Hva er en eksistensiell krise

eksistensiell krise

Å gå gjennom en eksistensiell krise er ikke hyggelig for noen fordi du kan føle at alt smuldrer for dine føtter ... Selv om du i virkeligheten kanskje bare setter alt på plass. Eksistensiell krise er også kjent som eksistensiell angst, selv om konseptet er det samme: livet føles ubrukelig. Det føles som eksistens ikke har noen mening, ingen grenser ... Vi vet at vi alle kommer til å dø en dag, og hva er meningen med livet?

Eksistensiell angst eller krise har en tendens til å oppstå under overganger og gjenspeiler vanskeligheter med å tilpasse seg, ofte knyttet til tap av sikkerhet. For eksempel kan en høyskolestudent som flytter eller en voksen som går gjennom en vanskelig skilsmisse føles som grunnlaget som deres liv ble bygget på. Dette kan føre til spørsmålstegn ved betydningen av eksistens.

For eksistensialister betraktes en eksistensiell krise som en reise, en bevissthet, en nødvendig opplevelse og et komplekst fenomen. Det oppstår fra bevisstheten om dine egne friheter og hvordan livet ender for deg en dag.

Risiko som potenserer en eksistensiell krise

En eksistensiell krise oppstår ofte etter visse livshendelser, inkludert:

  • Diagnose av en alvorlig eller livstruende sykdom.
  • Angi en betydelig alderskategori, for eksempel 40, 50 eller 65
  • Opplever en tragisk eller traumatisk opplevelse.
  • Karriere eller jobbendring
  • Ekteskap eller skilsmisse
  • Få barn
  • En kjæres død

eksistensiell krise

Personer med følgende psykiske helsemessige forhold kan også være mer utsatt for å ha en eksistensiell krise; selv om disse lidelsene ikke forårsaker en eksistensiell krise:

  • Angst
  • Borderline personlighetsforstyrrelse
  • depresjon
  • Tvangstanker

Hvordan vet du om du har en eksistensiell krise?

For å vite om du har en eksistensiell krise eller ikke, bør du vite at det er noen symptomer som kan hjelpe deg med å identifisere den. Under en eksistensiell krise kan du oppleve en rekke symptomer, inkludert:

  • Angst
  • depresjon
  • Ensomhet
  • Obsessiv bekymring
  • Føler meg overveldet
  • Mangel på motivasjon og energi.
  • Isolasjon fra venner og kjære

Typer av eksistensielle kriser

En eksistensiell krise er et generelt begrep som kan brukes til å gruppere mange typer problemer som kan føre til at noen får en eksistensiell krise.

Frykt og ansvar

Eksistensialisme understreker at vi alle er fritt til å ta avgjørelser i livet, og med denne friheten til å ta avgjørelser kommer ansvar. Men gitt den endelige destinasjonen for døden, dine handlinger kan virke meningsløse når du ser på dem i forhold til det større bildet av livet ditt.

På denne måten fører frihet til fortvilelse, og ansvar for denne friheten forårsaker angst. Hvor ofte har du slitt med en beslutning og fryktet at den var feil? Den frykten for å ta feil beslutning gjenspeiler kvaler for frihet knyttet til eksistensielle bekymringer.

Eksistensialister mener at vi har denne angsten eller kvalen fordi det ikke er noen "riktig" vei, og det er ingen guide som forteller oss hva vi skal gjøre. I hovedsak må hver og en av oss få mening i våre egne liv. Hvis dette ansvaret føles for stort, vi kan gå tilbake til former for atferd som beskytter oss mot denne følelsen av angst.

eksistensiell krise

Meningen med livet

Hvis du sliter med eksistensiell angst, kan du spørre deg selv: "Hva er vitsen med å leve?" Når du går gjennom overgangene i livet ditt og mister sikkerheten til en kjent kontekst og struktur, kan du stille spørsmål ved livets poeng, hvis det til slutt er resultatet at du dør. Hvorfor gjøre ting?

Evnen til å ha en lidenskap for det som ellers kan betraktes som et meningsløst liv, gjenspeiler en forståelse for selve livet. Hvis du kan slutte å prøve å leve for slutten, eller "målet", og starte å leve av selve handlingen "å være", så vil du begynne å leve livet ditt fullt ut.

Autentisitet

En eksistensiell krise kan føre deg mot ekthet, som nødvendigvis også vil gi deg angst. Du kan ha tanker om forgjengeligheten til din eksistens og hvordan du lever den. Når du slutter å anta at du våkner levende hver dag, kan du oppleve angst, men samtidig vil du få en dypere mening av alt.

Du vil kanskje legge merke til at alle de hverdagslige problemer som plager deg så mye ikke lenger ser ut til å spille noen rolle, og alle tankene, Frykt og angst for det verdslige forsvinner fordi du står overfor et mye større problem. Vil noe av dette ha noe å si på slutten av livet ditt? Vil det ha betydning hvilken karriere du valgte, hvor mye penger du hadde, eller hvilken bil du kjørte?

Livsfase

Mange opplever en eksistensiell krise når de overgår til en ny generasjon: fra barndom til voksen alder eller fra voksen alder til eldre liv. De viktige begivenhetene i livet, inkludert uteksaminering, start på ny jobb eller karriereendring, gifte eller skille seg, få barn og pensjonere seg, kan også forårsake en eksistensiell krise.

Død og sykdom

Tapet av en partner, foreldre, bror, barn eller annen kjæreste tvinger ofte folk til å møte sin egen dødelighet og stille spørsmål ved meningen med sitt eget liv. På samme måte, hvis du står overfor en alvorlig eller livstruende sykdom, Du kan ha en eksistensiell krise som overvelder deg med tanker om døden og meningen med livet.

eksistensiell krise

Hvis du tror du går gjennom en eksistensiell krise, men ikke vet hvordan du kan takle, eller hvis du tror at du ikke vil være i stand til å overvinne den, må du søke støtte umiddelbart. Å gå gjennom en eksistensiell krise er mer vanlig enn du forestiller deg, og du trenger ikke engang å gå gjennom den alene.

Du kan søke støtte fra familie og venner, men hvis du ser det nødvendig, kan du søke hjelp fra en mental helsepersonell for å få veiledning om hva du kan gjøre for å gjenvinne intern balanse. På denne måten vil du igjen sette pris på livet du har og fremfor alt vil du være deg selv igjen. Vi har bare ett liv og det er verdt å etterleve det ved å takke muligheten til å være deg selv hver dag du eksisterer.


Innholdet i artikkelen følger våre prinsipper for redaksjonell etikk. Klikk på for å rapportere en feil her.

Bli den første til å kommentere

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.

bool (sant)