De er veldig festlige fryktet I likhet med de første merkedagene etter at en elsket døde, kan vi ikke unngå å tenke på stol som er stående tom og at møtet ikke kommer til å bli det samme. Resultat smertefull y vanskelig å takle.
Vi er sikkert i ferd med å DUELL og det vil også påvirke sinnstilstanden vår hvis vi er i mer avanserte stadier av denne prosessen, eller hvis vi er i de tidlige stadiene.
Jeg vil at du skal se videoen som jeg har utarbeidet for dette emnet, der jeg gir deg flere PRAKTISKE RÅD som kan hjelpe deg:
Jeg vil ta opp temaet Dueling i fremtiden, slik at jeg ikke utvider meg nå med dette emnet. Men det er viktig at vi husker at det er helt normalt at vi føler oss triste og at vi ønsker at partene går forbi og enten 7. januar når alt går tilbake til det normale.
Julen har vært «selges»Som en tid på året hvor Vi "må" være tilfredse og føle oss lykkelige, bruke penger og spise. Det er en kulturell tradisjon som har mange nyanser siden samfunnet er drevet av annonseringstrykk og kommersielle interesser bak hele systemet.
Det virker som en forpliktelse å måtte feire disse høytidene, være lykkelige og kjøpe gaver.
Dette er en av tidene på året da folk flest spør psykologisk hjelp siden livets virkelighet passer de aller fleste av tiden og i flertallet av befolkningen ikke med sosialt press som pålegger oss, i dette tilfellet, å være veldig glade og ha penger å bruke på måltider, luksus og gaver, å bli presset til å komme sammen til lunsjer og middager med slektninger som forholdet er null med, eller at det ikke er noe godt forhold til tilby et bilde av lykkelig og forent familie.
Det genererer store spenninger og mye indre ubehag hos folk flest, og det er typisk at "gnister flyr" i disse familiesammenkomster siden skittentøy fra fortiden ender med å komme frem.
Hvis vi nylig har dødd en elsket som du likte å møte med under disse datoene, vil du være interessert i 2 ANBEFALINGER som jeg foreslår i videoen slik at du kan møte julen på en best mulig måte:
1- Gi deg selv tillatelse til uttrykk hvordan du har det og tenk hva liker du gjøre i løpet av disse høytidene.
Husk at det IKKE er obligatorisk at du feirer dem hvis du ikke vil. Du kan gjøre andre ting i løpet av disse dagene.
2- Ikke isoler deg, omgir deg med kjære som er i livet ditt.
Del følelsene du har, uansett hva de måtte være uten å tvinge deg selv, og gi deg selv tillatelse til at nye ting kan dukke opp i disse dager, kanskje de kan overraske deg.
Beste hilsen,
Laura Royo, psykolog
.