Jeg har funnet en artikkel på engelsk som snakker om hvordan de kan øke kvinner deres selvtillit. Jeg vet ikke hvorfor han gjør denne differensieringen mellom kvinner og menn fordi rådene han gir kan være helt gyldige for menn.
Det er en myte om at kvinner er mer utsatt for lav selvtillit. Jeg vet ikke i hvilken grad dette kan være sant. I alle fall vil disse tipsene være nyttige for mer enn en.
Øk kvinners selvtillit
** Når du våkner om morgenen, er det første du vil gjøre strekke deg og føle hvor bra du holder deg.
** Se på deg selv en stund i speilet. Gi deg selv noen minutter til tyngden har gått. Ta en titt på alle dine ufullkommenheter. Fortsett å se, så vil du oppdage at flekkene gradvis blir en kjent skjønnhet.
** Kast alle skjønnhetsmagasinene. Ignorer stereotypene av skjønnhet som vises i disse magasinene.
** Elsker din alder. Husk at aldring lar deg fortsette å vokse og oppleve livet.
** Bruk mindre tid på å lese negative artikler og mer tid på å lese positiv informasjon.
** Glem så mye stress som mulig. Du vil bli overrasket over hvor mye bedre du har det.
** Å sove er et must. Hvile sinn og kropp er viktig å få styrke og å utføre ditt daglige liv.
** Gjøre øvelsen, pust og kjenn adrenalinet som om det var ferskvann som renner gjennom kroppen din.
** Ta en langt bad eller en lang dusj, det vil få deg til å føle deg mer fornyet.
** Spise grønnsaker og grønnsaker så mye du kan.
** The YOGA det er en veldig effektiv avslapningsstrategi. Renser hjernen vår gjennom å lære avslappingsteknikker, så vel som stressnivå.
** LEE mye: lesing er der underbevisstheten kan frigjøres fra realitetene som stresser oss.
** Tomat noen minutter for deg selv og klapp deg selv på ryggen for de gode tingene du har oppnådd i dag.
** Tenk om glade ting, for eksempel en baby som ler eller smiler for første gang, et valpespill, delfiner som svømmer fritt ...
** Hvis du liker hagearbeid, plant nye blomster eller begynn å lage en hage. Det er ingenting mer givende enn å se noe vakkert vokse.
** Vær sann mot deg selv, stol på din skjønnhet og unikhet. Bruk mindre tid på å bekymre deg for hvordan noen andre oppfatter deg.
** I arbeid holde balansen mellom alle følelsene dine, prøv å føle deg mer positiv enn negativ.
** Lære å vær din beste venn; du er ansvarlig for din egen lykke.
** Alene smil og vær deg selv. Du er en veldig unik person.
** Ja det kan du kjenn solen Og regnet i ansiktet ditt, vinden som blåser gjennom håret ditt, du lever, så live.
** Husk at bare gjennom dine feil kan du finne suksess.
** Start dagen med å si: Jeg Jeg er unik, Jeg er spesiell, jeg er STERK!
** Når du sammenligner deg med andre, straffer du deg selv. Dette fører til ødeleggelse av kvinnens selvtillit.
** The selv forbedring det er veldig vanskelig og krever utholdenhet.
** Du har gaven av velge: du kan velge å legge deg ned og dø eller bestemme deg for å reise deg og leve.
** Misunnelse er et symptom på lav selvtillit. Ikke misunn noen andre enn deg selv.
** Det du tenker på nå, vil avgjøre utfallet av resten av dagene dine, altså Tenk positivt.
Kilde: http://www.womensselfesteem.com
Jeg fant en video som laget landfall moteikoner: