Vi har alle følelser, følelser ... følelsesmåter som forteller oss hvordan vi er, eller om vi trenger å forbedre noe i livet vårt for å finne intern balanse. Hver og en av følelsene vi føler er viktig, både de som anses som positive og de som anses som negative eller mer intense.
Men hva er følelser? Følelser, følelser, følelser: gjennom årene, disse de har hatt mange forskjellige betydninger for mange filosofer, forskere og klinikere.
Det er en hel rekke følelser som strekker seg utover det grunnleggende. Men alle følelser har en ting til felles: de oppstår som et resultat av en reaksjon på følelser. Følelser og følelser brukes ofte synonymt, men de er ikke det samme.
Følelsene
En følelse er en opplevelse av følelser. Selv om begrepet "følelse" kan brukes til å beskrive rene fysiske opplevelser, som berøring eller smerte, skal vi i sammenheng med denne artikkelen snakke om følelser som et psykologisk fenomen. som å være vanvittig forelsket eller bare føle seg kult.
Følelser er viktige fordi de i stor grad er ansvarlige for hele vår livserfaring. Det er følelsene våre som avgjør om vi er lykkelige eller triste, tilfredse eller frustrerte. Det mangler ikke eksempler på mennesker som ser ut til å ha alt, men som er ulykkelige, misfornøyde og deprimerte. På den annen side er det de som trosser alle odds og fører lykkelige og oppfyllende liv. til tross for åpenbare ulemper, som ekstrem fattigdom eller fysisk funksjonshemning.
Det er følelsene våre som motiverer oss til å gjøre ting:
- jobber for å føle seg attraktiv
- studerer for å føle seg smart og / eller akseptert
- jobber veldig hardt for å gjøre opp for at våre virkelige eller forestilte feil skal føles som en verdig romantisk partner
Noen donerer penger ikke av bekymring for de mindre heldige, men fordi de føler seg bedre om seg selv. Mange av oss kjøper produkter ikke fordi vi virkelig trenger dem, men fordi de får oss til å føle oss bedre om oss selv, eller så håper vi. Følelsen av vakker, elegant, rik, luksuriøs, kul er bare noen få eksempler.
Til tross for intellektuell forståelse av at ting er helt rene, fortsetter mennesker med tvangslidelse (OCD) å vaske fordi ting av en eller annen grunn ikke føles rene. Rådgivning og psykoterapi handler primært om å forstå klientens følelser og deretter være i stand til å jobbe derfra, vanligvis finne ut hvordan du kan endre disse følelsene.
Hvis vi kan finne ut hvordan vi kan endre negative følelser og erstatte dem med positive, kan vi endre vår opplevelse av livet, og det trenger ikke å involvere andre radikale endringer. Endre følelsene dine, endre livet ditt! Våre følelser om verden er sterkt påvirket av våre tidligere erfaringer.
I denne forstand er følelsene våre vår oppfatning av ting eller hendelser. Middelaldrende, unge og gamle, vi hadde alle forskjellige opplevelser i livet; vi kan komme fra forskjellige kulturer; noen av oss har kunnskap og erfaring som andre ikke har; det er naturlig at vi har forskjellige reaksjoner på de samme hendelsene. Hver av oss ser gjennom filteret av vår egen oppfatning og føler seg deretter.
Følelser vs. Følelser
Følelser og følelser er forskjellige, og å vite denne forskjellen er avgjørende for suksess og selvforbedring. Mens noen mener at følelser går foran følelser, tror andre det motsatte. Noen sier at følelser er fysiske og følelser er mentale, andre stoler på at det er omvendt. Glem dette. Det er ingen enighet om forskjellen mellom følelser og følelser, og hvis det er en, er det fortsatt greit å bruke de to begrepene om hverandre fordi det er det folk flest gjør uansett. I følge APA Dictionary of Psychology er følelse en bevisst subjektiv opplevelse av følelser.
Forholdet mellom tanker og følelser
Våre tanker har en dyp innvirkning på følelsene våre; følelsene våre påvirker måten vi oppfører oss på; og vår oppførsel er ansvarlig for resultatene våre. Våre tanker og følelser er viktige deler av vår livserfaring.
Hvis du for eksempel er trist, er både tanker og følelser en del av opplevelsen av å være trist. Den gode nyheten er at både tanker og følelser kan utfordres for nøyaktighet, og hvis de blir funnet feil, de kan med vilje erstattes av noe mer nyttig.
Følelser, hormoner og hjernekjemikalier
Ting ville være enklere hvis det bare gjaldt å tenke riktig eller hvis vi til enhver tid kunne tvinge oss selv til å tenke slik vi trenger det. Noen ganger kan vi bare ikke. Det skjer faktisk veldig ofte. Dette er grunnen til at til tross for at du kjenner til alle hemmelighetene, sliter du fremdeles i stedet for å leve drømmelivet ditt. Spesielt helsen vår, hormonene og kjemikaliene i hjernen har stor innvirkning på hvordan vi har det! Her er noen av dem:
- testosterona
- østrogen
- progesteron
- noradrenalin
- adrenalin
- serotonin
- dopamin
- oxytocin
Tarmfølelse
Konseptet med følelser og følelser er fascinerende i seg selv, men en av de mest interessante delene er tarmfølelsen. Tarmfølelsen er bevisstløs, irrasjonell og intuitiv.
Det kan være både positivt og negativt - du kan føle at du kan stole på noen uten å vite det, eller du kan føle deg i fare når det, rasjonelt sett, ikke er grunn til å være redd. Det rareste er at noen ganger er vår fornemmelse riktig.
Det er gjort mange forsøk på å forklare intuisjon eller instinkt. Noen antyder at det kan forklares med våre tidligere erfaringer: jo flere lignende opplevelser du har hatt i et bestemt område, jo mer pålitelig vil din intuisjon være angående dette området. Det er som plutselig all din kunnskap og erfaring vil manifestere deg uten noen anstrengelse fra din side.
Du føler at du vet ting, men du kan ikke forklare hvordan du vet. Dette gir selvfølgelig perfekt mening. Når det er sagt, Du kan sannsynligvis tenke på en tid der riktig intuisjon ikke kan forklares med tidligere erfaringer.