Er det fornuftig å be?

Arrangementene denne helgen i Frankrike inviterer deg til å stille dette spørsmålet. Ikke fordi noen insisterer på å kunngjøre en krig av religioner, og heller ikke fordi fundamentalisme ønsker å pålegge noen ideer fra vold. Spørsmålet oppstår som et resultat av hva som skjedde på sosiale nettverk. #PrayForParis Det har vært en av de mest kommenterte etikettene på sosiale nettverk i disse dager. Er det fornuftig å be for Paris?

Fordelene med meditasjon og derfor bønn for mennesker har allerede blitt bevist på noen områder.

Bønn kan blant annet være gunstig fordi:

1.- Det hjelper å roe oss ned.

Ingen gjør bønn eller meditasjon mens vi utøver en dynamisk aktivitet, men generelt ser vi etter et passende sted og tid for å be stille, som fungerer som et avslappende middel.

2.- Det gir oss fred.

Uten å delta på noen religion eller regulert praksis, bønn er i stand til å gi oss indre fred, fordi det hjelper oss til å føle oss bra, fordi mens det blir praktisert, slapper det av og beroliger oss, noe som er veldig nødvendig i denne verdenen med så mye rush.

3.- Det får oss til å vokse internt.

Når du gjør bønn eller meditasjon setter oss i kontakt med interiøret vårt, med oss selv, med en del av vårt vesen som vi generelt forlater til skade for vår kroppsbygning eller andre bekymringer.

4.- Det lærer oss å være takknemlige.

En del av enhver bønn, uansett hvilken religiøs trosretning den tilhører, er takksigelse. Derfor, Å takke ofte gjør oss mer takknemlige for det som omgir oss og forbedrer karakteren vår.

5.- Det gjør oss mindre egoistiske.

I tilfelle av #PrayForParis eller i noe annet lignende tilfelle, når vi bestemmer oss for å be for et annet eller annet folk, gjør det oss på en eller annen måte bekymret for andre, noe som gjør oss mer løsrevne, støttende og altruistiske.

Bønn har imidlertid mange fordeler for mennesker, men den har blitt fortrengt til regulert religiøs praksis og som noe gammeldags. Imidlertid foreslår noen østlige religioner å praktisere meditasjon som en måte å finne åndelig fred og lykke på.

Noen studier støtter fordelene ved meditasjon og bønn gjennom nevrotologi.

Herbert Benson, en kardiolog ved Harvard Medical School, studerte grundig hvilken rolle det autonome nervesystemet spiller i menneskers sykdomsprosess.

Benson konstaterte at stressresponssystemet påvirker hele nervesystemet. I tillegg gjorde han et annet interessant funn: det mantrameditasjon hjelper til med å slappe av nervesystemet, for å senke blodtrykket, for å forbedre hjertets helse, for å forlenge livet, i tillegg til å gi lykke og generere følelsen av å være nærmere en transcendent enhet, blant andre fordeler (1).