Å ha en "identitetskrise" virker normalt når du når en alder, du har kanskje hørt ting som: "identitetskrise ved 40" eller sånne ting. Kanskje du vet dette, har du en liten ide om hva det vil si å ha en identitetskrise, men hva er det egentlig, og hvorfor opplever folk denne typen personlig krise? Er det noe som bare skjer i ungdomsårene eller også i voksenlivet?
Konseptet stammer fra arbeidet til utviklingspsykolog Erik Erikson, som trodde at identitetsdannelse var en av de viktigste delene av en persons liv. Mens utvikling av en følelse av identitet er en viktig del av ungdomsårene, trodde Erikson ikke at identitetsdannelse og vekst var begrenset til ungdomsårene. I stedet er identitet noe som endrer seg og vokser gjennom hele livet når folk møter nye utfordringer og møter forskjellige opplevelser ... Livet er det som markerer identitet hos mennesker!
Hva er en identitetskrise?
Når en person lider av en angstkrise, er det kanskje fordi de ikke er sikre på sin rolle i livet, de vet ikke hva deres virkelige rolle er i deres vei. Hvis du tror du ikke kjenner din rolle i livet, kan du oppleve en identitetskrise.
Erik Erikson skapte begrepet identitetskrise og mente at det var en av de viktigste konfliktene folk møter i utviklingen, og ikke bare i ungdomsårene. I følge Erikson er en identitetskrise et epos av intensiv analyse og utforsking av forskjellige måter å lete etter seg selv.
Eriksons egen interesse for identitet begynte i barndommen. Oppvokst som en jødisk person, virket Erikson veldig skandinavisk og følte ofte at han var en outsider for begge gruppene. Hans senere studier av kulturlivet blant Yurok i Nord-California og Sioux of South Dakota bidro til å formalisere Eriksons ideer om identitetsutvikling og identitetskrise.
Identiteten
Erikson beskrev identiteten slik:
“En subjektiv sans, så vel som en observerbar kvalitet av personlig likhet og kontinuitet, kombinert med en viss tro på likheten og kontinuiteten til et felles verdensbilde. Som en ubevisst livskvalitet kan dette være strålende åpenbart hos en ung mann som har funnet seg selv som han har funnet sitt felleskap. I den ser vi fremstå en unik forening av det som irreversibelt er gitt, det vil si kroppstype og temperament, gaver og sårbarhet, barndomsmodeller og ervervede idealer, med åpning av muligheter gitt i tilgjengelige roller, yrkesmuligheter, verdier som tilbys, mentorer funnet., opprettet vennskap og første seksuelle møter ”. (Erikson, 1970)
I denne beskrivelsen av Eriksons identitet kan vi se at det er "helheten" til en person ... hva som definerer henne, hva som markerer hennes måte å handle på i livet, hennes måte å tenke på og alt annet.
Identitetstilstander
I Eriksons stadier av psykososial utvikling oppstår fremveksten av en identitetskrise i ungdomsårene der folk sliter med følelser og en identitet dukker opp i møte med forvirring om sosiale roller. Det har vært James Marcia som har utvidet Eriksons teori, og ifølge ham og hans kolleger, balansen mellom identitet og forvirring ligger i å forplikte seg til en identitet.
Marcia utviklet også en intervjumetode for å måle identitet, samt fire forskjellige identitetstilstander. Denne metoden vurderer tre forskjellige driftsområder: yrkesrolle, tro og verdier og seksualitet.
Identitet sier:
- Identitetsoppnåelse skjer når et individ har gått gjennom en utforskning av forskjellige identiteter og har forpliktet seg til en.
- Moratorium er statusen til en person som er aktivt involvert i å utforske forskjellige identiteter, men ikke har forpliktet seg.
- Foreclosure status er når en person har kompromittert uten å prøve å utforske identiteten sin.
- Spredning av identitet skjer når det verken er krise eller identitetskompromiss.
Forskere har funnet ut at de som er fast forpliktet til en identitet, har en tendens til å være lykkeligere og sunnere enn de som ikke har gjort det. De med en tilstand av identitetsdiffusjon har en tendens til å føle seg malplassert i verden og søker ikke en følelse av identitet.
I dagens skiftende verden er identitetskriser vanligere i dag enn de var på Eriksons tid. Disse konfliktene er absolutt ikke begrenset til ungdomsårene. Folk har en tendens til å oppleve dem på forskjellige punkter i løpet av livet, spesielt i tider med store endringer, for eksempel å starte en ny jobb, begynnelsen på et nytt forhold, slutten på et ekteskap, kjøpet av et hjem eller fødselen av en sønn . Utforsk forskjellige aspekter av deg selv i forskjellige områder av livet, inkludert din rolle på jobben, i familien og i romantiske forhold, det kan bidra til å styrke din personlige identitet.
Symptomer på en identitetskrise
Å ha en identitetskrise diagnostiseres ikke, så symptomene trenger ikke alltid å være de samme. Til tross for dette er det nødvendig å vite noen tegn for å vite om det skjer med deg:
- Du stiller spørsmål ved hvem du er og hvordan livet generelt går for deg.
- Du opplever personlige konflikter på grunn av din rolle i samfunnet.
- Det har skjedd store endringer i livet ditt som påvirker følelsen av deg selv, for eksempel en skilsmisse.
- Du stiller spørsmål ved verdiene dine, troen din, interessene dine eller arbeidslivet ditt.
- Du søker mer mening, fornuft eller lidenskap i livet ditt fordi du føler deg tom eller sløv.
Det er helt normalt å stille spørsmål om hvem du er. Livet endrer seg og det gjør også mennesker. Det ville bare bli et problem når denne krisen påvirker tankene dine eller din daglige funksjon. Søk støtte fra familie og venner, men hvis du ser at humøret ditt eller til og med din mentale helse blir skadet, må du konsultere en profesjonell.