I denne artikkelen vil jeg vise deg hvordan du kan endre tankene som dominerer livet ditt. Du kommer til å lære en kraftig måte å forandre livet ditt bare ved å konsentrere deg om tankene dine.
Før jeg ser denne måten å forandre livet ditt på, inviterer jeg deg til å se denne mannens kraftige vitnesbyrd før han døde:
Hva er en tanke?
En tanke, i sin grunnleggende form, er en elektrisk impuls som genereres av nevroner i hjernen for å produsere en slags følelse eller handling i deg. Disse impulsene kan utløses av de 5 sansene. Dessuten genereres en tanke av minnene om det du har sett, hørt, luktet, rørt og smakt.
Om å tenke.
Du vil innse, hvis du er oppmerksom, at de fleste av våre tanker er gjentatte i naturen, vi har de samme tankene dag etter dag: Jeg må gå på jobb, hvordan kan jeg gjøre sjefen fornøyd med meg? Hvordan kan jeg være lykkelig? Hva vil de synes om meg? Hvordan kan jeg gjøre partneren min lykkeligere? Jeg kan ikke gjøre det, jeg skulle gjerne hatt være mer som dem, hvordan kan jeg tilbringe mer tid med familien min? …………….
Siden tankene våre hovedsakelig er repetisjoner, det er vanskelig å bryte denne sirkelen.
Derfor, hvis en av dine gjentatte tanker er: "Jeg er ikke god"Hva tror du vil skje? Hjernen din vil fokusere på å presentere deg bevis for å støtte det du gjentatte ganger tenker. Hvis du tror det du er ikke god i matte, vil du finne bevis som støtter denne ideen. Du vil huske alle frustrasjonene du følte da du gjorde matteoppgavene som ble betrodd deg.
Kraften du har inni
Kraften du har i deg er følgende:
Hvis den opprinnelige tanken blir omvendt og du begynner å tenke at du er god i matematikk, klør trollet som bor i hodet ditt litt på hodet og sier til nevronene hans: "Gutter, vi må finne bevis på at vi er gode på matte ... og du vil begynne å huske øyeblikket da ligningene kom ut første gang, du vil huske passene dine i det emnet, og du vil huske hvordan du forklarte klassekameraten din hvordan du gjør en øvelse.
Plutselig skjer det noe fantastisk. De gode tankene du har om å være god i matematikk vil øke motivasjonen din til å være god i matte, noe som igjen vil øke dine positive følelser om emnet og gi deg mer bevis for å vise hvor god du er i matte.
Tanker og deres virkelighet
Du vil merke at i eksemplet ovenfor kommer tankene dine om egenverd fra tidligere erfaringer og minner. Egoet ditt spiller imidlertid inn når du abonnerer på slike ideer. Hvis du synes synd på deg selv når du sier "Jeg er ikke god til …… .." er det selvtilliten din som lider.
Når selvtilliten din knytter seg til enhver tanke du har, og som oftest, virkeligheten din destabiliserer, fordi din virkelighet blir det du tenker på hver dag. Når du løsriver deg fra tankene dine, endres virkeligheten din fordi du ser det større bildet.
Det er selvfølgelig ikke lett å gi slipp på alle tankene dine uten den nødvendige øvelsen, men du kan begynne på nytt og observer hvilke tanker de er som tar deg nedoverbakke. Hvis du har tanker som gjør deg elendig og får deg til å tenke at du ikke er god i sosiale situasjoner, kan du begynne å lete etter bevis for å bevise at du er god til å forholde deg til andre.
Hvis du ikke kan Hvis du ikke finner noe bevis i det hele tatt, noe som er lite sannsynlig, kan du gjøre følgende: godta at denne følelsen du har er henvist fra prioritetslisten din, og skille eventuelle negative tanker om det.
Når du aksepterer og skiller, er det en følelse av lettelse. Nå du kan velge tenk gode ting om andre eller om deg selv og finn bevis for å støtte disse tankene. Gjør dette hver dag i livet ditt, og tankene dine og livet ditt vil begynne å endre seg drastisk. Hvis du synes det er hardt arbeid, husk at du har gjort dette hver dag i livet ditt til nå, dette øyeblikket når du velger hva du skal tenke.
Hva tenker du om dette? Aldri bedre sagt 😀