Denne uken ble jeg veldig underholdt av en annonse for vitaminer til lærere.
I følge slagordet, "De aktiverer deg når du trenger det." Det virker absolutt som en flott oppfinnelse for meg, hvis det var sant. Men hver dag er jeg mer overbevist om at energien er i deg. Energien er i hver enkelt av oss og ikke i eksterne ressurser.
Det er sant at vi hver dag finner mer energidrikker og kosttilskudd i spesialforretninger og supermarkeder for når vi er nede.
Jeg har ingenting imot dem, men det ser ut til at de i seg selv ikke er effektive i det hele tatt, for i virkeligheten, som Edgar Torres bekrefter, "Medisin er kunsten å distrahere pasienten, mens naturen helbreder ham". En setning som jeg elsker, og som tydeliggjør hva jeg anser som en kraftig sannhet.
Medisin har ikke mirakuløse effekter, og holdningen og besluttsomheten til de som tar disse medisinene er derfor avgjørende i prosessen med forbedring og helbredelse.
Noen mennesker forteller meg imidlertid at det er veldig vanskelig å vite hvordan vi kan utvikle den energien og potensialet som vi alle har inni oss for ikke å være nede. Som jeg svarer dem på: kan du forestille deg programlederen for den deprimerte nyhetssendingen? De som gjør quizen viser, hvordan kommer du alltid til å se dem smilende og glade? Derfor, hvis de kan, kan vi også. Det er et spørsmål om praksis og besluttsomhet. Jeg foreslår en rekke ideer for å oppnå dette:
1.- Den interne dialogen.
Det er grunnleggende. Det er veldig viktig å ha øyeblikk for å lytte til hverandre og dialog med følelsene våre. Det er et forslag som jeg alltid kommer med: Snakk med følelsene dine. Når du er glad, spør hvorfor? Det samme når de er triste og deprimerte. Hvis vi identifiserer de svake og sterke punktene i vårt indre, vil vi være i stand til å forbedre noen og eliminere andre.
2.- Ha et mantra, utløsning eller gest.
Det bør være en kort, konsistent setning som vi må gjenta når vi merker at noe er galt. Det må være en positiv setning som hjelper oss. Det er en måte å fortelle "vår harddisk" om å slette den filen. Personlig, da jeg virkelig liker databehandling, er min favorittbevegelse å forestille meg et tastatur i luften eller på et bord der jeg trykker på tastene «Ctrl + alt + del», som du vet, når jeg gjør dette til en fil jeg slett den definitivt uten å gå gjennom papirkurven. Det er en måte å eliminere en tanke, en følelse, en gnagende samtale som ikke fører noe, som jeg vil bli kvitt.
3.- Trening.
Alt krever innsats. Ingen spiller eller profesjonell er god i jobben sin fra i dag til i morgen. Å være positiv, med god energi er ikke noe som oppnås på to dager. Det krever trening og disiplin. Derfor må vi trene oss hver dag i "lykke". Dermed er en god terapi å smile, hvis det er foran et speil, jo bedre. Å ha en håndfull sanger som hjelper oss å løfte humøret og bruke dem, gjøre det vi virkelig liker, selv om det bare er kort tid.
4.- Unngå giftige mennesker.
Først må vi komme vekk fra de menneskene som ikke gir oss gode vibber, som ikke bidrar med noe positivt, som alltid er i dårlig humør. Det er sant at noen ganger, fordi de er familiemedlemmer eller kolleger, kan vi ikke unngå dem helt. Men det ville være bra å ta litt avstand, og senere, når vi har energien "maksimalt", kan vi gå tilbake til det forholdet.
5.- Se på barna.
De er glade. De har lite eller ingenting gøy. De er gjennomsiktige, de er glade. Hva gjør de for alltid å være lykkelige og fulle av energi? Observer og etterlign holdningen deres, de er en stor energikilde. Tilbring tid med dem og ha det gøy, prøv å finne i deg selv hva du har som barn og forbedre det.
Imidlertid er jeg ikke imot vitamintilskudd, eller energidrikker. Jeg tar dem ikke. Men jeg tillater meg å huske en setning for min lapidary som denne teksten begynte med: "Medisin er kunsten å underholde pasienten mens han heler". Derfor er vår holdning det som avgjør om et kompleks, drikke eller medisin har mer eller mindre effekt.
Energien er i hver enkelt av oss. Energien er i deg.
Artikkel skrevet av Jesus Marrero. Min blogg. Twitteren min.
Hvis du likte denne artikkelen, kan du vurdere å dele den med dine nærmeste. Tusen takk for din støtte.[mashshare]
Jeg vil gjerne gjenoppleve de nye tipsene