Følelser er en del av livet til ethvert menneske., være tilstede i hvert øyeblikk av det. Det er responsen som kroppen gir til en bestemt situasjon som sinne eller tristhet. Det er viktig å vite hvordan man kontrollerer og håndterer de forskjellige følelsene for å oppnå en viss balanse på det følelsesmessige nivået.
I den neste artikkelen skal vi snakke med deg av de ulike typene følelser som finnes og hvordan de påvirker hverdagen.
Hvilken rolle spiller følelser?
Det kan sies at følelser har tre hoved- eller essensielle funksjoner:
- En første funksjon ville være adaptiv, det vil si at de forbereder organismen slik at den kan virke på en effektiv måte.
- En annen funksjon ville være sosial. Følelser vil bidra til å uttrykke sinnstilstanden til mennesker og at de kan samhandle med hverandre. Uttrykket kan være verbalt gjennom ord eller ikke-verbalt gjennom gester eller blikk.
- Den tredje funksjonen vil være motiverende og er at det er en nær sammenheng mellom motivasjon og følelser. Det er derfor normalt at enhver motivert atferd provoserer frem en viss følelse og det samme skjer omvendt.
Typer eller klasser av følelser
Et menneske gjennom hele livet vil oppleve følelser av alle slag og slag. Deretter skal vi detaljere hvilke typer følelser som eksisterer:
Grunnleggende følelser
Disse typer følelser er medfødt for ethvert menneske og ville være det glede, tristhet, frykt, sinne, overraskelse og sinne. Disse typer følelser vil spille en nøkkelrolle i personens daglige liv og har følgende egenskaper:
- Glede lar en person ha viss velvære og lykke.
- Tristheten hjelper prosesstap og tilpasse seg kompliserte situasjoner.
- Frykt lar en person beskytte seg selv av visse farer.
- sinne tillater sette grenser og for å beskytte visse rettigheter.
- Overraskelse hjelper personen å være på vakt før det som kunne skje.
- Sinne lar en person bevege seg bort fra visse stimuli anses som skadelig.
sosiale følelser
Sosiale følelser produseres ofte fra interaksjon med andre mennesker. På denne måten ville de være: kjærlighet, takknemlighet, misunnelse, skam og skyld. Disse følelsene er nøkkelen og avgjørende for å oppnå et godt forhold til andre:
- Kjærlighet er en nøkkelfølelse når man etablerer bånd med andre mennesker inkludert intime eller personlige forhold.
- takknemlighet tillater takknemlighet hva som eies eller eies.
- Misunnelse oppstår når det er et sterkt ønske å ha det andre har.
- Skam lar lære av feil og hjelpe personen til å vokse.
- Skyldfølelse oppstår når personen gjør noe galt og interessen å rette opp slik atferd.
selvstyrte følelser
Selvstyrte følelser, som navnet indikerer, De er de som oppleves overfor personen selv. Disse følelsene er stolthet, skam, skyld og tilfredshet. Egenskapene til denne typen følelser er følgende:
- Stolthet Det er en følelse som oppstår når noe bemerkelsesverdig oppnås eller oppnås.
- skam og skyld De oppstår når personen ikke er i stand til å overholde sine forhåndsetablerte verdier.
- Tilfredsstillelsen Det er følelsen som produseres etter å ha oppnådd en rekke mål.
blandede følelser
Bortsett fra individuelle følelser, kan personen oppleve det som kalles blandede følelser. Denne typen følelser kjennetegnes ved å være en blanding av ulike emosjonelle elementer, som å føle lykke og tristhet i like deler når man husker bestemte øyeblikk fra fortiden.
Primære og sekundære følelser
Bortsett fra klassifiseringen sett ovenfor, følelser også De kan være primære og sekundære. Primærene er direkte følelser før en viss stimulus, som er tilfellet med frykt før en viss farlig situasjon. Når det gjelder de sekundære, vil disse oppstå fra de primære følelsene, knyttet til visse overbevisninger eller personlige refleksjoner.
Hvordan håndtere ulike følelser
Å vite hvordan man håndterer ulike følelser er nøkkelen og viktig når det gjelder å oppnå noe følelsesmessig velvære. Ikke gå glipp av en rekke tips eller anbefalinger som vil hjelpe deg å håndtere og perfekt kontrollere de forskjellige følelsene:
- Det første er å vite hvordan man identifiserer følelser. Herfra er det mye enklere og enklere å kontrollere og administrere dem.
- Det andre trinnet er å akseptere følelsene. Det spiller ingen rolle om de er gode eller dårlige, siden de alle er like gyldige og De gir ganske nyttig informasjon på et generelt nivå.
- Det er viktig å utvikle visse ferdigheter å regulere følelser. På denne måten er det mye enklere og enklere å kunne håndtere dem riktig.
- Det er viktig å dyrke og utvikle emosjonell intelligens. Dette bidrar til å forbedre forskjellige forhold betydelig og lar deg håndtere visse følelsesmessige situasjoner uten problemer.
Viktigheten av emosjonell utdanning
En viktig del av samfunnet er ikke helt klar over, av betydningen av emosjonell utdanning i folks hverdag. Emosjonell intelligens bidrar til å ha god mental helse og unngår visse problemer knyttet til det. Det er ikke bare positivt for dagliglivet, men også bra på andre områder som arbeid eller utdanning.
Kort sagt, det er ingen tvil om at følelser er en viktig del av hverdagen til ethvert menneske. Gjennom livet produseres følelser av alle slag og klasser. Det er viktig å vite hvordan man tydelig identifiserer de forskjellige følelsene og vet hvordan man håndterer dem perfekt. Dette hjelper personen til å nyte et fullt balansert liv og være lykkelig. Det er godt å utnytte kraften i følelsene mest mulig for å kunne vokse på et personlig nivå og nå det etterlengtede velvære.