Hatens psykologi

Hatens psykologi er en bok skrevet av Robert Sternberg der han analyserer denne kraftige følelsen.

Hvordan kan vi forhindre at denne følelsen får oss?

1) Ikke svar på aggresjon med aggresjon.

Hat dukker vanligvis opp etter en rekke gjensidige angrep. Hvis du føler deg angrepet, kan du velge mange typer svar, men å velge aggressivitet er ikke det mest passende fordi vold genererer mer vold. Å innta en empatisk holdning, holde deg rolig, gjøre argumentene dine mens du holder posisjonen din, er mer riktige holdninger.

Hvis du har barn, må du være veldig forsiktig med å ha på deg hatefulle følelser i deg fordi de er like smittsomme som influensa.

2) Ikke hav en følelse av underlegenhet.

I livet føler mange seg som om de var små, små mus i en verden av giganter. De har en dyp underlegenhet som får dem til å bli aggressive når de føler seg angrepet. Folk som har lav selvtillit, er mer sannsynlig å ha følelser av hat.

Hatens psykologi studerer de kognitive prosessene som fører en person til hat, og følelsen av mindreverdighet er en av dem.

3) Gi livet ditt et snev av farger

Mennesker som har et ensformig, tomt, utilfredsstillende liv, som klamrer seg til vanvittige laster for å komme seg ut av depresjonen ... er mer sannsynlig å føle hat mot mennesker. Finn noe godt og sunt som motiverer deg, som du virkelig liker og viet tid til det. Sport er en fantastisk energikatalysator, så vel som en kilde til endorfiner for hjernen din.