10 kluczy do poprawy poczucia własnej wartości

Tutaj cię zostawiam 10 kluczy do lepszej samooceny:

1) Samoocena jest tworzona przez zestaw przekonań, które mamy na swój temat. Jeśli uważamy, że jesteśmy bezwartościowi, oczywiście poczujemy się źle i prawdopodobnie możemy nabawić się depresji.

To właśnie ta koncepcja, wiara w siebie, zadecyduje o tym, czy będziemy prowadzić satysfakcjonujące życie. Nie ma znaczenia, jak się zachowujesz. Jeśli WIERZYSZ, że jesteś kompetentny, uczciwy, dobry, ... będziesz miał wysokie poczucie własnej wartości w ten sposób życie częściej się do ciebie uśmiecha.

Ta pozytywna ocena samooceny musi nastąpić w sposób spontaniczny, automatyczny lub nieświadomy.

2) Sugerują to najnowsze teorie dotyczące poczucia własnej wartości stwierdzenia oceniające jak na przykład „Jestem dobry w tenisie” Pomagają budować i wzmacniać pozytywne przekonanie o sobie.

3) Innym kluczowym czynnikiem budowania zdrowej samooceny jest zdolność osoby do szanowania i obrony własnych interesów i potrzeb.

4) Osoby o wysokim poziomie samooceny głęboko zakorzeniły serię wartości i zasady i są gotowi ich bronić, nawet jeśli napotkają na nich sprzeciw.

5) Nie bądź wobec siebie zbyt krytyczny ani sztywny.

6) Dowiedz się, jak inteligentnie radzić sobie z krytyką ze strony innych.

7) Masz asertywna postawa przed innymi.

8) Odrzuć perfekcjonizm.

9) Usuń poczucie winy z naszych myśli. Poczucie winy jest jednym z najbardziej upośledzających uczuć.

10) Masz pozytywne nastawienie przed życiem. Nie jest to zaprzeczanie rzeczywistości.