordan overvinne frykt».
I denne videoen forteller David Cantone oss en historie som lærer oss en fin moral om hvordan vi kan overvinne frykt.
[Relatert artikkel: «18 måter å holde seg positive i vanskelige situasjoner»]
Hva skal jeg gjøre når frykt fanger oss?
1) Tenk det mest frykt er ubegrunnet. Vi forventer fremtidige hendelser som i høy prosent ikke vil bli oppfylt.
2) Fokuser på det positive: legg fokus på de tingene du liker. Leve i øyeblikket og omgi deg med positive opplevelser og mennesker.
3) Livet er et sukk. Er det verdt å leve i fryktens grep? Tiden kommer for oss alle. Jeg vil ikke være på dødsleiet og tenke at jeg ikke har klart å gjøre visse ting, eller at jeg har tatt bestemte avgjørelser fordi jeg var redd. Stå overfor saken.
4) Del frykten din med andre mennesker. Å ha mennesker rundt deg vil alltid være et positivt aspekt. Har du ingen? Brette. Tenk på deg selv som det lille barnet du var og trenger din beskyttelse. Ta vare på deg selv som om du var barn. Snakk med deg selv innad. Det vil være en samtale mellom en sterk, ansvarlig, glad, kraftig og vellykket voksen, og et hjelpeløst og redd barn.
Elsker deg veldig mye. Hvis du har barn, vil du elske dem mer enn ditt eget liv. Du har også barnet ditt i deg. Elsker det og gjør det sterkt.
5) Har du god helse? Så hva klager du på? Helse er det viktigste i livet.
6) Gjør det du synes er rettferdig. Ikke forvent fakta. Leve i øyeblikket, og når du må handle, oppfør deg uredd, bestemt og rettferdig. Du har sikker sterk overbevisning. Hold på dem og ikke la noen gå over dem. I dette livet er det ikke nødvendig å være redd for døden. Gjør flagget ditt til rettferdighet, sannhet, fasthet, Gud, godhet, offer, glede ... Voks som person og møte situasjoner med mot når de oppstår.
7) Lene på gode selvhjelpsbøker. Du vet allerede at denne typen bøker florerer i bokhandler. Du må kunne velge gode forfattere. Jeg har funnet disse bøkene som er i katalogen til det offentlige biblioteket i byen min (det betyr at de er gode eller relevante):
Leker med hjertet: lær å leve å elske og elske hverandre uten frykto / Melody Beattie (2000)
Leve uten frykt / Rhonda Britten (2002)
Leve uten frykt / Joan Corbella Roig (1990)
Uten frykt for å leve / Zibia Gasparetto; oversettelse Joan Salvador (1997)
Uten frykt for å dø: hvordan du kan leve som om i dag er den siste dagen i livet ditt / Joseph Sharp;
8) La religion eller en god filosofisk strøm kan være en støtte for å overvinne frykt. Buddhisme, for eksempel, lærer hvordan man kan overvinne lidelse gjennom meditasjon.
Jeg må komme til frykt
Det vil ikke ta over livet mitt, det var nok, ikke mer ...
ooooooooooo go
Tusen takk
Jeg tror at livet må tas uten frykt som er dårlig fordi den som er redd er redd for alt i dette livet, takk
Frykt er min konstante følgesvenn, alt i livet mitt har vært feil fordi jeg alltid er redd for alt jeg prøver å miste, men jeg mistet en stor sum penger på grunn av feil ledelse, og jeg er i ferd med å miste til og med familien min og er redd for Jeg vil alltid prøve å komme videre på grunn av mangel på penger, men frykten for en annen feil og å ha mer gjeld lar meg ikke handle.
