Den andre siden av sinne: Hvilke fordeler kan vi få av sinne?

Sinne betraktes av de aller fleste mennesker som en negativ, ukontrollert og usivilisert følelse. Og ikke rart. Sinne kan skade folket det er rettet mot, så vel som personen som opplever det.

Sigmund Freud kaller i sin bok "The malaise in culture" denne følelsen "Thanatos" eller dødsdrift. Derfor fører det dårlige omdømmet oss ofte til å ønske å undertrykke det, stille det, benekte det eller forkledning når det presenteres. I noen familier er uttrykket dårligere sett enn i andre. Det er faktisk interessant å reflektere over hvordan sinne har blitt håndtert (eller generelt noen negative følelser) i vår opprinnelsesfamilie - hvis det var en følelse det kunne snakkes om eller tvert imot, var det ikke velkomment i det hele tatt - å forstå betydningen vi tillegger den. Mange opplever den andres sinne som et personlig angrep, som en avvisning. Det vekker narsissistiske sår fra fortiden. Derimot, Gjemmer eller undertrykker eksistensen bremser vår personlige vekst, etterlater oss med en bitter smak i forholdet vårt og er også skadelig for helsen vår. Det er viktig å gi et utløp for hva som skjer i oss fordi det ordene ikke gir uttrykk for, ender kroppen med å uttrykke, for eksempel gjennom fysiske plager. Kroppen er mye klokere enn vi tror, ​​men dessverre har vi blitt utdannet til ikke å ta for mye oppmerksomhet til den.

Således, som alle andre følelser, har sinne en funksjon og kan brukes til fordelaktige formål.

Noen av fordelene fremhevet i en artikkel publisert i http://www.spring.org.uk av Jeremy Dean er som følger:

  1. Sinne fungerer som en motiverende kraft

Sinne skyver oss mot våre mål og hjelper oss med å overvinne mer besluttsomme problemene eller hindringene som dukker opp underveis. Derfor, når det brukes riktig, får sinne oss til å føle oss kraftigere og motiverer oss mer kraftig til å oppnå det vi foreslår eller ønsker.

  1. Sinne kan være til nytte for forhold

Sinne er en naturlig reaksjon og er en måte å kommunisere en følelse av urettferdighet på. Samfunnet har overbevist oss om at sinne er farlig, og at det er bedre å skjule det. En studie av Baumeister et al. (1990) avslører at det å ikke kommunisere sinne i våre nære relasjoner øker misforståelsene siden den andre ikke vet hva de har gjort galt. Ved å frata ham muligheten til å reparere eller rette feilene, vil den andre sannsynligvis gjenta dem igjen. Derfor er sinne positivt når det er orientert mot ønsket om å finne en løsning og styrke forholdet, ikke når det bare manifesterer seg som en måte å lufte sinne på eller i form av stolthet.

  1. Sinne kan være en spillveksler

Hvis vi lærer å mer bevisst oppdage de første tegn på sinne i oss og hva som utløser den reaksjonen (selv om det ser ut til at vi mange ganger ikke er tydelige på det), vil vår introspeksjon bli bedre. Denne økte bevisstheten er mest effektiv når vi også tar hensyn til hva som skjer i kroppen vår. Resultatet vil være en økning i vår motivasjon for endring.

  1. Sinne reduserer vold

Selv om sinne ofte går foran fysisk vold, kan det også tjene til å redusere det. Det er som en megler, et instrument som lar oss uttrykke følelser av urettferdighet eller behovet for å løse en situasjon uten å hoppe direkte i vold.

Sinne oppleves som en av de vanskeligste følelsene å kontrollere, så du må være forsiktig. Men kanskje det er nettopp denne undertrykkelsen vi utøver på den som gjør oss mer tilbøyelige til å reagere på en ukontrollert måte.

av Jasmine murga


Innholdet i artikkelen følger våre prinsipper for redaksjonell etikk. Klikk på for å rapportere en feil her.

Bli den første til å kommentere

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.