skrevet av @ psykolocos2
Gratulerer. Hvis du leser denne artikkelen, oppfordres du til å ha det en forandring i livet ditt ... Selv om du i prinsippet ikke en gang vet hvor du skal begynne.
Kanskje dette video tjene som motivasjon for å gjøre en endring i livet. Jeg foreslår at du tar en titt på det før du fortsetter.
I denne videoen forklarer jeg at enhver endring i livet innebærer en stor innsats og hva som er nødvendig for å kunne oppnå forandringen. Nedenfor forklarer jeg en rekke regler for å endre livet vårt:
[Du kan være interessert i The Power of the Positive Mind (praktisk eksempel)]
Sikkert, du har hørt på dusinvis av nettsteder, artikler, bøker, konferanser, osv ... at cambio det er nødvendig, positivt, obligatorisk å gå videre. De oppfordrer deg til å endre livet ditt, dine vaner, dine skikker ... alt for å oppnå et mål. Det være seg konkret, som å slutte å røyke. Eller mer generelt, hvordan oppnå suksess, lykke, fred ...
Alt det ovennevnte er veldig interessant. Dessverre, her kommer jeg til å angre visse myter om "forandringen". Er du klar til å begynne? Kanskje det du leser nå pusler deg, skuffer deg ... eller i verste fall, lærer deg.
Den sanne naturen til endring
Endringen faktisk, det er dritt. Ingen vil endre seg. Og før du lukker artikkelen, kan du tenke på den: Hvor langt kan du gå for å endre? Ville du være villig eller villig til å ofre det du har? Kan du slutte å gjøre det du liker så godt? Vil du legge igjen den komfortsonen som har gitt deg sikkerhet hele tiden? For la oss innse det: vi kan ikke endre ved å gjøre akkurat det vi gjør nå. Noe må være igjen. Enten det er dyrt eller ikke. Det er derfor jeg bekrefter: Ingen vil endre seg, og de som virkelig vil, det er fordi de ikke har noe valg.
Hvis du har tålt denne linjen, er det opp til deg å bestemme. Vil du virkelig vente til du ikke har noe valg, eller foretrekker du å ha et alternativ?
Beklager alle leserne. Men han måtte gi denne innledende skjellsordet. Jeg lover deg at herfra vil du begynne å se ting annerledes. Faktisk vil vi løse forskjellige spørsmål.
Kan vi virkelig forandre oss, eller er det bare en illusjon?
Hvis vi er ærlige, er endringen for oss veldig progressive. Uansett hva det er. Vi vil ikke merke noen omstendelig endring med mindre vi ser tilbake i tid, eller blir fortalt av tredjeparter.
For de som ikke er klar over vår progresjon, vil de ha mer oppfatning av endring. Men vi selv til den progresjonen, i stedet for å kalle den forandring, det er mer nøyaktig å kalle det evolusjon.
Hvor lenge skal en endring vare?
En endring må være konstant og konsistent. Det vil si at den må være holdbar over tid og i flere situasjoner. Kanskje det virker veldig teknisk for deg? Vi vil. Ta som et eksempel "slutte å røyke." Kan vi si at du virkelig har sluttet å røyke hvis du ikke har rørt en sigarett på bare tre dager? Eller kan vi si at du definitivt har sluttet å røyke hvis du bare røyker på spesielle fester? Dette er regelen om konstantitet og konsistens. Resten er å bruke litt sunn fornuft.
Hva endrer vi egentlig om oss selv?
De vil kunne selge deg slik at du kan endre livet ditt. Men når trykk kommer til å skyve, vet du at det ikke er så enkelt som å si det.
Hver handling av oss består av enten en tanke, en følelse, en handling eller begge begrepene samtidig. Hvis du vil endre presang, må du handle på din oppfatninger (for å variere tankene dine), din holdninger (og dermed handle på følelsene dine), og på dine vaner (og med det, modifiser handlingene dine).
Og viktigst av alt, hva trenger jeg å endre?
Enten i et terapeutisk forhold, i en treningsøkt eller i ditt eget hjem alene; hver endring krever tre ingredienser:
- omtrent mål som markerer ditt endelige mål. Jo mer spesifikke de er og jo mer forskjøvet de er, jo lettere blir det å vite hva du må gjøre for å overholde dem.
- en motivasjon holde deg gående. Du kan opprettholde motivasjonen din med dine egne argumenter (indre motivasjon), eller ved en ekstern belønning (ytre motivasjon).
- Og til slutt, a vederlag. Det vil si en endelig betydning for hele endringsprosessen. Noe som er verdt å gå den veien.
Jeg vet at du allikevel har ønsket deg mer. Jeg vet at du nå trenger et par ledetråder for å vite hva mer du trenger for å endre livet ditt. Derfor anbefaler jeg deg igjen å se dette video at jeg viste deg ovenfor, slik at du kan løse den tvilen du mangler (at du sikkert har forlatt den sist).
Hvis du likte denne artikkelen, kan du dele den med alle vennene dine. Hvis noen av dem diskuterer med seg selv for å gjøre en endring i livet sitt, fortjener de å kjenne denne hemmeligheten akkurat som deg.
Artikkel skrevet av Álvaro Trujillo. Du kan følge den på:
YOUTUBE: Psycho Vlog
INSTAGRAM. - www.instagram.com/psicovlog
FACEBOOK. - www.facebook.com/psicolocosblog
TWITTER. - @ psicolocos2
MAIL.- psicolocosblog85@gmail.com
TUMBLR.- http://psicolocos.tumblr.com/
Taringa! .- http://www.taringa.net/PsicolocoBlog