Hvorfor du føler deg fiendtlig og hva du skal gjøre med det

sint mann

Fiendtlighet er knyttet til sinne, aggressivitet, sinne eller stress. Når denne følelsen kjennes konsekvent, kan folk ha økt risiko for hjertesykdom og høyt blodtrykk. Det er kjent at stress også forårsaker fysiske og følelsesmessige problemer, og fiendtlighet er et ekstra problem. I tillegg er de også relatert til gastrointestinale problemer.

Et høyt nivå av sinne og fiendtlighet i livet er en sterk prediktor for sykdom og til og med død. Folk trenger å forstå hva det er og hvordan det påvirker dem både i deres daglige liv og helse for å rette opp det så snart som mulig.

Fiendtlighet og sinne i livet ditt

Sinne er i de aller fleste tilfeller upassende og kontraproduktiv. Du må selv bestemme om sinne er overdreven og om det påvirker deg og dine forhold. Du må være ærlig mot deg selv fordi du vet bedre enn noen annen om sinne og fiendtlighet du føler mot andre ... er ekte.

Å ha disse følelsene som dominerende har effekter på det sosiale livet da det kan være veldig ødeleggende på verbalt nivå eller på kroppsspråk. Overdreven verbal eller fysisk fiendtlighet er et problem for mange.

Hvorfor føler du fiendtlighet og sinne

De er vanligvis et forsøk på å kontrollere andres handlinger eller atferd for å tilfredsstille dine egne behov eller ønsker. Det er et resultat av frustrasjon når du ikke får det du vil eller forventer av andre. Sinne ledsaget av fiendtlighet er ofte en kontrolltaktikk.

Veldig sint kvinne

Hva ligger bak sinne og fiendtlighet? Redd. Den vanligste frykten er ikke å føle kontroll overfor andre eller mot situasjoner. Disse følelsene er et forsøk på å kontrollere ens verden og å prøve å kontrollere andres handlinger. For å redusere frykten og angsten du føler for det, er det bedre å oppføre seg riktig med andre, uten sinne og høflighet. På denne måten vil du føle at du er under kontroll, at du kontrollerer situasjonen bedre, og derfor vil din følelsesmessige tilstand forbedres nesten automatisk.

Når fiendtlighet kjennes, blir den indirekte "pisket ut" gjennom "passiv-aggressiv" oppførsel. Med denne typen oppførsel prøver du å straffe andre av grunner som vanligvis er meningsløse. Da dukker alltid sinne opp bak, den aktiveres fordi kontrollen går tapt og den 'eksploderer' på noen med et verbalt eller fysisk angrep.

Hvis du føler deg fiendtlig, vil du ha kontinuerlige uttrykk for sinne som kan skade helsen din og forholdet du har med andre. Sinne ord og handlinger kan aldri gjenopprettes fra et forhold til en annen person, da effekten kan vare i årevis.

Kjennetegn ved fiendtlighet

Fiendtlighet er en vedvarende og varig holdning i den fiendtlige personens holdning. Kynisme, mistillit til andre eller nedsettelse av andre brukes. Du føler vondt og vold i visse situasjoner, selv om det noen ganger vises på en subtil måte med en passiv-aggressiv oppførsel.

Veldig sint mann

Når du føler fiendtlighet, har du en negativ tro på andre mennesker på en giftig måte som generer harme og til og med paranoide tanker. For å konkludere, en person som føler seg fiendtlig er at han har negative følelser overfor andre, og når han har en fiendtlig oppførsel, har han en passiv-aggressiv og noen ganger konfronterende holdning.

Hva du skal gjøre og hvordan du kan forbedre livet ditt

Hvis du innser at du lever med denne følelsen i deg, er det sannsynlig at du ikke lever lykkelig. Ikke føl unødvendig sinne og tenk på alt du kan oppnå ved å jobbe i deg selv. Følg disse tastene for å oppnå dette.

Erkjenn frykten som driver fiendskapen din

Frykt er motoren som driver deg til å ha din fiendtlige oppførsel og føle fiendtlighet. Da må du spørre deg selv: "Er jeg redd akkurat nå? Er jeg engstelig fordi jeg tror jeg ikke har kontroll?"

Erkjenn ditt behov for kontroll, da det kan være urealistisk og faktisk kontraproduktivt for deg. Hvis du har angst i en situasjon, må du prøve hardere. Lær å kontrollere frykten din, og dine fiendtlige følelser vil avta.

Tillat deg selv å være redd

Når du har identifisert frykten bak fiendtligheten din, må du tillate deg selv å føle det. Å gjøre dette vil tillate deg å forstå følelsene og bevege deg bort fra deg litt etter litt. Slutt å kaste bort energien din og bruk den til å nyte livet. Når du identifiserer frykten din, kan du redusere stress.

Arbeid med selvtilliten din

Alle opplever sinne og fiendtlighet til tider, og dette er helt normalt. Problemet er imidlertid når du føler slik langt de fleste ganger. En positiv og sunn selvtillit er viktig for å motstå bruk av sinne. Selvtilliten forbedres når du observerer det gode som er i deg og ikke det dårlige, defekt eller upassende.

Slipp følelsene som plager deg

Når du slipper følelsene som plager deg når du først har reflektert over dem, vil de hjelpe deg med å frigjøre deg fra det overdrevne sinne du har i deg. Ved å "gi slipp" får du virkelig kontroll over deg selv! Når du innser overdreven sinne i deg, kan du begynne å snakke med deg selv på en annen måte.

fiendtlig mann veldig sint

Gjør deg klar for endringen

Å være forberedt betyr å tenke på din atferd og tanker. Skriv eller skriv et mentalt notat når du føler overdreven sinne, fiendtlighet eller uttrykker det eksternt mot andre eller internt mot deg selv. Bli oppmerksom på omstendighetene som utløser reaksjonen din og forbered deg mentalt på fremtidige hendelser neste gang.

Øv hvordan du vil reagere når fiendtligheten din begynner å manifestere seg. Så når situasjonen oppstår, kan du gjøre en positiv endring i deg selv. Du kan ikke alltid lykkes, men du vil komme deg videre, spesielt når du har små suksesser.

Tenk at hver person er forskjellig og at andre ikke trenger å oppføre seg slik du forventer at de gjør. Hvis du tror at det har tatt over livet ditt og du føler deg dårlig overfor alt og alle, så søk hjelp fra en profesjonell for å finne opprinnelsen til disse følelsene og finn løsningen for å balansere livet ditt igjen.


Innholdet i artikkelen følger våre prinsipper for redaksjonell etikk. Klikk på for å rapportere en feil her.

En kommentar, legg igjen din

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.

  1.   Kath sa

    Jeg er utrolig takknemlig for denne bloggen om et problem som jeg nylig identifiserte i meg selv og som forårsaket meg konsekvenser i mitt sosiale og følelsesmessige miljø, med innsats og dedikasjon kan du oppnå positive resultater, en stor klem til alle ❤️