Å ha et godt sexliv er synonymt med velvære og lykke. Men ikke alle mennesker liker det og har alvorlige problemer når det kommer til å nyte sex med en annen person. Dette er fordi libido er lav og seksuell lyst ikke vises. Faktorer som stress eller visse medisiner Det kan forårsake en sterk blokkering av libido.
I den følgende artikkelen vil vi snakke med deg på en mer detaljert måte av de faktorene som direkte påvirker libido.
Understreke
Se for deg kroppen din som en fantastisk hage full av blomster av alle slag og din libido som den mest dyrebare blomsten i nevnte hage. Stress er den skyggen som dukker opp i hagen og får alle blomstene til å visne. Stressene i hverdagen, jobben eller personlige bekymringer De kan direkte påvirke din seksuelle lyst. Det er viktig å gjenkjenne alle disse stressfaktorene og finne den beste måten å håndtere dem på. Avslapping og å vite hvordan du skal håndtere stress er nøkkelen når det gjelder å la libidoen din vokse og blomstre.
Følelsesmessig tilkobling
Sexlivet ditt er fullstendig koblet til hele ditt vesen. Den emosjonelle forbindelsen med partneren din er avgjørende og nøkkelen til å opprettholde en sunn og i perfekt tilstand. Viser kjærlighet, åpen kommunikasjon og gjensidig forståelse Dette er noen av elementene som vil gi næring til seksuell lyst. Sørg for at du dyrker en sterk nok følelsesmessig forbindelse med partneren din, da dette ikke bare vil styrke forholdet ditt, men også vil påvirke sexlivet ditt positivt.
Rutine
Tenk deg at hvert intimt møte med den andre personen er et nytt eventyr, en mulighet til å utforske og oppdage. Rutine kan bli din libidos største fiende. Monotoni ender opp med å drepe lidenskapen, så bryt rutinen og finn nye måter å overraske og bli overrasket på på den seksuelle sfæren. Du kan eksperimentere med ny praksis, nye steder eller ganske enkelt endre miljøet. for å holde gnisten av lidenskap i live.
Fysisk helse
Kroppen din er beholderen som skal huse libidoen din. Å opprettholde god fysisk helse er nøkkelen til å bevare din seksuelle lyst i perfekt stand. Et balansert kosthold forent til regelmessig fysisk aktivitet og avslappende søvn De er nøkkelen når det gjelder å ha god seksuell lyst og ikke ha problemer med libido.
Hormonene
Hormoner er ansvarlige for å styre rytmen og intensiteten til seksuell lyst. Faktorer som menstruasjonssyklus, graviditet eller overgangsalder kan endre hormonbalansen og påvirke libido på en måte. Det er viktig å forstå disse endringene og vet hvordan man tilpasser seg dem, på jakt etter best mulige løsninger. Med kunnskap kan du sikre at hormonelle endringer ikke påvirker seksuallivet ditt negativt.
Tillit og trygghet
Den tilliten og tryggheten du har til deg selv vil direkte påvirke din seksuelle lyst. Selvtillit kombinert med sterk selvfølelse er derfor både essensielle og avgjørende faktorer. Å lære å elske og akseptere sin egen kropp er det første skrittet mot en god libido. Arbeid med å styrke din selvtillit, da dette ikke bare vil forbedre sexlivet ditt, men også ha en positiv innvirkning på livet ditt generelt.
ytre stimuli
I en verden hvor visuelle og emosjonelle stimuli er overalt, Det er viktig å ta hensyn til hvordan de påvirker libidoen din. Overeksponering for bestemt innhold kan påvirke din seksuelle lyst. Lær å filtrere disse stimuli og koble til ditt eget ønske på en autentisk måte. Ikke la eksterne forventninger diktere sexlivet ditt; Oppdag i stedet hva som virkelig får deg til å tikke.
narkotika
Det er visse medisiner som kan ha en direkte innvirkning på libido. Dette er hva som skjer med medisiner for å behandle hjerteproblemer, beroligende midler eller antihistaminer. Den berømte p-pillen Det kan også føre til at libido synker mer enn nødvendig. Derfor er det viktig å lese bivirkningene av legemidler før du begynner å ta dem. Hvis inntak av visse medisiner har direkte påvirket libidoen din, ikke nøl med å gå til fastlegen din.
Diskusjoner og konflikter
Slagsmål og krangel med partneren din De kan være en annen grunn til at libido reduseres. Konflikter gjør at stress dukker opp og med det dårlig humør mot den andre personen. Alt dette har en negativ innvirkning på seksuell lyst. Hvis dette skjer, er det viktig å snakke med den andre for å løse ting. Om nødvendig skader det ikke å gå til parterapeut.
Sov og hvile
Å sove dårlig og for få timer om dagen ender opp med å påvirke libido direkte. Fysisk tretthet viser seg og med det en helt tydelig og tydelig mangel på seksuell lyst. Mangel på søvn gir tretthet, angst og stress, noe som som normalt påvirker libido direkte. Nøl derfor ikke med å sove de timene som kroppen din trenger for å kunne restituere og lade energi og gjenvinne seksuell lyst Hva trenger du og partneren din?
Kort sagt, det er ingen tvil om at din libido er en direkte refleksjon av din lykke og generelle velvære. Å dyrke en sunn libido vil innebære å ta opp ulike aspekter av livet ditt, fra daglig stressmestring selv den følelsesmessige forbindelsen med partneren din. Husk at ingen mennesker er like og identiske, og det som fungerer for en, fungerer kanskje ikke for en annen. Utforsk alt du kan, kommuniser dine behov og hold nysgjerrigheten i live når det kommer til sexlivet ditt. Ved å vite hva som påvirker libidoen din, vil du være bedre rustet til å nyte et fullt tilfredsstillende og tilfredsstillende sexliv.