Hvordan gjøre yoga og eliminere angst

I denne bloggen har jeg allerede snakket noen ganger om de mange fordelene som utøvelsen av yoga gir. Spesielt og fra min erfaring, Det er den mest komplette disiplinen for å oppnå en uslåelig fysisk og mental tilstand.

Etter mye søk etter den beste måten å lære yoga, har jeg funnet et utmerket nettkurs Jeg kommer til å anbefale det til deg fordi det er virkelig verdt det. Det er et veldig komplett kurs som kan gjøres av både folk som begynner i denne disiplinen og folk som er ute etter en veldig avansert praksis. I tillegg, bare for å registrere deg for dette kurset, vil du motta en serie gratis videoer som er et opptak til det du finner på kurset.

trene yoga

Innen praktiseringen av Yoga er det flere varianter. Dette kurset tar for seg Iyengar Yoga, som er en av de mest fordelaktige typene Yoga for de som har angst- og stressproblemer, og som har vanskelig for å holde fokus på noen oppgaver.

Yoga instruktør Læreren og skaperen av dette kurset kalles Jose Antonio Cao Han ble født på Cuba for 34 år siden og kom i kontakt med yoga da han var 14 år. I syv år lærte han seg nesten obsessivt i denne disiplinen, og i en alder av 21 år bestemte han seg for å komme til Spania for definitivt å ta kontakt med yoga og bli en sann lærer. Han bosatte seg på Tenerife, og i dag er han eier av to sentre hvor han lærer denne disiplinen til mer enn 150 studenter.

Det som er bra med denne sammenkoblede verdenen der vi beveger oss takket være Internett, er at vi kan få tilgang til læren til en så ekspert som José Antonio, selv om vi er på den andre siden av verden. José Antonio har laget et utmerket nettkurs som har overrasket meg. jeg forklarer hva består kurset ditt av:

1) Den består av 5 videomoduler der han lærer deg hvordan du gjør yoga på en riktig måte. Det bemerkes at José Antonio er en veldig balansert person mentalt og fysisk, noe som gjør hans verbale uttrykk veldig flytende og forklarer veldig godt alle de teoretiske og praktiske begrepene yoga.

Videoene har utmerket kvalitet, så overvåking er veldig enkel og hyggelig.

2) I løpet av disse 5 modulene som varer totalt 5 timer med HD-video, José Antonio lærer oss 32 stillinger. De 32 posisjonene presenteres på en ryddig måte slik at kroppen vår blir sterkere og tankene våre assimilerer filosofien bak hver av disse posisjonene.

Det er en mental og fysisk trening programmert på en veldig enkel måte.

Modul 1:

* Vi styrker beina ved å utføre åtte stillinger. Det er en grunnleggende modul der nybegynnere kommer i kontakt med stillingene til Iyengar Yoga.

Modul 2 og 3:

* José Antonio fokuserer på ryggraden, den mest grunnleggende aksen i kroppen vår. Gjennom stillingene han lærer oss, kan vi aktivere nervesystemet på en mer effektiv måte, noe som fører til større følelsesmessig velvære for oss. Disse to modulene anbefales på det sterkeste for de som har ryggproblemer.

Modul 4:

* De er stillinger som fokuserer på armene.

Modul 5:

* Dette er modulen jeg liker aller best. Det fokuserer på hodet og en større bevissthet om omgivelsene.

Oppsummering:

Dette kurset er fantastisk og anbefales absolutt. Jeg forsikrer deg om at du vil vinne hvis du anskaffer det. Det er en luksus å kunne ha en profesjonell instruktør som gir deg et komplett yogakurs så godt strukturert. Det er nysgjerrig fordi den største fysiske belastningen er funnet i de første modulene, men da avtar denne fysiske belastningen til fordel for en større mental trening.

Ikke bare skal du eliminere angst og stress, men du vil oppnå en ny bevissthetstilstand som du aldri har kjent før. Har du 45 minutter om dagen? Det er alt du trenger for å bli en mester i yoga.

Klikk på banneret, så kommer du til kursregistreringssiden:

yoga dvd


Innholdet i artikkelen følger våre prinsipper for redaksjonell etikk. Klikk på for å rapportere en feil her.

Bli den første til å kommentere

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.