Hei Hernan
Takk for at du delte din erfaring, jeg vet at alt du opplever må være veldig vanskelig. Frykt kan bli veldig kraftig og alvorlig forstyrre livene våre, jeg anbefaler deg å fokusere på fremtiden og tenke på hva du kan gjøre for å komme deg fremover, ikke bli død av fortidens feil, kjemp for å gjøre ting bedre i fremtiden, Jeg vet at det er vanskelig, men du må ha tålmodighet og mye styrke
Animo
hilsen
ro er å leve i frykt er ikke løsningen ... hvis du bryr deg så mye om familien din ... betyr det at du har gode følelser, og det er det som betyr hvilken støtte og kjærlighet du kan gi dem, for hvis du føler at bare penger er lykke, kanskje vi skulle tenke at nei, at det som gir oss lykke er et kyss, en klem, å lytte og hjelpe alle vi kan uten å motta noe i retur ...
GOOD MORGEN DU KAN BEHANDLE ET FOLK MED Tvingende obsessiv forstyrrelse og kjørefobi. TAKK SKAL DU HA
Hei, nei, jeg er ikke mental helsepersonell. Jeg anbefaler at du går til fastlegen din og at han henviser deg til en psykiater.
Hilsener.
Jeg klarte å overvinne det jeg kalte ”frykt”. Jeg innså at det rett og slett ikke eksisterer i tankene, men det er ikke ekte. Det er som et barn som er redd for "monsteret i skapet" som vi alle vet ikke eksisterer. Det motsatte av frykt er mot. Så jeg bestemte meg for å bli en super venn av mot og møte de "garderobemonstrene". Jeg sparket dem, satte blikket på min tro og farvel "bugs". I dag, takket være Gud, har jeg lært å leve livet mitt fullt ut og nyte godt og ikke så godt.
Tusen takk for vitnesbyrdet ditt. Vakre og inspirerende ord. Gratulerer.
Et av mine viktigste motto er "live en dag av gangen." I morgen vil det bringe sin egen iver. Lev i dag og sørg for at du lever hvert øyeblikk til det fulle. Og ikke bli mortified av den som kommer i morgen. Den viktige dagen er i dag. Leve uten frykt.
muy bueno
Josue Jeg er redd for nesten alt. Som de vil si til. Å krangle med folk utenfor familien min eller å kjempe for det jeg vil eller har. Jeg har problemer med naboen min som er høyt. Jeg er redd for at jeg skal overvinne skriket mitt. min frykt, men jeg kan ikke
Jeg tror at hvis ting var så enkle som ... slutte å tenke på slikt og sånn ... det ville være fantastisk, men sannheten er at det ikke er slik, tankene trenges sammen og når de er livredde løper de i alle retninger da Det er ingen måte å stille dem på, sinnet blir kaos og kroppen følger sinnet, det blir syk, forfaller og ingen forstår det. Du kan si at livet er kort, det er ikke verdt å leve med frykt, men tro meg at det ender med å bli en vakker setning når du lever i et mareritt. Jeg håper at denne artikkelen Living Without Fear har vært nyttig for noen, den som kan dra nytte av den, h for resten av oss som desperat søker noe for å avlaste oss, ikke føler at de er de eneste som er feilmonterte, fordi disse tipsene tjener meg heller ikke, slik at dette fortsetter å lete etter noe det vil være for oss et sted.
Hei Sandra, tydeligvis er ting ikke så enkle. Her forklarer jeg det bedre.
Vi må utstyre oss med en rekke strategier for å dempe den følelsesmessige smerten eller ubehaget. Dette er bare noen ideer, men vi må fortsette å kjempe slik at frykten ikke tar over oss.
Det er en tøff kamp som må kjempes, så jo flere strategier vi har for å møte den, jo bedre.
Tusen takk, jeg trodde aldri du ville svare meg
Buddhisme ingenting å gjøre å snakke med Gud direkte
Hele livet har jeg tenkt på hva de vil si, og jeg gjør ikke noe jeg vil av frykt for å møte slike situasjoner i livet mitt. Jeg er 39 år og lever fortsatt og tenker på hva moren min sier at hun er den som tenker på alt. Takk, mange ting jeg leser tjener meg, men jeg praktiserer dem ikke i sin helhet.
Jeg tok bort det meste av frykten din med litt ...;) og hengivenhet, kyss
Siden mamma gikk bort har jeg vært redd for ALT. Jeg vil ikke våkne. Å sove er min eneste tilflukt. Jeg liker ikke å lage støy. Jeg vil ikke se folk eller gå ut på gaten. Naboene mine er mennesker som jeg har hatt problemer med i 28 år av livet mitt, og nå er jeg mer redd for dem enn noen gang. Jeg har egentlig ikke hatt konfrontasjoner med dem lenger, men jeg er redd for dem. Jeg er ikke rolig i huset mitt. Jeg svetter kaldt og føler meg ikke glad for noe. Jeg vil ikke engang ta et bad, jeg er redd hele tiden. Jeg føler meg deprimert og vil gråte. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Noen ganger tror jeg det beste er å ikke være her lenger.
Hei Manuel, jeg inviterer deg til å gå til allmennlegen og forklare hva du har skrevet her. Jeg forsikrer deg om at du vil føle deg mye bedre fordi du vil søke en passende behandling for problemet ditt.
Med vennlig hilsen.
Er min frykt for sykdom og død? egen eller mine kjære og familie. Hodet mitt gjør vondt og jeg tror jeg får hjerneslag, brystet gjør vondt og jeg tenker på et hjerteinfarkt ... Alt dødelig. Og jeg har allerede gjort alle slags studier ... Er du syk? sønnen min og jeg plager meg selv og tenker det verste selv om legen forteller meg at alt vil være bra. Hvis han går ut, er jeg også redd for at en tyv dreper eller sårer ham. Hvis han blir hjemme alene, tenker jeg på gasslekkasjer eller ovner ... Jeg kan ikke hjelpe og er veldig redd. Må jeg gå til psykolog? Leve i frykt? det er fryktelig ... Jeg fikk takykardi, hypotyreose og hypertensjon.
Frykt var alltid til stede i livet mitt nesten for alt jeg gjør, og jeg foreslår å gjøre meg redd for å leve for eksempel ... Men fremfor alt får jeg panikk over hva som kan komme i fremtiden, jeg er livredd for å tenke på hva som kan skje i neste noen år i livet mitt vet jeg ikke hva jeg skal gjøre lenger. Jeg føler meg fanget og frykten for å leve ødelegger livet mitt. Frykt for å bo alene. Frykt for å ville være avhengig av meg selv.
Min nabo på landingen hater oss og har psykiske problemer med psykopati og sinne kontroll. Han har truet min partner og meg med å skjære i halsen. Noen ganger stopper han til og med moren min for å fortelle henne det. Om dagen er de eneste i bygningen han og jeg. Det er innlevert klager og politiet er klar over det, men de kan ikke gjøre noe bare fordi. Hva anbefaler du meg?
Frykt er noe som fanger deg, og vi tror at det ikke er noen vei ut ... Jeg har vært med panikkanfall i 4 år, og jeg er ikke den jeg var ... men noen ganger tror jeg at jeg hadde det bra med å gjøre tingene mine da jeg fikk angrepene ... lidelsen passerer regningen og det er vanskelig, men hvis du legger det negative til side, kan du se ting bedre .. Jeg sliter fremdeles med angst, men jeg gir ikke opp kizas forlater aldri eller kizas ja. ... men jeg foretrekker å gå til hennes side enn henne fremover Mia ... Jeg oppfordrer deg til å se livet på en annen måte fordi det er vanskelig å tenke hele dagen på hvordan du skal møte det, men det kan gjøres !!!!! Opp med humøret !!
Hva mener du med ofring? .
Jeg er redd for alltid å stirre på en perfekt skjerm og sammenligne den med det skitne livet mitt, jeg er redd for at jeg ikke vil kunne unnslippe.
Hei, jeg er redd for noe, men når familien min er sammen med meg, føler jeg meg veldig glad, men jeg er alene igjen, og det samme skjer
Jeg må til gaten fordi jeg ser på verden hver gang jeg går ut
TAKK FOR DELINGEN. JEG Leter etter røttene til hvorfor mennesker får rus og drikker.