Ćwiczenia rozwoju osobistego

Zostawię ci listę z 9 ćwiczeń lub czynności, które poprawią Twój desarrollo osobiste. Uzyskasz pozytywne wyniki tylko wtedy, gdy zdecydujesz się je wykonać:

1) Przeczytaj książki o rozwoju osobistym

Wszystkie potrzebne książki można znaleźć w bibliotece publicznej. Wybierz autorów, którzy mają prestiż.

Twój odczyt przeniesie Cię do status wysoce zmotywowany Dlatego radzę, aby jak tylko przeczytasz coś, co Cię motywuje, czy to słowo, fraza czy opowieść, zacznij robić coś, o czym zawsze chciałeś. Poczujesz się dobrze, a to dopiero początek.

Rób to tyle razy, ile możesz, a osiągniesz więcej w ciągu jednego dnia niż większość ludzi w ciągu miesiąca.

2) Czy masz wzór do naśladowania lub mentora, który może Cię zainspirować?

Wszyscy mamy kogoś, kogo podziwiamy. Czasami prowokuje nas samo wymienienie jego imienia lub spotkanie z nim bardzo pozytywne emocje. Jeśli bardzo kogoś podziwiasz, znajdziesz doskonały model, który posłuży jako przewodnik do ulepszeń.

Najlepszym sposobem na maksymalne wykorzystanie modelu jest znalezienie wszystkiego o tej osobie. Co lubisz? Skąd czerpiesz energię? Skąd pochodzisz? Czy miałeś doświadczenie, które zmieniło Twoje życie?

Zacznij szukać odpowiedzi w czasopismach, gazetach, książkach i Internecie. Idealnie byłoby, gdybyś mógł poznać tę osobę.

3) Słuchaj audiobooków na temat rozwoju osobistego.

Możesz zastąpić muzykę, której słuchasz w samochodzie, jednym z tych audiobooków lub nawet słuchać jej podczas ćwiczeń. Polecam ten artykuł: Czytaj 180 książek rocznie.

Możesz słuchać audiobooka, gdy czujesz się słabo lub bezproduktywnie.

4) Skróć czas spędzany na oglądaniu telewizji.

Uważam, że ponad 75% programów czy pokazów, które pojawiają się na ekranie, to kompletna strata czasu i nie mają nic wspólnego z pożytecznymi zajęciami, które usprawnią Twój rozwój osobisty.

Inną rzeczą jest, jeśli znajdziesz plik seminarium rozwoju osobistego. Zdobędziesz wiedzę i poczujesz się w bardziej pozytywnym i zmotywowanym stanie.

Pamiętaj: jeśli nie jesteś po drugiej stronie ekranu, prawdopodobnie tracisz czas.

5) Wstań wcześnie.

Ze wszystkich czynności sprzyjających rozwojowi osobistemu wczesne wstawanie jest jednym z najważniejszych. To sprawia, że ​​czujesz się dobrze ze sobą i czujesz, że osiągnąłeś więcej tego dnia.

6) Dołącz lub bądź częścią grupy pozytywnych ludzi.

Jest wiele zajęć towarzyskich, do których możesz dołączyć i na pewno spotkasz aktywnych i pozytywnych ludzi: zajęcia taneczne, aerobik, ...

7) Określ swoje cele.

Ze wszystkich działań, które sprzyjają rozwojowi osobistemu, kluczowe znaczenie ma poświęcenie czasu na ustalenie najważniejszych celów.

Napisz 15 najbardziej pożądanych celów, 15 rzeczy, które najbardziej chcesz robić lub mieć. Zadaj sobie pytanie, co naprawdę chcesz mieć w ciągu najbliższych 3-12 miesięcy. Co chcesz teraz zrobić?

Upewnij się, że wybrałeś 15 najważniejszych celów. Aby to zrobić, proponuję napisać 40. Następnie wybierz 15 z nich.

Gdy już je wyczyścisz, wyznaczyć kilka celów cząstkowych dla każdego celu. Proponuję ustawić 10 celów podrzędnych dla każdego celu. Cel cząstkowy to działanie, które pomoże Ci osiągnąć główny cel.

8) Naucz się dawać, zanim otrzymasz.

Aby poprawić swój rozwój osobisty, musisz praktykować to uniwersalne prawo. Ludzie, którzy dają, zanim otrzymają, odnoszą w życiu większe sukcesy.

9) Unikaj negatywnych ludzi.

Stanowi to jedną z czynności, która poprawia Twój rozwój osobisty lub go niszczy. Tego typu ludzie zwykle ciągną cię za sobą.

Zdjęcie: davenitsche.com